רבים מצפים לאמהות סובלות ממחלת בוקר במהלך ההיריון.זו יכולה להיות חוויה לא נעימה ולא נוחה.אמנם ישנם מוצרים רבים הזמינים בשוק כדי להקל על הסימפטומים של מחלת בוקר, אך יש נשים שמעדיפות להשתמש בתרופות טבעיות במקום.במאמר זה נחקור תשעה סעדים של סבתא המבוססים על מרכיבים טבעיים ויכולים להיות מצוינים למחלות בוקר עם שימוש נכון.
הריון הוא זמן מיוחד ונשים רבות רוצות להפיק את המרב ממנו.על ידי עקוב אחר תשעת הסעדים של סבתא אלה, מצפה לאמהות למצוא הקלה ממחלת בוקר וליהנות מהריון שלהן עד תום.
1.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אחד התרופות הפופולריות ביותר למחלות בוקר.הוא שימש במשך מאות שנים כתרופה טבעית לבחילות והקאות.ניתן לקחת ג’ינג’ר בתה, לאכול טרי או להילקח בכמוסות.לקבלת התוצאות הטובות ביותר, נסה לשתות כוס תה ג’ינג’ר בבוקר ולפני השינה.
2.ויטמינים
ויטמינים הם חלק חשוב מכל הריון.נטילת ויטמין לידה יומיומי יכולה לעזור להקל על מחלת הבוקר.ויטמין B6 יעיל במיוחד להקלת בחילות.
טיפ ייחודי ומועיל:
אם אתה מתקשה לקחת ויטמין יומי לפני הלידה בגלל מחלת בוקר, נסה לקחת אותו בלילה במקום זאת.זה יעזור לגופך לספוג את הוויטמין ולהפחית את הסיכון לבחילה.
3.Acupressure
אקופרסורה היא סוג של טיפול בעיסוי שניתן להשתמש בו כדי להקל על מחלת הבוקר.הפעלת לחץ על נקודות מסוימות בגוף יכולה לעזור להפחית את הבחילה.עדיף למצוא מתרגל אקופרסורה מוסמך המנוסה בטיפול בנשים הרות.
4.ארומתרפיה
ארומתרפיה היא תרופה טבעית נוספת למחלת בוקר.ניתן להשתמש בשמנים אתרים מסוימים, כמו מנטה, לבנדר ולימון, כדי לסייע בהפחתת בחילות.נסה להוסיף כמה טיפות שמן אתרים למפזר או להניח כמה טיפות על מטלית ולשאוף את הניחוח.
5.מנוחה ורגיעה
קבלת הרבה מנוחה והרפיה היא המפתח לניהול מחלת בוקר.נסה לפנות לעצמך זמן כל יום להירגע ולהירגע.קח אמבטיה חמה, האזן למוזיקה מרגיעה, או לתרגל כמה תנוחות יוגה עדינות.
6.דיאטה
אכילת תזונה בריאה ומאוזנת חיונית במהלך ההיריון.נסה לאכול ארוחות קטנות ותכופות לאורך כל היום.הימנע מאוכל שמנוני או חריף, מכיוון שהם יכולים להחמיר את בחילותך.
7.מי קוקוס
מי קוקוס הם תרופה טבעית למחלת בוקר.הוא עשיר באלקטרוליטים ויכול לעזור לחדש נוזלים שאבדו בגלל הקאות.שתו כוס מי קוקוס כל בוקר ולפני השינה.
8.תה צמחים
תה צמחים יכול להיות תרופה אפקטיבית למחלת בוקר.תה מנטה, קמומיל וג’ינג’ר ידוע כולם כמסייעים בהפחתת הבחילה.נסה לשתות כוס תה צמחים לפחות פעמיים ביום.
9.מי לימון
מי לימון הם תרופה פשוטה וטבעית למחלת בוקר.הוויטמין C מסייע בהפחתת בחילות וטעם הלימון עוזר ליישב את הקיבה.נסה לשתות כוס מי לימון כל בוקר ולפני השינה.
תשעת הסעדים של סבתא אלה מבוססים על מרכיבים טבעיים ויכולים להיות מצוינים למחלות בוקר עם שימוש נכון.נשים בהריון צריכות לדבר עם הרופא שלהן לפני שניסו אף אחד מהתרופות הללו, מכיוון שחלק יתכן שלא יתאימו לכולם.בגישה הנכונה, תרופות אלה יכולות לעזור לציפייה לאמהות למצוא הקלה ממחלת בוקר וליהנות מהריון שלהן עד תום.
