מהן דפיקות יבשות על הברך?
דפיקות יבשות על הברך, המכונה גם קרפיטוס, נגרמות על ידי בועות אוויר בכמוסת המפרק.מצב זה נפוץ יותר בקרב קשישים, שכן הסחוס המשותף נשחק, וכתוצאה מכך צליל מתכווץ כאשר המפרק נע.צליל דפיקה יבשה בברך נוטה לעתים קרובות לצליל של מפרקי מפרקי פיצוח.ברוב המקרים, מצב זה אינו מזיק ואינו דורש טיפול כלשהו.עם זאת, אם המצב נמשך או מלווה בכאב או בנפיחות, חשוב לפנות לטיפול רפואי.
10 הסעדים של סבתא שאתה צריך לדעת
דפיקות יבשות על הברך יכולות להיות לא נוחות ומביכות, אך ישנם כמה תרופות ביתיות שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים.להלן 10 תרופות של סבתא שעליך לדעת:
1.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות והדלקת הקשורים לדפיקות יבשות בברך.מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים עם כוס מים חמים ושותים אותו פעמיים ביום.
2.אמבטיה מלח אפסום
אמבטיית מלח אפסום היא אחת התרופות הפשוטות והיעילות ביותר לדפיקות יבשות בברך.ממיסים שתי כוסות מלח אפסום באמבטיה חמה ומשרות באמבטיה במשך 20-30 דקות.זה יעזור להפחית את הנפיחות והכאב הקשור למצב.
3.דחיסת חום
דחיסת חום יכולה לעזור להרגיע את הכאב ולהפחית את הנפיחות הקשורה לדפיקות יבשות על הברך.החל קומפרס חם על האזור המושפע למשך 15-20 דקות מספר פעמים ביום.
4.קומפרס קר
דחיסה קרה יכולה לעזור להפחית את הדלקת והנפיחות הקשורה לדפיקות יבשות על הברך.החל קומפרס קר על האזור המושפע למשך 15-20 דקות מספר פעמים ביום.
5.ג’ינג’ר
לג’ינג’ר יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות והכאב הקשור לדפיקות יבשות על הברך.הכינו משחה על ידי ג’ינג’ר טרי של גרידה והפעילו אותה על האזור הפגוע.השאירו אותו למשך 15-20 דקות ואז שטפו אותו.
6.כורכום
לכורכום יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות והכאב הקשור לדפיקות יבשות על הברך.מערבבים כפית אחת של אבקת כורכום עם כף דבש אחת ומורחים אותה על האזור הפגוע.השאירו אותו למשך 15-20 דקות ואז שטפו אותו.
7.שמן זית
לשמן זית תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות והכאב הקשור לדפיקות יבשות על הברך.לעסות את האזור הפגוע בשמן זית חם למשך 15-20 דקות מספר פעמים ביום.
8.שום
לשום תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות והכאב הקשור לדפיקות יבשות על הברך.ריסוק 3-4 שיני שום ומורח את העיסה על האזור המושפע.השאירו אותו למשך 15-20 דקות ואז שטפו אותו.
9.חילבה
לחילבה יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות והכאב הקשורים לדפיקות יבשות על הברך.משרים שתי כפות של זרעי חילבה בכוס מים חמים בן לילה.שתו את המים בבוקר על בטן ריקה.
10.פעילות גופנית
פעילות גופנית המפרק הפגוע יכולה לעזור להפחית את הנפיחות והכאב הקשורים לדפיקות יבשות בברך.עשו תרגילים פשוטים כמו הליכה, שחייה ומתיחה במשך 20-30 דקות מספר פעמים בשבוע.
טיפ ייחודי ומועיל
אם אתם חווים כאב או נפיחות במפרק המושפע, חשוב לפנות לטיפול רפואי.ניתן לטפל במקרים קלים של דפיקות יבשות בברך בבית עם התרופות שהוזכרו לעיל, אך אם הכאב נמשך או מחמיר, חשוב להתייעץ עם רופא.
