מה הכבד?
הכבד הוא איבר חיוני הממוקם בחלק הימני העליון של חלל הבטן.זהו איבר חיוני הממלא תפקיד בפעילויות מטבוליות רבות, כולל חילוף החומרים של שומנים, פחמימות, חלבונים ותרופות.זה גם מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם, מסייעים בעיכול ומייצר הורמונים מרה והורמונים אחרים.בנוסף, הוא אחראי להסרת רעלים מהגוף.
6 הסעדים של סבתא לבעיות כבד
בעיות כבד יכולות להיגרם על ידי מגוון גורמים, כולל תזונה לקויה, צריכת אלכוהול ותרופות מסוימות.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות טבעיות שניתן להשתמש בהן כדי לסייע בטיפול בבעיות בכבד.להלן 6 מהתרופות המשמעותיות והשימושיות ביותר של סבתא לבעיות בכבד:
1.הגדל את צריכת הפירות והירקות הטריים
אכילת דיאטה עשירה בפירות וירקות טריים חיונית לבריאות הכבד טובה.פירות וירקות עשירים בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, כולם מועילים לכבד.אכילת מגוון פירות וירקות צבעוניים מסייעת גם בהפחתת הדלקת בכבד.
2.הימנע ממזון מעובד
מזונות מעובדים עשירים בשומן, מלח וסוכר, כולם יכולים לתרום לפגיעה בכבד.לכן עדיף להימנע ממזונות מעובדים ובמקום זאת להתמקד באכילת מזונות טריים ומלאים העשירים בחומרים מזינים ודלים בשומנים ובסוכרים לא בריאים.
3.לשתות הרבה מים
שתיית מים מספיק חשובה לבריאות הכללית של הכבד.מים עוזרים לשטוף רעלים מהגוף, שיכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את בריאות הכבד.מכוון לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
4.תרגיל באופן קבוע
פעילות גופנית חשובה לבריאות הכללית וזה מועיל גם לכבד.פעילות גופנית מסייעת בשיפור זרימת הדם לכבד, מה שיכול לעזור להפחית את הדלקת.שואפים לקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ביום.
5.הימנע מאלכוהול
אלכוהול הוא תורם עיקרי לנזקי כבד.עדיף להימנע לחלוטין מאלכוהול, מכיוון שאפילו כמויות מתונות עלולות להזיק לכבד.
6.קח גדילן חלב
גדילן חלב הוא עשב ששימש במשך מאות שנים לטיפול בבעיות בכבד.נחשב שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, שיכולות לעזור להפחית את נזקי הכבד ולשפר את בריאות הכבד.
טיפ: שמור על הכבד שלך
בעיות כבד יכולות להיות חמורות ויכולות להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים אם לא מטפלים בהם כראוי.לכן, חשוב לטפל בכבד שלך ולעקוב אחר הסעדים לעיל כדי לעזור לשמור על בריאות הכבד שלך.
הסעדים של סבתא לבריאות הכבד – חלק 2
בחלק 1 דנו בחשיבות של בריאות הכבד וכיצד ניתן לשפר אותו עם שינויים פשוטים באורח החיים.למדנו גם על 6 תרופות סבתא משמעותיות ושימושיות לבעיות בכבד.בחלק 2, נבחן את הסעדים הללו ביתר פירוט ונבחן כיצד ניתן להשתמש בהם כדי לשפר את בריאות הכבד.
1.שורש שן הארי
שורש שן הארי הוא תרופה צמחית פופולרית לבריאות הכבד.ההערכה היא כי היא עוזרת לנקות את הכבד, לשטוף רעלים ולשפר את תפקוד הכבד הכללי.זה יכול להילקח כתה, תמיסה, כמוסה או אבקה.זה זמין גם בחנויות מזון בריאות רבות.שורש שן הארי הוא משתן רב עוצמה, ולכן חשוב לשתות הרבה מים בזמן נטילתם.
