אדישות: 7 הסעדים של סבתא לחדש את חייך
לא קל להרגיש ללא מוטיבציה או לא מעוניינת בחיים ובפעילותם.תחושת האדישות הזו יכולה להיות מתישה ומתסכלת, והיא יכולה לגרום לזה להרגיש כאילו לחיים אין שמחה בזה.למרבה המזל, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך לצאת מהפנק הזה.ידוע כי סבתות יש תובנה נבונה לגבי כוח הריפוי של הסעדים, ומאמר זה ישתף 7 מהתרופות הטובות ביותר שלהן כדי לעזור לחדש את חייך.
1.להתקדם
אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לצאת ממצב אדישי הוא לעבור לזוז.פעילות גופנית יכולה לעזור להגביר את רמות האנרגיה שלך ולתת לך משהו להתמקד בו ולעבוד אליו.פעילות גופנית יכולה גם לעזור לשחרר אנדורפינים, שהם שליחים כימיים במוח שיכולים לשפר את מצב הרוח וליצור רגשות של רווחה.פעילות גופנית לא בהכרח צריכה להיות נמרצת;אפילו משהו פשוט כמו לטייל בשכונה שלך או לבצע מתיחות בסלון שלך יכול לעשות את ההבדל.
2.הוסף צבע לחייך
הוספת צבע לחייכם יכולה להיות דרך נהדרת להוסיף קצת תוסס ואנרגיה.זה יכול להיות כל דבר, החל מלבישת צבעים בהירים ועד הוספת כמה כריות בהירות לסלון שלך.צבע יכול להשפיע על מצב הרוח שלך ויכול לעזור להרים את רוחך ולגרום לך להרגיש יותר חי.
טיפ ייחודי
אחת הדרכים הטובות ביותר להוסיף צבע לחייך היא לקשט את הבית שלך עם צמחים!לא רק צמחים מוסיפים צבע, אלא שהם גם מביאים חיים ואנרגיה לחלל.בנוסף, טיפול בצמחים יכול להיות דרך נהדרת לתת לעצמך משהו להתמקד בו ותחושת הישג.
3.צא החוצה
להיות מוקף בטבע יכול להיות דרך נהדרת לעזור להקל על רגשות אדישים.הטבע יכול להיות מרגיע ושלווה להפליא, וזה יכול לעזור לקרקע אותך ולתת לך תחושת נקודת מבט.לצאת לטיול בפארק או לטייל בטיול ביער יכול להיות נהדר לפינוי הראש ולהרגיע את דעתך.
4.לפנות לעצמך זמן
חשוב לפנות לעצמך זמן ולעשות משהו שגורם לך להרגיש טוב.זה יכול להיות כל דבר מקריאת ספר ועד אמבטיה חמה.לא משנה מה זה, וודא שזה משהו שעוזר לך להירגע ושאתה יכול להסתדר בלי להרגיש אשם.
5.התחבר לאחרים
לפעמים זה יכול לעזור להתחבר לאנשים ולדבר על הרגשות שלך.שיש מישהו לדבר איתו יכול לעזור להכניס את הדברים לפרספקטיבה ולתת לך נקודת מבט אחרת על מצבך.זה יכול להיות מועיל לבלות עם אנשים חיוביים ומרוממים, מכיוון שזה יכול לעזור להרים את רוחך.
6.לאכול בריא
אכילה בריאה היא חלק חשוב מהדאגה לעצמך.אכילת ארוחות מזינות יכולה לעזור לך לתת לך אנרגיה ולספק לגופך את החומרים המזינים הדרושים לו כדי להישאר בריאים.נסה לאכול תזונה מאוזנת הכוללת הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים.
7.ערוך רשימה של דברים שאתה רוצה לעשות
הכנת רשימה של דברים שאתה רוצה לעשות יכולה להיות דרך נהדרת לתת לעצמך משהו להתמקד בו ולעבוד אליו.רשימה זו יכולה לכלול כל דבר, החל מלהטיל תחביב חדש ועד לצאת לטיול.יש משהו לצפות בו יכול לעזור להרים את רוחך ולתת לך משהו לעבוד אליו.
7 הסעדים הללו הם דרכים פשוטות אך יעילות לעזור לך לצאת ממצב אדישות ולהחזיר את חייך מחדש.שילוב של אפילו אחד מהתרופות הללו בחייכם יכול להשפיע לטובה ולעזור לכם להרגיש חי ומוטיבציה יותר.
