הביאו את התקופה שלכם קדימה – 20 תרופות מיושנות ומרגיעות

נמאס לך להתמודד עם התקופה שלך בכל חודש?הביאו אותו קדימה באמצעות 20 תרופות מיושנות ומרגיעות אלה.

בין אם אתם מרגישים מנופחים, מתכווצים או סתם מותשים, התמודדות עם התקופה שלכם יכולה להיות גרירה אמיתית.אך ישנן דרכים להביא את זה קדימה מבלי לפנות לתרופות, ורבים מהתרופות הללו מנוסות ונבדקות שיטות מיושנות.במאמר זה, נסביר כיצד להביא את התקופה שלך קדימה באמצעות 20 תרופות שימושיות ומרגיעות.

1.פעילות גופנית

פעילות גופנית היא אחת הדרכים היעילות ביותר להביא את התקופה שלך קדימה.מחקרים מצאו כי פעילות אירובית, כמו ריצה או רכיבה על אופניים, יכולה לעזור להפחית את משך התקופה שלך עד יומיים.הסיבה לכך היא שפעילות גופנית יכולה לגרום לגוף לייצר יותר מההורמונים השולטים במחזור הווסת.אז אם אתם מחפשים להביא את התקופה שלכם קדימה, מדוע לא לפגוע בחדר הכושר או לצאת לטיול מהיר?

2.הישאר לחות

להישאר לחות הוא המפתח להביא את התקופה שלך קדימה.שתיית מים רבים עוזרת לשטוף רעלים ולווסת את רמות ההורמונים שלך, מה שיכול לעזור להביא את התקופה שלך קדימה.מכוון לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום כדי לשמור על לחות גופך וההורמונים שלך בבדיקה.

טיפ מועיל:

נסה לשתות מים חמים עם לימון ודבש כדי להביא את התקופה שלך קדימה.זה עוזר לאזן את ההורמונים שלך ויכול לגרום לתקופה שלך לבוא מהר יותר.

3.לאכול אוכל בריא

אכילת אוכל בריא היא דרך נהדרת נוספת להביא את התקופה שלך קדימה.מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים, יכולים לעזור לווסת את ההורמונים שלך ולהביא את התקופה שלך קדימה.בנוסף, מזונות עשירים בסידן, כמו מוצרי חלב, יכולים גם לעזור להביא את התקופה שלך קדימה.לכן, וודא שאתה אוכל הרבה אוכל בריא שיעזור להביא את התקופה שלך קדימה.

4.הפחתת לחץ

לחץ יכול להשפיע משמעותית על מחזור הווסת שלך, כך שאם אתה מחפש להביא את התקופה שלך קדימה, חשוב להפחית את הלחץ.נסה לקחת יוגה או מדיטציה כדי לעזור להפחית את רמות הלחץ ולהעביר את התקופה שלך.בנוסף, קבלת שינה מספקת היא גם המפתח להפחתת הלחץ ולהעלאת התקופה שלך.לכן, וודא שאתה מקבל לפחות שבע עד שמונה שעות שינה בלילה.

חלק 2: תרופות ביתיות שנבדקו בזמן כדי להביא את התקופה שלך קדימה

התרופות המיושנות להביא את התקופה שלך קדימה הן לרוב פשוטות, טבעיות וחסכוניות.הם גם בטוחים לשימוש והם ידועים כיעילים מאוד להביא לתקופה שלך.להלן כמה מהתרופות הביתיות הפופולריות והנבדקות בזמן בהן תוכלו להשתמש בכדי להביא את התקופה שלכם קדימה:

1.חילבה

Fenugreek הוא עשב ששימש במשך מאות שנים ברפואה המסורתית לטיפול בחריגות הווסת ולעזור להביא לתקופה.ידוע שהוא מכיל פיטואסטרוגנים, שהם תרכובות מבוססות צמחים שיכולות לפעול כמו אסטרוגן בגוף.נטילת כמוסות, תאים או תה של חילבה יכולה להיות דרך יעילה להביא את התקופה שלך קדימה.

2.זעפרן

זעפרן משמש זה מכבר כתרופה טבעית לחריגות וסת, כמו תקופות מתעכבות או פספוסים.על פי ההערכה, היא מעוררת את הרחם, שיכול לעזור להביא לתקופה שלך.אתה יכול לקחת זעפרן בצורה של כמוסות, תמיסות או תה.

3.ג’ינג’ר

ג’ינג’ר הוא עוד תרופה צמחית פופולרית לחריגות הווסת.ידוע שהוא בעל תכונות אנטי דלקתיות ויכול לעזור לעורר את הרחם, שיכול לעזור להביא לתקופה.אתה יכול לקחת ג’ינג’ר בצורה של כמוסות, תמיסות או תה.

4.פטרוזיליה

פטרוזיליה היא עשב פופולרי שלפי ההערכה מסייע בוויסות המחזור החודשי.ידוע שיש לו תכונות אנטי-פסמודיות ואנטי דלקתיות, שיכולות לעזור לעורר את הרחם ולהביא לתקופה.אתה יכול לקחת פטרוזיליה בצורה של כמוסות, תמיסות או תה.

5.קינמון

קינמון הוא תרופה נוספת שנבדקה בזמן לחריגות הווסת.זהעל פי ההערכה, הוא מסייע בוויסות מחזור הווסת ויכול לעזור להביא לתקופה.אתה יכול לקחת קינמון בצורה של כמוסות, תמיסות או תה.

6.בזיל

בזיל הוא עשב פופולרי ששימש זה מכבר כדי לסייע בוויסות המחזור החודשי.ידוע שיש לו תכונות אנטי-פסמודיות ואנטי דלקתיות, שיכולות לעזור לעורר את הרחם ולהביא לתקופה.אתה יכול לקחת בזיליקום בצורה של כמוסות, תמיסות או תה.

7.פעילות גופנית

פעילות גופנית היא דרך טבעית לעזור להביא לתקופה שלך.זה עוזר להפחתת לחץ ויכול לעזור בוויסות ההורמונים, שיכולים לעזור להביא לתקופה.פעילות גופנית קבועה מועילה גם לבריאות הכללית ולרווחה.

מסקנה

הבאת התקופה שלך קדימה יכולה להיעשות בבטחה וביעילות באמצעות תרופות טבעיות ונבדקות זמן.סעדים אלה הם לרוב פשוטים, חסכוניים ובטוחים לשימוש.ידוע שהם מסייעים בוויסות מחזור הווסת ועוזרים להביא לתקופה.חשוב לזכור כי אין להשתמש בתרופות אלה כתחליף לייעוץ רפואי ויש לדון בהן עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש.

שאלות נפוצות

ש: האם זה בטוח להביא את התקופה שלך קדימה?

ת: כן, בדרך כלל זה בטוח להביא את התקופה שלך קדימה, כל עוד היא נעשית באמצעות תרופות טבעיות ונבדקות בזמן.חשוב לדון בכל שינוי במחזור הווסת שלך עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש.

ש: מהם כמה תרופות לבית שנבדקו בזמן להביא את התקופה שלך קדימה?

ת: כמה תרופות ביתיות שנבדקו בזמן להביא את התקופה שלך קדימה כוללות חילבה, זעפרן, ג’ינג’ר, פטרוזיליה, קינמון, בזיליקום ופעילות גופנית.ידוע כי סעדים אלה מסייעים בוויסות מחזור הווסת ועוזרים להביא לתקופה.