כיצד להשתמש בשורש שן הארי
להכנת תה שורש שן הארי, תלול כפית אחת של שורש שן הארי המיובש בכוס אחת של מים רותחים למשך 15 דקות.מסננים את השורש והשתקה.לתמצית, מערבבים חלק אחד שורש שן הארי ושני חלקים מים בצנצנת.תן לזה לשבת שבועיים, לטלטל אותו מדי פעם.מסננים את השורש ושומרים את התמיסה בבקבוק זכוכית כהה.כדי לקחת כמוסה, עקוב אחר ההוראות על התווית.לאבקה, מערבבים כפית אחת עם מים או מיץ ושתייה.
2.גדילן חלב
גדילן חלב הוא עוד תרופה צמחית פופולרית Fאו בריאות כבד.ההערכה היא כי היא מסייעת בהגנה על הכבד מפני רעלים, להגביר את ייצור נוגדי החמצון ועוזרים להתחדש תאי כבד פגומים.גדילן חלב זמין בחנויות מזון בריאות רבות בצורה של כמוסות, תמיסות ואבקות.
כיצד להשתמש בגדילן חלב
להכין תה גדילן חלב, תלול כפית אחת של גדילן חלב מיובש בכוס אחת של מים רותחים למשך 15 דקות.מסננים את השורש והשתקה.לצורך תמיסה, מערבבים חלק אחד גדילן חלב ושני חלקים מים בצנצנת.תן לזה לשבת שבועיים, לטלטל אותו מדי פעם.מסננים את השורש ושומרים את התמיסה בבקבוק זכוכית כהה.כדי לקחת כמוסה, עקוב אחר ההוראות על התווית.לאבקה, מערבבים כפית אחת עם מים או מיץ ושתייה.
3.כורכום
כורכום הוא תרופה צמחית פופולרית לבריאות הכבד.ההערכה היא שמסייעת בהגנה על הכבד מפני רעלים, להפחית דלקת ולשפר את תפקוד הכבד הכללי.כורכום זמין בחנויות מזון בריאות רבות בצורה של כמוסות, תמיסות ואבקות.
כיצד להשתמש בכורכום
להכנת תה כורכום, תלול כפית אחת של כורכום מיובש בכוס מים רותחים למשך 15 דקות.מסננים את השורש והשתקה.לצורך תמיסה, מערבבים כורכום חלק אחד ושני חלקים מים בצנצנת.תן לזה לשבת שבועיים, לטלטל אותו מדי פעם.מסננים את השורש ושומרים את התמיסה בבקבוק זכוכית כהה.כדי לקחת כמוסה, עקוב אחר ההוראות על התווית.לאבקה, מערבבים כפית אחת עם מים או מיץ ושתייה.
4.שורש ברדוק
שורש בורדוק הוא תרופה צמחית פופולרית לבריאות הכבד.ההערכה היא כי היא עוזרת לנקות את הכבד, לשטוף רעלים ולשפר את תפקוד הכבד הכללי.שורש ברדוק זמין בחנויות מזון בריאות רבות בצורה של כמוסות, תמיסות ואבקות.
כיצד להשתמש בשורש ברדוק
להכנת תה שורש ברדוק, תלול כפית אחת של שורש ברדוק מיובש בכוס אחת של מים רותחים למשך 15 דקות.מסננים את השורש והשתקה.לצורך תמיסה, מערבבים חלק אחד שורש ברדוק ושני חלקים מים בצנצנת.תן לזה לשבת שבועיים, לטלטל אותו מדי פעם.מסננים את השורש ושומרים את התמיסה בבקבוק זכוכית כהה.כדי לקחת כמוסה, עקוב אחר ההוראות על התווית.לאבקה, מערבבים כפית אחת עם מים או מיץ ושתייה.
5.ארטישוק
ארטישוק הוא תרופה צמחית פופולרית לבריאות הכבד.ההערכה היא כי היא עוזרת לנקות את הכבד, לשטוף רעלים ולשפר את תפקוד הכבד הכללי.ארטישוק זמין בחנויות מזון בריאות רבות ב
