שינויים תזונתיים בטיפול בבעיות בלוטת התריס
ניתן לטפל בבעיות בלוטת התריס במגוון תרופות טבעיות.אחת הדרכים היעילות ביותר היא לבצע שינויים תזונתיים התומכים בבריאות בלוטת התריס.הסבתות שלנו העבירו כמה תרופות נהדרות לטיפול בבלוטת התריס ששימשו במשך דורות.להלן שבעה מהתרופות היעילות ביותר של סבתא שהועברו במשפחה לטיפול בבלוטת התריס.
1.הימנע מגלוטן
גלוטן הוא חלבון שנמצא בחיטה, שעורה ושיפון.זה יכול לגרום לדלקת בגוף ויכול להפריע לספיגת חומרים מזינים, מה שעלול להוביל לבעיות בלוטת התריס.הימנעות ממזונות המכילים גלוטן יכולה לסייע בהפחתת הדלקת ולשפר את בריאות בלוטת התריס.
2.לצרוך סלניום
סלניום הוא מינרל עקבות החיוני לתפקוד התקין של בלוטת התריס.זה עוזר להמיר את הצורה הלא פעילה של הורמון בלוטת התריס (T4) לצורה הפעילה (T3), החשובה לתפקוד תקין של בלוטת התריס.אכילת מזונות עשירים בסלניום, כמו אגוזי ברזיל, זרעי חמניות וטונה, יכולה לעזור להגדיל את רמות הסלניום ולשפר את תפקוד בלוטת התריס.
3.אכלו ירקות ים
ירקות ים הם מקור נהדר ליוד, החיוני לתפקוד נכון של בלוטת התריס.אכילת ירקות ים כמו נורי, אצות ו- Wakame יכולה לעזור להגדיל את רמות יוד בגוף ולשפר את תפקוד בלוטת התריס.
4.לצרוך שמן קוקוס
שמן קוקוס הוא מקור נהדר לשומנים בריאים החיוניים לבריאות בלוטת התריס.שמן קוקוס יכול לעזור להפחית דלקת, לשפר את רמות האנרגיה ולתמוך בבריאות בלוטת התריס.
5.הימנע מקפאין ואלכוהול
קפאין ואלכוהול יכולים להפריע לספיגת הורמוני בלוטת התריס ויכולים להוביל לחוסר איזון בהורמוני בלוטת התריס.הימנעות מקפאין ואלכוהול יכולה לעזור בשיפור תפקוד בלוטת התריס.
6.קבל מספיק שינה
השינה מספקת חיונית לבריאות בלוטת התריס.חוסר שינה יכול להוביל לחוסר איזון בהורמוני בלוטת התריס ויכול להפריע לספיגת הורמוני בלוטת התריס.וודא שאתה מקבל מספיק שינה בכל לילה כדי לשמור על בריאות בלוטת התריס שלך.
7.קח תוספי צמחים
תוספי צמחים יכולים להיות דרך נהדרת לתמוך בבריאות בלוטת התריס.תוספי מזון כמו אשווגנדה, בזיליקום קדוש וכורכום יכולים לעזור להפחית דלקת, לשפר את רמות האנרגיה ולשפר את תפקוד בלוטת התריס.
טיפ ייחודי
בנוסף לתרופות שהוזכרו לעיל, נסה לשלב מים חמים עם לימון וג’ינג’ר בשגרה היומית שלך.זוהי דרך נהדרת להפחית דלקת ולשפר את בריאות בלוטת התריס.
על ידי ביצוע שבע התרופות של שבע סבתות אלה, אתה יכול לעזור לתמוך בבריאות בלוטת התריס ולשפר את הבריאות הכללית שלך.זכור להתייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים גדולים בתזונה או אורח חיים.
הסבתות העבירו סעדים רבים היעילים לטיפול בהפרעות בלוטת התריס.תרופות אלה ידועות בבטיחותן ובמרכיבים הטבעיים שלהן.חלק מהתרופות הנפוצות כוללות:
1.כורכום
כורכום ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות והחיטוי.הוא משמש לטיפול במגוון מצבים, כולל בעיות בלוטת התריס.ניתן לקחת אותו כתוסף, תה או מיושם באופן אקטואלי.
2.חילבה
חילבה ידועה כעשב אנטי דלקתי וחיטוש רב עוצמה.הוא משמש לטיפול בתנאי בלוטת התריס, כמו תת פעילות של בלוטת התריס.זה יכול גם לעזור בוויסות ייצור ההורמונים בבלוטת התריס ולהפחית את הדלקת בבלוטת.
3.ג’ינג’ר
ידוע כי לג’ינג’ר יש מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כולל היכולת לסייע בטיפול בבעיות בלוטת התריס.זה יכול לעזור בשיפור חילוף החומרים של הגוף, להפחית את הדלקת ולהגדיל את ספיגת החומרים המזינים.
4.ברהמי
ברהמי הוא קאיעשב איורוודי NT הידוע ביכולתו לעזור לאזן הורמונים ולשפר את תפקוד בלוטת התריס.זה יכול גם לעזור להפחית את העייפות ולשפר את הבהירות הנפשית.
5.Ashwagandha
Ashwagandha הוא עשב איורוודי המשמש לטיפול במגוון מצבים, כולל בעיות בלוטת התריס.ידוע שהוא מסייע בהפחתת הדלקת ולשפר את תפקוד בלוטת התריס.
6.Shatavari
Shatavari הוא עשב איורוודי המשמש לטיפול במגוון מצבים, כולל הפרעות בלוטת התריס.ידוע שהוא מסייע בוויסות ההורמונים ולשפר את תפקוד בלוטת התריס.
7.Lemon Balm
Lemon Balm הוא עשב הידוע כמי שיש לו תכונות אנטי דלקתיות, אנטי-פסמודיות והרגיות.זה יכול לעזור להפחית דלקת בבלוטת התריס ולעזור בוויסות ייצור ההורמונים בבלוטת.
שאלות נפוצות על הרפואה של סבתא
ש: האם תרופות אלה בטוחות?
ת: כן, תרופות אלה בדרך כלל בטוחות לנקוט בטיפול בבלוטת התריס כאשר הם נלקחים במינון המומלץ.עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני שנטילת תרופות אלה מכיוון שהם עלולים לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות.
ש: האם אוכל ליטול תרופות אלה אם אני בהריון?
ת: חלק מהתרופות הללו אינן מומלצות לנשים בהריון, ולכן חשוב להתייעץ עם רופא לפני שנטילת תרופות אלה בזמן ההריון.
מסקנה
התרופות של סבתא הן דרך נהדרת לטפל בהפרעות בלוטת התריס, מכיוון שהן ידועות בבטיחותן ובמרכיבים הטבעיים שלהם.אמנם בדרך כלל בטוחים לתרופות אלה, אך חשוב להתייעץ עם רופא לפני שייקחו אף אחד מהם כדי להבטיח שהם לא יתקשרו עם תרופות אחרות.בנוסף, חלק מהתרופות הללו אינן מומלצות לנשים בהריון, ולכן עדיף להתייעץ עם רופא לפני שהם נוטלים אף אחד מהם בהריון. תרופות לבלוטת התריס היא בדרך כלל השורה הראשונה של הטיפול בהפרעות בלוטת התריס, אך התרופות של סבתא יכולות להיות אלטרנטיבה יעילה.
