בחברה של ימינו, רבים מאיתנו חיים אורח חיים מהיר ומלחץ.זה יכול להוביל ללחץ דם גבוה, שיכול להיות בעל השלכות בריאותיות ארוכות טווח.למרבה המזל, ישנם תרופות טבעיות רבות המשמשות במשך מאות שנים כדי לעזור להפחית את לחץ הדם.להלן חמישה מהתרופות הפופולריות והיעילות ביותר של סבתא להעלאת לחץ הדם.
שתיית תה היביסקוס
תה היביסקוס מיוצר מפרחי צמח ההיביסקוס ומשמש כתרופה טבעית להפחתת לחץ הדם.הוא עשיר בנוגדי חמצון ויכול לעזור להפחית את הדלקת, שהיא אחת הגורמים ללחץ דם גבוה.שתיית שתיים עד שלוש כוסות תה היביסקוס ביום יכולה לעזור להוריד את לחץ הדם ולשפר את הבריאות הכללית.
טיפ
בעת הכנת תה היביסקוס, השתמש בפרחי הצמח והימנע מתה מסחרי המכילים תוספת סוכר או ממתיקים מלאכותיים.
אכילת תפוחי אדמה
תפוחי אדמה הם תרופה מסורתית ללחץ דם גבוה.הם עשירים באשלגן, המסייע להפחתת הדלקת ומוריד את לחץ הדם.אכילת שניים עד שלושה תפוחי אדמה ביום יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם.
שום
שום הוא תרופה מסורתית ללחץ דם גבוה.הוא מכיל אליצין, תרכובת פעילה המסייעת בהפחתת דלקת ולהוריד את לחץ הדם.אכילת שתיים עד שלוש שיני שום ביום יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם.
זרעי סלרי
זרעי סלרי הם תרופה מסורתית ללחץ דם גבוה.הם מכילים תרכובות המסייעות בהפחתת דלקת ולהוריד את לחץ הדם.אכילת שתיים עד שלוש כפיות זרעי סלרי ביום יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם.
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה מסורתית נוספת ללחץ דם גבוה.הוא מכיל תרכובות המסייעות בהפחתת דלקת ולהוריד את לחץ הדם.אכילת שתיים עד שלוש כפיות ג’ינג’ר ביום יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם.
טיפ
בעת שימוש בג’ינג’ר, עדיף להשתמש בשורש ג’ינג’ר טרי מכיוון שהוא מכיל יותר מהתרכובות הפעילות מאשר ג’ינג’ר מיובש.
חמש הסעדים של סבתא אלה שימשו במשך מאות שנים כדי לסייע בהפחתת לחץ הדם.כולם טבעיים, בטוחים ויעילים.עם זאת, חשוב לזכור כי אין להשתמש בתרופות אלה כתחליף לייעוץ רפואי.אם יש לך חששות לגבי לחץ הדם שלך, עדיף לפנות לייעוץ רפואי.
חלק 2: דרכים נוספות להוריד את לחץ הדם
ישנן דרכים רבות להפחית את הסיכונים הקשורים להעלאת לחץ הדם.בעוד שתרופות הן דרך אחת להפחית את הסיכונים, ישנן גם מספר שיטות בהן ניתן להשתמש בהרגעת לחץ הדם באופן טבעי.הסעדים של סבתא הם דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ, והם יכולים גם לעזור להוריד את לחץ הדם.להלן חמש דרכים נוספות להוריד את לחץ הדם שלך עם הסעדים של סבתא.
1.יוגה
יוגה היא תרגול עתיק ששימש במשך מאות שנים כדי להרפות את הגוף והנפש.מחקרים הראו כי תרגול יוגה רגיל יכול להפחית את לחץ הדם, להוריד את הדופק ולהפחית את הלחץ.יוגה כוללת סדרה של תנוחות, טכניקות נשימה ומדיטציה, שכולן יכולות לעזור להוריד את לחץ הדם.חשוב לתרגל יוגה בהנחיית מדריך מנוסה על מנת להבטיח שאתה מבצע את התנוחות בצורה נכונה.
2.עיסוי
עיסוי
הוא דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ.מחקרים הראו כי עיסוי רגיל יכול להפחית את לחץ הדם ולשפר את זרימת הדם.עיסוי יכול גם לעזור להפחית את הורמוני הלחץ ולשפר את מצב הרוח.עיסוי יכול להיעשות בבית או במרכז ספא או עיסוי.
3.ארומתרפיה
ארומתרפיה היא תרגול עתיק המשתמש בשמנים אתרים כדי להירגע ולהפחתת לחץ.מחקרים הראו כי ארומתרפיה יכולה להפחית חרדה, דיכאון ורמות לחץ.ניתן להשתמש בארומתרפיה להפחתת לחץ הדם ולשיפור זרימת הדם.שמנים אתריים פופולריים לארומתרפיה כוללים לבנדר, קמומיל וסנדלווood.
4.דיקור סיני
דיקור סיני הוא נוהג סיני עתיק ששימש במשך מאות שנים לטיפול בתנאים שונים.מחקרים הראו כי דיקור סיני יכול להפחית את לחץ הדם, לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הלחץ.דיקור סיני כרוך בהכנסת מחטים דקות לנקודות ספציפיות בגוף כדי לעורר את תהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף.
5.תוספי צמחים
תוספי צמחים
תוספי צמחים הם דרך נהדרת להפחית את הלחץ ולהוריד את לחץ הדם.תוספי צמחי מרפא פופולריים להפחתת לחץ הדם כוללים שום, גינקו בילובה והוז’ורן.חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תוספי צמחים כדי לוודא שהם בטוחים שתוכל לקחת.
מסקנה
העלאת לחץ הדם היא מצב חמור שיכול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות.בעוד שתרופות הן דרך אחת להפחית את הסיכונים הקשורים ללחץ דם גבוה, ישנן גם מספר שיטות שניתן להשתמש בהן כדי להירגע ולהוריד את לחץ הדם באופן טבעי.הסעדים של סבתא הם דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ, והם יכולים גם לעזור להוריד את לחץ הדם.חמש הסעדים של סבתא אלה הם רק כמה מהדרכים להפחתת הסיכונים הקשורים להעלאת לחץ הדם.
שאלות נפוצות
ש: מהם היתרונות של הסעדים של סבתא?
א: הסעדים של סבתא יכולים לעזור להפחית את הלחץ, לשפר את זרימת הדם ולהוריד את לחץ הדם.כמה מהתרופות הפופולריות ביותר של סבתא כוללות יוגה, עיסוי, ארומתרפיה, דיקור תוספי צמחים.
