מה זה שלשול ומה גורם לו?
שלשול הוא סוגיית עיכול נפוצה הכוללת צואה רופפת ומימית.זה בדרך כלל נגרם על ידי נגיף, חיידקים או טפילים אחרים, ויכול לגרום להתייבשות ובעיות בריאותיות משמעותיות אחרות.כמה גורמים שכיחים לשלשול כוללים הרעלת מזון, זיהומים, תרופות מסוימות ומחלות מעיים.חשוב לדעת מה גורם לשלשול כך שניתן יהיה לטפל בו כראוי ובמהירות.
תרופות מיושנות להפסקת שלשול
הדרך הטובה ביותר להיפטר משלשול היא לטפל בגורם הבסיסי.עם זאת, ישנם כמה תרופות מסורתיות שיכולות לעזור לספק הקלה מהתסמינים ולעזור להפסיק את השלשול.להלן 6 תרופות יעילות ומרגיעות מיושנות להפסקת שלשול.
1.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה ביתית פופולרית לבעיות עיכול רבות, כולל שלשול.יש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות שיכולות לעזור להפחית את הדלקת ולהרוג כל חיידקים מזיקים במעיים.כדי להשתמש בג’ינג’ר, תוכלו לשתות תה ג’ינג’ר או ללעוס על חתיכה קטנה של שורש ג’ינג’ר טרי.
2.תה קמומיל
תה קמומיל הוא עשב מרגיע ומרגיע שיכול לעזור להפחית דלקת בדרכי העיכול ולהקל על השלשול.כדי להשתמש בו, פשוט תלול שקית תה קמומילית במים חמים במשך 10 דקות ושתה אותו.
3.יוגורט
יוגורט הוא מקור נהדר לחיידקים מועילים, כמו Lactobacillus Acidophilus.חיידקים אלה יכולים לעזור להחזיר את איזון החיידקים במעיים ולהפחית את תסמיני השלשול.כדי להשתמש ביוגורט, פשוט אכלו כל יום כוס של יוגורט רגיל ולא ממותק.
4.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא עוד תרופה ביתית פופולרית לטיפול בשלשול.הוא מכיל חומצה אצטית, שיכולה לעזור להפחית את הדלקת במעיים ולהפחית את הסימפטומים.כדי להשתמש בחומץ תפוחים, פשוט מערבבים כף אחת ממנו בכוס מים ושתה אותו.
5.מנטה
מנטה הוא עשב מרגיע שיכול לעזור להפחית דלקת במעיים ולהקל על תסמיני השלשול.כדי להשתמש בו, פשוט תלולים כמה עלי מנטה במים חמים למשך 10 דקות ושתו אותם.
6.פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם חיידקים מועילים שיכולים לעזור להחזיר את איזון החיידקים במעיים ולהפחית את תסמיני השלשול.אתה יכול למצוא פרוביוטיקה בצורה תוספה, או שתוכל להשיג אותם ממזון מותסס כמו יוגורט, קימצ’י וכבוש.
טיפ מועיל
חשוב לשתות הרבה נוזלים כשיש לך שלשול שיעזור להחליף אלקטרוליטים אבודים ולמנוע התייבשות.הקפידו לשתות הרבה משקאות עשירים במים ומשקאות עשירים באלקטרוליטים כמו מי קוקוס או משקאות ספורט.
תה צמחים ומרתחים
תה צמחי מרפא ומרתקים הם חלק מהתרופות העתיקות ביותר לשלשול.תה צמחי מרפא מספקים לגוף נוגדי חמצון, שיכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את העיכול.מרתח הם תמציות צמחי מרפא אשר מבושלים במשך תקופה ארוכה יותר מאשר תה צמחי מרפא, שיכולים לעזור להוציא את התרכובות המועילות מעשבי התיבול.עשבי תיבול נפוצים המשמשים לתה ומרתחים כוללים ג’ינג’ר, קמומיל, מנטה ושן הארי.לכל עשבי התיבול הללו יש תכונות אנטי דלקתיות ועיכול שיכולות לעזור להפחית את תסמיני השלשול.
