כאבי רגליים – 21 תרופות של סבתא מוסמכת שכדאי להכיר

כאבי רגליים – 21 תרופות של סבתא מוסמכת שכדאי להכיר

מרגישים פיתול של כאב ברגליים?אתה לא לבד, מכיוון שכאבי רגליים הם אחת התלונות הנפוצות ביותר עבור אנשים רבים.למרבה המזל, ישנם מגוון של תרופות טבעיות, המועברות לאורך דורות, כדי להקל על אי הנוחות.להלן 21 תרופות של סבתא מוסמכת שכדאי להכיר.

1.קומפרסים חמים וקרים

ניתן להשתמש בקומפרסים חמים וקרים לסירוגין להפחתת כאב ודלקת ברגליים.החום מסייע בהגברת זרימת הדם לאזור הפגוע, שיכול להפחית את הנוקשות.קומפרסים קרים מפחיתים דלקת ויכולים להרדים את האזור, ומספקים הקלה לטווח הקצר.עם זאת, הקפידו לא להגזים בקומפרסים הקרים ולהגביל את השימוש בהם לא יותר מ 20 דקות.

2.פעילות גופנית

פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור להפחית את כאבי הרגליים ולשפר את הניידות שלך.התמקדו בתרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו הליכה, שחייה ואופניים.פעילויות אלה יכולות לעזור בשיפור זרימת הדם שלך, מה שעלול להפחית את הכאב והדלקת.

3.אמבטיה מלח אפסום

השריית אמבטיה חמה עם מלח אפסום יכולה לעזור להפחית את כאבי הרגליים.מלח אפסום מכיל מגנזיום, שיכול לעזור להפחית דלקת וכאב.השריית האמבטיה במשך כעשרים דקות יכולה לעזור להרפות את השרירים שלך ולהפחית את הכאב.

4.עיסוי

קבלת עיסוי יכולה לסייע בהפחתת כאבי רגליים על ידי הגדלת זרימת הדם והפחתת המתח בשרירים.אתה יכול לקבל עיסוי מאיש מקצוע או שאתה יכול לעשות זאת בעצמך על ידי עיסוי בעדינות את האזור המושפע.

5.תרופות צמחיות

עשבי תיבול מסוימים כמו כורכום, ג’ינג’ר ובוסווליה יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב ברגליים.אתה יכול לקחת את עשבי התיבול האלה בצורה תוספה או להכין איתם תה.

6.חומץ תפוחים

התכונות האנטי דלקתיות של חומץ סיידר תפוחים יכולות לעזור להפחית את כאבי הרגליים.מערבבים חלק אחד חומץ תפוחים עם שלושה חלקים מים ומרחים אותו על האזור המושפע.אתה יכול גם לשתות כוס מים מעורבבים עם כף אחת של חומץ תפוחים.

7.שמן קיק

לשמן קיק יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את כאבי הרגליים.משרים מטלית או מגבת בשמן קיק ומורחים אותו על האזור הפגוע.השאירו אותו למשך 30 דקות לפני שטיפתו.

טיפ ייחודי ומועיל

אם אתם סובלים מכאבי רגליים, הקפידו לשתות הרבה מים.שמירה על התייבשות מסייעת להפחתת דלקת ויכולה לעזור להפחית את הכאב. הקומרי: סבתות השתמשו בתרופות ביתיות לטיפול בכאבי רגליים במשך דורות, ואלה עדיין פופולריים כיום.ריכזנו 21 מהתרופות הללו כדי לעזור לך לנהל את כאבי הרגליים שלך עם תרופות טבעיות.החל מהפעלת קומפרס חם ועד לערבוב טיח חרדל, תרופות אלה יכולות לעזור להפחית את הדלקת, להגביר את זרימת הדם ולהקל על הכאב.

