הילד בן החצי שנה עדיין בשלבי התפתחות מוקדמים. הם עדיין לא מסוגלים לאכול מזון מוצק, ולכן יש לתת להם פירות וירקות מרוסקים.

פירות רכים ובשלים ניתן למעוך או לערבב עד לקבלת המרקם המתאים לתינוקך, או שניתן לתת אותם כמזון אצבע. כדי לרכך פירות קשים מדי, תצטרך לבשל אותם. לשטוף ולהיפטר מכל זרעים, אבנים או עור קשה. פירות כוללים:

• בננות

• אוכמניות

• קיווי

• תפוזים

• תפוחים

• פטל

• מנגו

• נקטרינות

• אגסים

• תותים

• אננס

• פפאיה

• מֵלוֹן

• אפרסק

• שזיפים

אילו פירות אסור לילד שלי בן 6 חודשים לאכול?

פירות הם מזון בריא שניתן לאכול על ידי אנשים בכל הגילאים. עם זאת, חשוב לדעת אילו פירות אסור לצרוך על ידי ילדים מתחת לחצי שנה.

ישנם פירות רבים שעלולים לגרום לאלרגיות או סיבוכים בריאותיים אחרים בילדים מתחת לחצי שנה ולכן יש לאכול אותם רק מדי פעם.

חלק מהפירות שאסור לצרוך על ידי ילדים מתחת לחצי שנה כוללים:

פירות הדר ומיצים

מערכת העיכול של התינוק אינה מפותחת לחלוטין והם רגישים יותר להשפעות של מזונות מסוימים. כדי למנוע תופעות לוואי שליליות, עדיף להכניס פירות אחד בכל פעם.

יש להימנע מפירות הדר ומיצים כגון תפוזים, אשכוליות, לימונים, ליים ומנדרינות עד גיל שישה חודשים מכיוון שהם עלולים להפריע לבטן ו/או החומצה של תינוקך.

בעוד שניתן לתת מיץ פירות לתינוקות בכמויות קטנות, עדיף להימנע ממתן מיץ פירות לתינוקך בכמויות גדולות

היתרונות של פירות לתינוקות

פירות הם מקור מצוין לחומרים מזינים וויטמינים לתינוקות. הם מספקים מספיק אנרגיה ומסייעים בפיתוח המוח והמערכת החיסונית של התינוק.

היתרונות של פירות לתינוקות:

– פירות מספקים את האנרגיה הדרושה למוח המתפתח ולמערכת החיסונית, המסייעת בצמיחה בריאה.

– פירות עוזרים לעיכול על ידי מתן סיבים, ויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים.

– פירות מסוימים יכולים לעזור לעצירות על ידי מתן סיבים תזונתיים המסייעים ליציאות.

האם תינוקות יכולים לאכול פירות כל יום?

פירות הם מקור טבעי לויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. ניתן לאכול אותם בצורות שונות כולל טריים, קפואים, משומרים, מיובשים או מיץ.

באופן כללי, פירות בטוחים לאכילת תינוקות. עם זאת, חשוב שההורים יעקוב אחר צריכת הפירות של תינוקם כדי שלא יחרגו ממגבלת הפירות היומית שלהם.

מה קורה אם התינוק אוכל יותר מדי פירות?

אם ילדכם אוכל יותר מדי פירות, הוא עלול להשאיר מעט מקום בבטן שלו לקבוצות מזון חשובות אחרות, כמו מוצרי חלב, דגנים מלאים וחלבונים.

פירות הם מקור טוב לסיבים, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, אבל אין בו הרבה חלבון וכמעט אף אחד מהשומן שילד גדל צריך.

אפילו ילדים יכולים לקבל יותר מדי קלוריות מיותר מדי סוכר, גם אם זה מגיע ממקורות טבעיים כמו פירות טריים. זה נהדר אם הילד שלך אוהב פירות. אבל אתה עדיין צריך לוודא שהם אוכלים תזונה מאוזנת עם הרבה מזונות שונים.