הריון תאום הוא חוויה נפלאה ועם זאת קשה, מכיוון שהיא דורשת טיפול ותשומת לב נוספת במהלך ההיריון וגם אחריה.אמנם יש הרבה ייעוץ רפואי מקצועי שיש שם, אך תרופות של סבתא מהמטבח יכולות להועיל באותה מידה.להלן שבע תרופות שניתן להשתמש בהן כדי להבטיח הריון תאום בריא.
1.אוכל יוגורט
יוגורט הוא מקור נהדר לפרוביוטיקה, המועילים לעיכול בריא ולהגביר את מערכת החיסון.אכילת שתי כוסות יוגורט מדי יום במהלך ההיריון יכולה לעזור בשמירה על מעי בריא, מה שיסייע בהפחתת הסיכון לזיהום.בנוסף, יוגורט הוא מקור טוב לסידן וחומרים מזינים חיוניים אחרים שיכולים לעזור בהתפתחות התינוקות.
2.צורכת שום
שום ידוע בתכונותיו האנטיביוטיות ויכול לעזור במאבק בזיהומים.אכילת שתיים עד שלוש שיני שום מדי יום יכולה לעזור בהגברת מערכת החיסון ולהגן מפני זיהומים כלשהם.בנוסף, שום יכול לעזור בשיפור זרימת הדם, החשוב לצמיחת התינוקות והתפתחותם של התינוקות.
3.שתיית תה ג’ינג’ר
תה ג’ינג’ר הוא תרופה נהדרת למחלת בוקר, הנפוצה בהריונות תאומים.שתיית שתיים עד שלוש כוסות תה ג’ינג’ר ביום יכולה לעזור בהפחתת הקאות ובחילה.בנוסף, תה ג’ינג’ר יכול לסייע בהפחתת הדלקת ושיפור זרימת הדם, שיכולים לעזור בגידול והתפתחות של התינוקות.
4.אכילת שיבולת שועל
שיבולת שועל היא מקור נהדר לחומרים מזינים חיוניים ויכולה לעזור במתן האנרגיה הדרושה לגוף במהלך ההיריון.אכילת קערת שיבולת שועל לארוחת בוקר כל יום יכולה לעזור בשמירה על משקל בריא ולהגביר את מערכת החיסון.בנוסף, שיבולת שועל עשירה בסיבים תזונתיים, שיכולים לעזור במניעת עצירות ובעיות עיכול אחרות.
5.צריכת פירות וירקות
אכילת מגוון של פירות וירקות חשובה להריון בריא.פירות וירקות הם מקור נהדר לוויטמינים ומינרלים חיוניים, שיכולים לעזור בהתפתחות התינוקות.בנוסף, פירות וירקות עשירים בסיבים תזונתיים, שיכולים לעזור במניעת עצירות ובעיות עיכול אחרות.
6.שתיית חלב
שתיית חלב היא חלק מהותי מתזונה בריאה במהלך ההיריון.חלב הוא מקור נהדר לסידן, החשוב להתפתחות התינוקות.בנוסף, חלב עשיר בחלבון, שיכול לעזור במתן האנרגיה הדרושה לגוף במהלך ההיריון.
7.נטילת תוספי ויטמין
נטילת תוספי ויטמין חשובה במהלך ההיריון, במיוחד להריונות תאומים.תוספי ויטמין יכולים לעזור במתן חומרים מזינים הנדרשים להתפתחות התינוקות.בנוסף, נטילת מולטי ויטמין יומית יכולה לעזור בהגברת מערכת החיסון ובמנע כל זיהומים.
טיפ מועיל
חשוב להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופות או תוספי מזון במהלך ההיריון.בנוסף, חשוב לעקוב אחר תזונה בריאה ולקבל פעילות גופנית סדירה כדי להבטיח הריון בריא.
בסך הכל, הריון תאום יכול להיות חוויה קשה אך מתגמלת.אמנם תמיד יש לעקוב אחר ייעוץ רפואי מקצועי, אך הסעדים של סבתא מהמטבח יכולים להועיל באותה מידה.בעקבות שבעה תרופות אלה יכולות לעזור להבטיח הריון תאום בריא.
שימוש בתרופות ביתיות להריונות תאומים
עבור אמהות מצפות הנושאות תאומים, זה יכול להיות מסע מאתגר.בעוד שרופאים ואנשי מקצוע בתחום הרפואה הם מקורות מידע אמינים, אמהות רבות פונות לתרופות ביתיות כדי להקל על אי הנוחות והלחץ של נשיאת יותר מתינוק אחד.ישנם מגוון של תרופות ביתיות שהועברו מסבתות לאורך השנים שנועדו לעזור באתגרים הייחודיים העומדים בפני הריון תאום.שבע התרופות הביתי הללו נועדו להביא להקלה ונוחותאמהות מצפות לתאומים.
