שלשול במהלך ההיריון: 22 תרופות של סבתא בטוחה ומסורתית
אף אם מצופה לא רוצה להתמודד עם שלשול במהלך ההיריון, אך זה לא נדיר.שלשול במהלך ההיריון יכול להיגרם מכמה דברים, כולל מחלת בוקר, שינויים בתזונה או שינויים הורמונליים.למרבה המזל, ישנם כמה סעדים של סבתא בטוחים ומסורתיים שיכולים לעזור להקל על התסמינים ולספק הקלה.
הבנת שלשול
שלשול הוא מצב הגורם לצואה תכופה, רופפת ומימית.זה יכול להיות מלווה גם בהתכווצויות בטן, נפיחות, בחילה ותחושת דחיפות.אמנם שלשול שכיח במהלך ההיריון, אך אין להתעלם ממנו.אם לא מטופלים, זה יכול להוביל להתייבשות ולסיבוכים חמורים אחרים.
היתרונות של תרופות טבעיות
תרופות טבעיות הן דרך נהדרת לסייע בטיפול בשלשול במהלך ההיריון ולהפחית את הסיכון להתייבשות.הם גם בטוחים לתינוק, מכיוון שהם אינם מכילים כימיקלים קשים.גם תרופות טבעיות עדינות יותר על הגוף ויכולות לספק הקלה ללא צורך בתרופות.
H2: הסעדים של סבתא לשלשול במהלך ההיריון
סבתות העבירו תרופות טבעיות במשך דורות, ורבים מהתרופות הללו עדיין בשימוש כיום.להלן 22 מהתרופות הפופולריות והיעילות ביותר לשלשול במהלך ההיריון.
1. אכל בננות: בננות הן מקור טבעי לאשלגן, המסייע להחליף אלקטרוליטים שאבדו במהלך התקפי שלשול.בננות יכולות גם לעזור בהקמת צואה, מה שהופך אותם פחות מימיים.
2. שתו מים רגילים: חשוב להישאר לחות בעת התמודדות עם שלשול.מים רגילים הם הבחירה הטובה ביותר, מכיוון שהם אינם מכילים סוכרים או תוספים נוספים שיכולים להחמיר שלשול.
3. אכל יוגורט רגיל: יוגורט רגיל מכיל פרוביוטיקה, שיכולה לעזור להחזיר את מאזן החיידקים במעיים ולהפחית את השלשול.
4. שתו תה עשבים: תה צמחים, כמו קמומיל ופפרמינט, יכולים לעזור להרגיע את מערכת העיכול ולהפחית את השלשול.
5. אכלו תפוחים מבושלים: תפוחים מבושלים הם מקור טבעי לפקטין, המסייע בהקמת צואה.
6. לאכול אורז: אורז הוא מקור נהדר לעמילן, שיכול לעזור לספוג עודפי מים במעיים ולהקים צואה.
7. שתו מי קוקוס: מי קוקוס הם מקור טבעי לאלקטרוליטים ויכולים לעזור להחליף את האבודים במהלך התקפי שלשול.
8. אכלו תפוחי אדמה מבושלים: תפוחי אדמה מבושלים הם מקור נהדר לסיבים ויכולים לעזור להקים צואה.
9. אכלו טוסט: טוסט הוא אוכל תפל שיכול לעזור ליישב את הבטן ולהפחית שלשול.
10. שתו תה ג’ינג’ר: ג’ינג’ר ידוע ביכולתו להרגיע את מערכת העיכול ולהקטין את הבחילות והקאות.
11. אכל בננה מבושלת: בננה מבושלת היא מקור טבעי לפקטין ויכולה לעזור להקים צואה.
12. אכלו תרד מבושל: תרד מבושל הוא מקור נהדר לסיבים ויכול לסייע בהקמת צואה.
13. אכלו גזר מבושל: גזר מבושל הם מקור טבעי לסיבים ויכולים לעזור לייצב שרפרפים.
14. אכלו שיבולת שועל: שיבולת שועל היא מקור נהדר לסיבים ויכולים לעזור להקים צואה.
15. שתו תה קמומיל: קמומיל ידוע ביכולתו להרגיע את מערכת העיכול ולהקטין את הבחילות והקאות.
16. אכלו ברוקולי מבושל: ברוקולי מבושל הוא מקור נהדר לסיבים ויכול לסייע בהקמת צואה.
17. שתו תה מנטה: מנטה ידועה ביכולתו להרגיע את מערכת העיכול ולהפחית בחילות והקאות.
18. אכלו קרקרים מלאים: קרקרים מלאים יכולים לעזור לספוג עודפי מים במעיים ולהקים צואה.
19. אכלו אפונה מבושלת: אפונה מבושלת הם מקור נהדר לסיבים ויכולים לעזור להקים צואה.
20. אכלו דלעת מבושלת: דלעת מבושלת היא מקור טבעי לסיבים ויכולים לעזור להקים צואה.