קומפרסים חמים

אחד הטיפולים הפופולריים והיעילים ביותר לכאבי רגליים הוא דחיסה חמה, שניתן לייצר מבטל רחצה פשוט ספוג במים חמים.זה עוזר להפחתת הדלקת ולהגדיל את זרימת הדם, מה שעלול להפחית את הכאב והנוקשות.אתה יכול גם להשתמש בגרב אורז מחומם או בכרית חימום חשמלית.הקפד לא לחמם יתר על המידה את האזור, מכיוון שזה יכול לגרום נזק נוסף.

טיפולי צמחי מרפא

ידוע כי

טיפולי צמחים כמו קמומיל ותה ג’ינג’ר מסייעים בהפחתת דלקת ולקדם ריפוי.אתה יכול גם להשתמש בעשבי תיבול כמו כורכום, ג’ינג’ר וקינמון כדי ליצור משחה אקטואלית שניתן ליישם ישירות על האזור המושפע.זה יכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.

טיח חרדל

פלסטרים חרדל שימשו במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל כאבי רגליים.לייצור טיח חרדל, מערבבים חלקים שווים של אבקת חרדל, קמח ומים חמים עד שהוא יוצר משחה.מורחים את העיסה על מטלית ומורחים אותה על האזור הפגוע.השאירו אותו למשך 15 דקות, ואז הסר אותו ושטוף את האזור במים קרירים.זה יכול לעזור להפחית דלקת וכאב.

אמבטיות מלח אפסום

אמבטיות מלח אפסום הן דרך נהדרת להפחית דלקת וכאב.מוסיפים שתי כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה וספיגה למשך 20 דקות.זה יכול לעזור להפחית נפיחות ולהקל על הכאב.אתה יכול גם למרוח מלח אפסום ישירות על האזור המושפע כדחיסה.

יישומים אקטואליים

ישנם מגוון יישומים אקטואליים שיכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.אלה כוללים שמנים אתרים כמו לבנדר, מנטה ואקליפטוס;עשבי תיבול כמו קומפרי וארניקה;ותרופות טבעיות אחרות כמו חומץ תפוחים ודבש.

דיקור סיני

דיקור סיני הוא תרגול סיני עתיק הכרוך בהכנסת מחטים דקים לנקודות ספציפיות בגוף.זה יכול לעזור להפחית כאב ודלקת, כמו גם להגדיל את זרימת הדם.דיקור סיני הוא בדרך כלל בטוח והופך פופולרי יותר ויותר כתרופה טבעית לכאבי רגליים.

שאלות נפוצות

ש: מהי התרופה הביתית הטובה ביותר לכאבי רגליים?

א: התרופה הביתית הטובה ביותר לכאבי רגליים תלויה בגורם לכאב.באופן כללי, קומפרסים חמים, טיפולי צמחים, פלסטרי חרדל, אמבטיות מלח אפסום ויישומים אקטואליים יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.דיקור סיני הופך להיות פופולרי יותר ויותר כתרופה טבעית לכאבי רגליים.

ש: כמה זמן לוקח לתרופות ביתיות לעבוד?

א: זה תלוי בתרופה ובחומרת הכאב.באופן כללי לוקח כמה ימים עד שסעדים ביתיים יתחילו לעבוד.עם זאת, אם הכאב נמשך, עליך לפנות לייעוץ רפואי מקצועי.

לסיכום, כאבי רגליים הם נושא נפוץ שיכול להיות קשה לניהול.למרבה המזל, ישנם מגוון של תרופות ביתיות שהועברו במשך דורות שיכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.מקומרים חמים ועד דיקור סיני, תרופות אלה יכולות לעזור להקל על אי הנוחות ולהחזיר אותך לפעילויות הרגילות שלך.עם זאת, אם הכאב נמשך, חשוב לפנות לייעוץ רפואי מקצועי. כאבי רגליים הוא נושא נפוץ וניתן לטפל בהן בתרופות טבעיות, כמו אלה שנמצאים במאמר זהובשימוש נכון, 21 הסעדים של סבתא מוסמכים אלה יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.