תה ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אחד התרופות הפופולריות ביותר לשלשול.ידוע שהוא אנטי דלקתי, אנטי-פסמודי ואנטי-מיקרוביאלי.הוא שימש במשך מאות שנים כדי לעזור להפחית את תסמיני השלשול.להכנת תה ג’ינג’ר, תלול כפית אחת של ג’ינג’ר מגורד טרי בכוס מים חמים למשך 10 דקות.מסננים ומוסיפים דבש או לימון לפי הטעם.שתו עד שלוש כוסות ביום כדי לעזור להפחית את תסמיני השלשול.
תה קמומיל
קמומיל הוא תרופה פופולרית נוספת לשלשול.יש לו תכונות אנטי-דלקתיות ואנטי-פסמודיות שיכולות לעזור להפחית את תסמיני השלשול.להכנת תה קמומיל, תלול כפית אחת של פרחי קמומיל בכוס מים חמים למשך 10 דקות.לסן AnD מוסיפים דבש או לימון לפי הטעם.שתו עד שלוש כוסות ביום כדי לעזור להפחית את תסמיני השלשול.
מזון ותוסס פרוביוטיקה
מזון מותסס ופרוביוטיקה יכולים גם לעזור להפחית את תסמיני השלשול.מזונות אלה מכילים חיידקים מועילים שיכולים לעזור להחזיר את האיזון במעיים ולשפר את העיכול.אוכלים מותססים נפוצים כוללים כרוב כבוש, קימצ’י, מיסו, קפיר ויוגורט.ניתן לקחת פרוביוטיקה גם בצורה תוספה.נטילת פרוביוטיקה מדי יום יכולה לסייע בקידום בריאות העיכול ולהפחית את תסמיני השלשול.
כרוב כבוש
כרוב כבוש הוא צלחת כרוב מותססת העשירה בחיידקים מועילים.ידוע שהוא אנטי דלקתי ויכול לעזור בשיפור העיכול.להכנת כרוב כבוש, גרוס כרוב ומערבב עם מלח ותבלינים.אפשר לו להתסס מספר ימים לפני האכילה.ניתן לאכול אותו כמנה צדדית או להוסיף לסלטים או למרקים.
kefir
קפיר הוא משקה מותסס העשוי מחלב וחיידקים מועילים.ידוע שהוא אנטי דלקתי ויכול לעזור בשיפור העיכול.להכנת קפיר, מערבבים כוס חלב אחת עם כף אחת של דגני קפיר.אפשר לו להתסס מספר ימים לפני השתייה.ניתן לטעום את קפיר עם דבש, פירות או תבלינים לתוספת טעם.
שש תרופות מיושנות אלה יכולות לעזור להפחית את תסמיני השלשול.תה צמחי מרפא ומרתקים יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את העיכול.מזון מותסס ופרוביוטיקה יכולים לעזור להחזיר את האיזון במעיים ולשפר את העיכול.שילוב תרופות אלה בשגרה היומיומית שלך יכול לעזור להפחית את תסמיני השלשול ולשפר את הבריאות הכללית שלך.
שאלות נפוצות
ש: מהם היתרונות של תה צמחים ומרתקים?
A: תה צמחים ורעיחות יכולים לספק לגוף נוגדי חמצון, שיכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את העיכול.עשבי תיבול נפוצים המשמשים לתה ומרתחים כוללים ג’ינג’ר, קמומיל, מנטה ושן הארי.לכל עשבי התיבול הללו יש תכונות אנטי דלקתיות ועיכול שיכולות לעזור להפחית את תסמיני השלשול.
ש: מהם היתרונות של מזונות ופרוביוטיקה מותססים?
א: מזון מותסס ופרוביוטיקה יכולים לעזור להחזיר את האיזון במעיים ולשפר את העיכול.אוכלים מותססים נפוצים כוללים כרוב כבוש, קימצ’י, מיסו, קפיר ויוגורט.ניתן לקחת פרוביוטיקה גם בצורה תוספה.נטילת פרוביוטיקה מדי יום יכולה לעזור בקידום בריאות העיכול ולהפחית את תסמיני השלשול.
שילוב שש התרופות המיושנות הללו בשגרת היומיום שלך יכול לספק יתרונות רבים.תה צמחי מרפא וריכוזים יכולים לסייע בהפחתת הדלקת ולשפר את העיכול, בעוד שמזון ופרוביוטיקה מותססים יכולים לעזור להחזיר את האיזון במעיים ולשפר את העיכול.למידע נוסף, בקרו ב wikipedia.org לקבלת הגדרה על 6 תרופות מיושנות יעילות ומרגיעות לעצור שלשול.