תה ג’ינג’ר
אחד התרופות הפופולריות ביותר לבית להריונות תאומים הוא תה ג’ינג’ר.לתה ג’ינג’ר יש מספר יתרונות שהופכים אותו לתרופה מצוינת לנשים בהריון.תה ג’ינג’ר יכול לעזור להפחית בחילה, הנפוצה בהריונות מרובים.זה יכול גם לעזור להרגיע בטן מוטרדת, להפחית את הנפיחות ולספק דחיפה של אנרגיה.להכנת תה ג’ינג’ר, פשוט שלב שורש ג’ינג’ר עם מים חמים ודבש לפי הטעם.
מרק שום
מרק שום הוא תרופה ביתית נוספת שניתן להשתמש בה כדי לעזור בסוגיות שונות הקשורות להריון תאום, כולל עייפות ובחילה.קל להכין מרק שום וניתן להכין אותו עם מגוון מרכיבים, כמו בצל, שום, גזר, סלרי, עלי מפרץ ופלפל שחור.המרק מוגש בצורה הטובה ביותר וניתן לאכול אותו על בסיס קבוע לאורך כל ההיריון.
מי כמון
מי כמון הם גם תרופה ביתית פופולרית להריונות תאומים.כמון ידוע ביתרונות הבריאותיים הרבים שלו, כמו סיוע לעיכול והפחתת נפיחות.להכנת מי כמון, פשוט הרתיחו זרעי כמון בסיר מים ואז מסננים את התערובת.שתו את המים 2-3 פעמים ביום כדי להקל על הסימפטומים של הריון תאום.
תרופות צמחי מרפא
תרופות צמחי מרפא הם תרופה ביתית פופולרית נוספת להריונות תאומים.ישנם מגוון עשבי תיבול שניתן להשתמש בהם כדי לעזור בצרכים הייחודיים של אם הנושאת תאומים.לדוגמה, קמומיל ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות והמרגיעות, שיכולות לעזור להפחית את אי הנוחות של הריון תאום.עשבי תיבול אחרים שניתן להשתמש בהם כדי לעזור בצרכים הייחודיים של הריון תאום כוללים מנטה, ג’ינג’ר ולבנדר.
תה חילבה
תה חילבה הוא תרופה ביתית נוספת המשמשת בדרך כלל כדי לעזור בצרכים הייחודיים של הריון תאום.תה חילבה ידוע ביכולתו להפחית את העייפות, לשפר את העיכול ולהפחית בחילה.להכנת תה חילבה, פשוט הרתיחו זרעי חילבה במים ואז מסננים את התערובת.שתו את התה 2-3 פעמים ביום לטובת מקסימום.
אמבט מלח אפסום
אמבטיות מלח אפסום הן גם תרופה ביתית נהדרת להריונות תאומים.מלח אפסום יכול לעזור להפחית את הדלקת, להקל על כאבי שרירים וכאבים ולהגדיל את זרימת הדם.כדי להכין אמבטיית מלח אפסום, פשוט הוסף 2-3 כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה וספוג למשך 10-15 דקות.המים החמים יכולים לעזור להרפות את הגוף ולהפחית את הלחץ.
עיסוי שמן קוקוס
שמן קוקוס שמן קוקוס הוא תרופה ביתית נהדרת להריון תאום.שמן קוקוס יכול לעזור להפחית את הדלקת, להקל על כאבי שרירים וכאבים ולשפר את זרימת הדם.כדי להשתמש בשמן קוקוס, פשוט לעסות אותו לעור בתנועות מעגליות.ניתן להשתמש בשמן קוקוס גם למניעת סימני מתיחה ולשמור על העור בריא ומיובש.
סיכום
אמהות מצפות הנושאות תאומות יכולות ליהנות ממגוון תרופות ביתיות.תרופות ביתיות אלה יכולות לעזור להפחית את אי הנוחות והלחץ הקשורים להריון תאום.תה ג’ינג’ר, מרק שום, מי כמון, תרופות צמחים, תה חילבה, אמבטיות מלח אפסום ועיסויי שמן קוקוס הם כל התרופות הביתיות שניתן להשתמש בהן כדי להקל על האתגרים הייחודיים של הריון תאום.
שאלות נפוצות
מהם כמה תרופות ביתיות להריון תאום?
כמה תרופות ביתיות להריונות תאומים כוללים תה ג’ינג’ר, מרק שום, מי כמון, תרופות צמחים, תה חילבה, אמבטיות מלח אפסום ועיסויי שמן קוקוס.