6.ארומתרפיה
ארומתרפיה היא תרגול עתיק הכרוך בשימוש בשמנים צמחיים טבעיים כדי לשפר את הרווחה הנפשית והפיזית.סבתות ברחבי העולם השתמשו זה מכבר בארומתרפיה כדי להפחית את הלחץ, החרדה והאדישות.ניתן להשתמש בארומתרפיה במגוון דרכים, כמו שאיפת שמנים אתרים או יישום אותם על העור.שמנים אתרים פופולריים שיכולים לעזור להקל על האדישות כוללים לבנדר, ורד, צ’הMomile ו- Jasmine.שמנים אלה ידועים בתכונות המרגיעות והמרוממות שלהם, וניתן להשתמש בהן להפחתת תחושות של חוסר תקווה ודיכאון.
כיצד להשתמש בארומתרפיה כדי להקל על האדישות
אחת הדרכים הקלות ביותר להשתמש בארומתרפיה כדי להקל על האדישות היא ליצור אווירה מרגיעה בביתך.נסה להפיץ שמנים אתרים עם מפזר או להוסיף כמה טיפות שמן לאמבטיה חמה.אתה יכול גם למרוח שמנים אתרים ישירות על עורך, כגון על מפרקי כף היד או המקדשים שלך.נסה להשתמש בתערובת של שמנים שונים לקבלת אפקט מרגיע עוד יותר.בכל פעם שאתה זקוק למעלית מצב רוח, קח כמה רגעים כדי לשאוף את ניחוח השמן האתרי האהוב עליך.
7.תרופות צמחיות
תרופות צמחיות שימשו במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל אדישות.עשבי תיבול רבים הם בעלי תכונות מרגיעות ומרוממות שיכולות לעזור להפחית רגשות של חוסר תקווה ודיכאון.עשבי תיבול פופולריים לאדישות כוללים את סנט ג’ון וורט, לבנדר, ג’ינג’ר, ג’ינסנג ורוזמרי.ניתן להשתמש בצמחי מרפא אלה בתה, תמיסות או כמוסות.
כיצד להשתמש בתרופות צמחיות כדי להקל על האדישות
עדיף להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך לבריאות לפני שתשתמש בתרופות צמחי מרפא לאדישות.לאחר שהחלטת איזה עשב מתאים לך, אתה יכול להכין אותו במגוון דרכים.לדוגמה, אתה יכול להכין תה על ידי תלול העשב במים חמים למשך 10 דקות.אתה יכול גם לרכוש תנודות או כמוסות ברוב חנויות המזון הבריאות.אם אתה מכין תה, נסה להוסיף כמה טיפות מהשמן האתרי האהוב עליך לאפקט מרגיע עוד יותר.
מסקנה
סבתות השתמשו מזמן תרופות טבעיות לטיפול במגוון מחלות, כולל אדישות.מיוגה ומדיטציה ועד שמנים אתרים ותרופות צמחי מרפא, ישנן דרכים רבות להפחתת רגשות של חוסר תקווה ודיכאון.אם אתה מרגיש אדישות, נסה את אחד משבע הסעדים של סבתא המיוחדים האלה ובדוק איך זה עובד בשבילך.
שאלות נפוצות
- מהם כמה תרופות טבעיות לאדישות?
כמה תרופות טבעיות לאדישות כוללות יוגה ומדיטציה, שמנים אתרים ותרופות צמחיות. - ארומתרפיה יכולה לעזור באדישות?
כן, ארומתרפיה יכולה לעזור באדישות.שאיפת שמנים אתרים או החלתם על העור יכולה לעזור להפחית לחץ, חרדה ואדישות.
אדישות יכולה להיות מצב קשה להתמודד איתו, אך ישנם תרופות טבעיות רבות שיכולות לעזור.סבתות ברחבי העולם השתמשו זה מכבר בתרופות טבעיות כדי להפחית תחושות של חוסר תקווה ודיכאון.מיוגה ומדיטציה ועד ארומתרפיה ותרופות צמחיות, ישנם הרבה תרופות של סבתא מיוחדות שיכולות לעזור להקל על האדישות.בעזרת שימוש נכון בסעדים אלה, אתה יכול למצוא הקלה ולהחזיר את האנרגיה וההתלהבות שלך.