חלק 2: תרופות טבעיות למחלות בוקר
מחלת בוקר יכולה להיות סימפטום קשה להריון להתמודד איתו, אך יש המון תרופות טבעיות שיכולות לעזור.להלן כמה מהתרופות הפופולריות ביותר של סבתא שהועברו לאורך דורות וניתן להשתמש בהן כדי להקל על תסמיני מחלת הבוקר.
תה צמחי מרפא
תה צמחי מרפא הם דרך נהדרת לקבל הקלה ממחלת הבוקר.תה ג’ינג’ר הוא אחד ה- Mתה צמחי מרפא פופולרי OST לעזרה במחלת בוקר.זה שימש במשך מאות שנים כדי לעזור להרגיע את הבחילות והקאות.תה קמומיל הוא תרופה יעילה נוספת למחלת בוקר.זה עוזר להפחתת דלקת ויכול לעזור להרגיע את הקיבה.תה מנטה יכול להועיל גם הוא, מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית בחילה ולהקל על התכווצויות בקיבה.
אקופרסורה
אקופרסורה היא טכניקה סינית עתיקה המשתמשת בנקודות לחץ בגוף כדי להקל על כאב ואי נוחות.ישנן מספר נקודות אקופרסורה שניתן להשתמש בהן כדי לעזור במחלת הבוקר.P6, או Pericardium 6 Point, הוא אחת הנקודות הנפוצות ביותר להשגת בחילות והקאות.הוא ממוקם בחלק הפנימי של פרק כף היד, שלושה רוחבי אצבעות הרחק מקומו של פרק כף היד.יישום לחץ עדין עד לנקודה זו יכול לעזור להפחית את הבחילות והקאות.
שמנים אתרים
שמנים אתרים יכולים להוות תרופה נהדרת למחלת בוקר.שמן לבנדר משמש לרוב כדי לסייע בהפחתת בחילות והקאות.זה יכול להיות מפוזר באוויר או ליישם אותו באופן אקטואלי על העור.שמן מנטה יכול לעזור גם להפחתת בחילות והקאות.יש לו השפעה מקוררת על הקיבה ויכולה לעזור להפחית את עוצמת הסימפטומים.
שינויים בתזונה ואורח חיים
ביצוע שינויים באורח חיים ותזונה יכול גם לעזור להקל על תסמיני מחלת הבוקר.אכילת ארוחות קטנות ותכופות לאורך היום יכולה לעזור להפחית בחילות והקאות.אכילת מזונות עשירים בחלבון ושומנים בריאים יכולה לעזור לשמור על התיישבות הקיבה.שתיית שפע נוזלים יכולה לעזור גם להפחתת בחילות והקאות.בנוסף, קבלת מנוחה רבה והימנעות מפעילים כמו ריחות חזקים יכולה לעזור להפחית את עוצמת הסימפטומים.
שאלות נפוצות
מהן כמה תרופות טבעיות למחלות בוקר?
כמה תרופות טבעיות למחלות בוקר כוללות תה צמחי מרפא, אקופרסורה, שמנים אתרים וביצוע שינויים בתזונה ואורח החיים.תה ג’ינג’ר ותה קמומיל יכול לעזור להרגיע את הבחילות והקאות, בעוד שאקופרסורה ושמנים אתרים יכולים לעזור להפחית את הבחילות והקאות.בנוסף, ביצוע שינויים בתזונה ואורח חיים יכול לעזור להקל על תסמיני מחלת הבוקר.
האם יש סיכונים הקשורים לשימוש בתרופות טבעיות למחלות בוקר?
התרופות הטבעיות ביותר למחלות בוקר הן בטוחות לשימוש, אך חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתשתמש באף אחד מהם.אנשים מסוימים עשויים להיות רגישים לעשבי תיבול מסוימים או שמנים אתרים, ולכן חשוב להיות מודעים לתופעות לוואי אפשריות.בנוסף, חשוב לעקוב אחר המינון וההוראות המומלצות בעת שימוש בתרופות טבעיות למחלות בוקר.
תרופות טבעיות יכולות להיות דרך נהדרת לקבל הקלה ממחלת הבוקר.תה צמחי מרפא, אקופרסורה, שמנים אתרים וביצוע שינויים בתזונה ואורח חיים יכולים כולם לעזור להקל על תסמיני מחלת הבוקר.עם זאת, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתשתמש באחד מהתרופות הללו.בעזרת שימוש נכון בסעדים טבעיים, מחלת בוקר יכולה להיות ניתנת לניהול ולסביר. למידע נוסף על מחלת בוקר בוויקיפדיה.