21. אכלו סלק מבושל: סלק מבושל הוא מקור נהדר לסיבים ויכולים לעזור להקים צואה.
22. אכלו רוטב תפוחים: רוטב תפוחים הוא מקור טבעי לפקטין ויכול לסייע בהקמת צואה.
H2: טיפים להתמודדות עם שלשול במהלך ההיריון
כאשר מתמודדים עם שלשול במהלך ההיריון, חשוב לקחת את STEPS כדי להבטיח שהמצב לא יחמיר.להלן מספר טיפים שיעזרו בניהול שלשול במהלך ההיריון:
1. אכלו ארוחות קטנות ותכופות: אכילת ארוחות קטנות יותר ותדירות יותר יכולה לעזור להפחית את תסמיני השלשול.
2. הימנע ממזונות המחמירים שלשול: מזונות מסוימים, כמו
חלק 2: תרופות של סבתא בטוחה ומסורתית לשלשול בהריון
שלשול במהלך ההיריון הוא מצב רפואי שכיח ועלול להיות חמור.למרבה המזל, ישנם הרבה סעדים של סבתא בטוחים ומסורתיים שיכולים לעזור להקל על התסמינים ולעזור לך להרגיש טוב יותר.להלן כמה מהתרופות הפופולריות ביותר והיתרונות שלהם:
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אנטי דלקתי ונוגד חמצון חזק שיכול לעזור להפחית את חומרת השלשול.זה יכול גם לעזור להקל על בחילות והקאות, שהם תסמיני הריון שכיחים.אתה יכול לקחת ג’ינג’ר בצורות רבות, כמו תה ג’ינג’ר, כמוסות ג’ינג’ר ושורש ג’ינג’ר.
קמומיל
קמומיל הוא עשב מרגיע ששימש במשך מאות שנים לטיפול בבעיות עיכול שונות.ההערכה היא כי היא מסייעת להפחית דלקת בדרכי העיכול, שיכולות להקל על תסמיני השלשול.כדי להשתמש בקמומיל כתרופה, תוכלו לתה קמומיל תלול ולשתות אותו מספר פעמים ביום.
יוגורט
יוגורט עשירה בפרוביוטיקה, שהם חיידקים מועילים שיכולים לעזור להחזיר את האיזון במערכת העיכול.אכילת יוגורט באופן קבוע יכולה לעזור להפחית את התדירות וחומרת השלשול.עדיף לבחור זנים רגילים ולא ממותקים של יוגורט כדי להבטיח שאתה מקבל הכי הרבה תועלת.
מזונות עשירים בסיבים
אכילת דיאטה עשירה בסיבים תזונה יכולה לעזור להפחית את תסמיני השלשול על ידי קידום תנועות מעיים רגילות.מזונות כמו שיבולת שועל, לחם מחיטה מלאה, אורז חום ושעועית הם כולם מקורות מצוינים לסיבים.אכילת דיאטה העשירה בסיבים תזונתיים יכולה גם לסייע במניעת עצירות, שהיא בעיה שכיחה נוספת במהלך ההיריון.
מי קוקוס
מי קוקוס הם תרופה טבעית שניתן להשתמש בה לטיפול בהתייבשות, שהיא סימפטום שכיח של שלשול.הוא גבוה באלקטרוליטים ויכול לעזור להחליף נוזלים ומינרלים אבודים בגוף.ידוע שהוא בעל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי -ויראליות, שיכולות לעזור להילחם בזיהום.
זרעי שומר
זרעי שומר שימשו במשך מאות שנים לטיפול בבעיות עיכול כמו שלשול.על פי ההערכה, הם בעלי תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הסימפטומים.כדי להשתמש בזרעי שומר כתרופה, אתה יכול ללעוס על הזרעים או לתלול אותם במים חמים להכנת תה.
מסקנה
שלשול במהלך ההיריון הוא מצב שכיח ועלול להיות חמור.למרבה המזל, ישנם הרבה סעדים של סבתא בטוחים ומסורתיים שיכולים לעזור להקל על התסמינים ולעזור לך להרגיש טוב יותר.זנגביל, קמומיל, יוגורט, מזון עשירים בסיבים, מי קוקוס וזרעי שומר הם רק כמה מהתרופות שניתן להשתמש בהן לטיפול בשלשול במהלך ההיריון.
שאלות נפוצות
מהם הסעדים הבטוחים והמסורתיים של סבתא לשלשול בהריון?
כמה תרופות של סבתא בטוחה ומסורתית לשלשול בהריון כוללות זנגביל, קמומיל, יוגורט, אוכל עשירים בסיבים, מי קוקוס וזרעי שומר.
האם תרופות אלה יכולות לעזור בבעיות עיכול אחרות במהלך ההיריון?
כן, רבים מהתרופות הללו יכולות לעזור גם בבעיות עיכול אחרות במהלך ההיריון, כמו עצירות ובחילה.