טיפול ביבשות יבש על הברך
דפיקות יבשות בברך הן בעיה שכיחה שיכולה להיות לא נוחה ואף כואבת.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות ביתיות וסבתות שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים.להלן 10 מהתרופות הטובות ביותר לדפיקות יבשות בברך.
1.השתמש בקומפרה קרss
דחיסה קרה יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.כדי ליצור קומפרס קר, עטפו כמה קוביות קרח במטלית נקייה ומורחים על האזור הפגוע למשך 10 דקות מספר פעמים ביום.
2.השתמש בטיפול בחום
ניתן להשתמש בטיפול בחום כדי לשפר את זרימת הדם לאזור הפגוע ולהרגעת המפרקים הנוקשים.ניתן ליישם טיפול בחום באמצעות כרית חום, אמבטיה חמה או בקבוק מים חמים.הקפד להשתמש במגבת כדי להגן על העור שלך מפני החום.
3.השתמש בקרם אקטואלי
קרם אקטואלי יכול לעזור להפחית דלקת וכאב.יש הרבה קרמים ללא מרשם זמינים, אך עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתרופה כלשהי.
4.קח אמבטיה מלח אפסום
מלח אפסום הוא תרופה טבעית שיכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.כדי להכין אמבטיית מלח אפסום, הוסיפו 2 כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה וספיגה למשך 20 דקות.
5.לעסות את האזור המושפע
עיסוי האזור הפגוע יכול לעזור להפחית את הדלקת והכאב.לעסות את האזור בעדינות עם תנועה סיבובית למשך 10 דקות מספר פעמים ביום.
6.השתמש בתרופות צמחי מרפא
תרופות צמחיות כמו כורכום, ג’ינג’ר ושום יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.אתה יכול לאכול עשבי תיבול אלה או להכין מהם משחה ולהחיל אותה על האזור המושפע.
7.למרוח תערובת של שמן זית וחומץ
תערובת של שמן זית וחומץ יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.מערבבים חלקים שווים של שמן זית וחומץ ומורחים על האזור המושפע מספר פעמים ביום.
8.למרוח תערובת של דבש ומיץ ליים
תערובת של דבש ומיץ ליים יכולה לעזור להפחית את הדלקת והכאב.מערבבים חלקים שווים של דבש ומיץ ליים ומורחים על האזור המושפע מספר פעמים ביום.
9.השתמש בשמן שום
שמן שום הוא תרופה טבעית שיכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.להכנת שמן שום, טוחנים 2 שיני שום ומערבבים עם 2 כפות שמן זית.החל את התערובת על האזור המושפע מספר פעמים ביום.
10.קח תוסף שמן כבד בקלה
שמן כבד בקלה הוא תרופה טבעית שיכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.עדיף לקחת תוסף שמן כבד בקלה העשיר בחומצות שומן אומגה 3.
מסקנה
דפיקות יבשות על הברך יכולות להיות לא נוחות ואפילו כואבות.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות ביתיות וסבתות שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים.אלה כוללים קומפרסים קרים, טיפול בחום, קרמים אקטואליים, אמבטיות מלח אפסום, עיסוי האזור הפגוע, תרופות צמחים, תערובת של שמן זית וחומץ, תערובת של דבש ומיץ ליים, שמן שום ותוסף שמן כבד בקלה.חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתרופות או תרופה ביתית כלשהי.
שאלות נפוצות
מה התרופה הטובה ביותר לדפיקות יבשות בברך?
התרופה הטובה ביותר לדפיקות יבשות על הברך תלויה באדם.חלק מהתרופות היעילות ביותר כוללות קומפרסים קרים, טיפול בחום, קרמים אקטואליים, אמבטיות מלח אפסום, עיסוי האזור הפגוע, תרופות צמחים, תערובת של שמן זית וחומץ, תערובת של דבש ומיץ ליים, שמן שום וקלהתוסף שמן כבד.חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתרופות או תרופה ביתית כלשהי.
האם זה בטוח להשתמש בתרופות ביתיות לדפיקות יבשות על הברך?
כן, בדרך כלל זה בטוח להשתמש בתרופות ביתיות לדפיקות יבשות על הברך.עם זאת, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתרופות או תרופה ביתית כלשהי.
