הסעדים של סבתא: 6 תרופות פופולריות על בסיס ניסיון ונתונים
רבים מאיתנו שמעו על הסעדים של סבתא ועל הדברים המדהימים שהם יכולים לעשות למען הבריאות והבריאות שלנו.הסעדים של סבתא שימשו במשך דורות, שהועברו מדור לדור.חלק מהתרופות הללו הוכחו מדעית בעוד שאחרים מבוססים אך ורק על ניסיון.במאמר זה נחקור 6 סעדים של סבתא פופולרית ונדון אם הם מבוססים על ניסיון או נתונים.
1.דבש ולימון לשיעול והצטננות
דבש ולימון הוא אחד התרופות הפופולריות ביותר של סבתא לטיפול בשיעול והצטננות.תרופה זו שימשה במשך מאות שנים והיא מבוססת על ניסיון וגם על נתונים.מחקרים הראו כי דבש הוא בעל צופה טבעי המסייע לשחרר ריר ולהקל על הגירוש.בנוסף, לימון מכיל ויטמין C המסייע בהגברת מערכת החיסון.אמנם תרופה זו אינה תרופה להצטננות, אך היא יכולה לעזור להפחית את חומרת הסימפטומים.
2.חומץ סיידר תפוחים לריפלוקס חומצי
חומץ סיידר תפוחים משמש זה מכבר כתרופה טבעית לריפלוקס חומצי.מחקרים הראו כי חומץ תפוחים מסייע בהפחתת הסימפטומים של ריפלוקס חומצה על ידי הגדלת ייצור חומצת הקיבה.בנוסף, חומץ סיידר תפוחים מסייע באיזון רמות החומציות בקיבה, מה שיכול לעזור להפחית ריפלוקס חומצה.
טיפ מועיל:
כאשר נוטלים חומץ תפוחים לריפלוקס חומצי, חשוב לדלל אותו במים על מנת להימנע מהפוטנציאל לשריפה בגרון.
3.ג’ינג’ר לבחילה
ג’ינג’ר שימש במשך מאות שנים כתרופה טבעית לבחילה.מחקרים הראו כי ג’ינג’ר מסייע בהפחתת בחילות על ידי הגדלת ייצור אנזימי העיכול בבטן.בנוסף, ג’ינג’ר מכיל תרכובות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית דלקת בקיבה, העלולות לגרום או להחמיר בחילה.
4.שום לפצעים קרים
שום שימש זה מכבר כתרופה לפצעים קרים.מחקרים מצאו כי שום מכיל תרכובות שיכולות לעזור להפחית את הדלקת ולהאיץ את תהליך הריפוי.בנוסף, שום מכיל תרכובות אנטי -ויראליות שיכולות לעזור להפחית את חומרת התסמינים ולהפחית את הסיכון להתפרצויות נוספות.
5.תה קמומיל לחרדה
תה קמומיל שימש במשך מאות שנים כתרופה לחרדה.מחקרים מצאו כי תה קמומיל מסייע בהפחתת החרדה על ידי הגדלת ייצורם של מעבירים עצביים המקדמים הרפיה.בנוסף, תה קמומיל מכיל תרכובות שיכולות לעזור להקל על הלחץ ולהפחית את תסמיני החרדה.
6.כורכום לדלקת פרקים
כורכום משמש זה מכבר כתרופה טבעית לדלקת פרקים.מחקרים מצאו כי כורכום מסייע בהפחתת דלקת וכאבים הקשורים לדלקת פרקים.בנוסף, כורכום מכיל תרכובות שיכולות לעזור להגן על המפרקים מפני נזק נוסף.
הסעדים של סבתא יכולים להיות דרך נהדרת לשפר את בריאותך ואת הבריאות שלך.בעוד שחלק מהתרופות הללו מבוססות על ניסיון, רבים מהם הוכחו מדעית.אם אתה שוקל להשתמש בתרופה של סבתא, חשוב לדבר תחילה עם הרופא שלך כדי לוודא שהיא בטוחה ויעילה עבורך.
דבש שימש במשך מאות שנים כתרופה טבעית לשיעול וגרון כאב.מחקרים הראו כי דבש הוא מדכא שיעול בטוח ויעיל.זה יכול לשמש כסירופ, לקחת ישר או לערבב עם מים חמים או תה.לדבש השפעה מרגיעה ומרגיעה שיכולה לעזור להפחית את גירוי הגרון ולהפחית את השיעול.
כיצד להשתמש בדבש לשיעול
ניתן לקחת דבש ישירות, בכפית או שתיים, מספר פעמים ביום.ניתן לערבב אותו גם עם מים חמים או תה ולנקוט כמשקה חם.ניתן להוסיף דבש גם לאוכל, כמו לחם, טוסט או שיבולת שועל.כמות הדבש שיש לקחת תלויה בחומרתו שלהשיעול, ויש להשתמש בו במתינות.
התרופה של סבתא מספר 5 – שום להצטננות
שום משמש זה מכבר כתרופה ביתית להצטננות ומחלות אחרות.מחקרים הראו כי לשום יש תכונות אנטי -ויראליות, אנטיבקטריאליות ונוגדות פטריות שיכולות לעזור להילחם בזיהומים.ניתן ליטול שום גולמי, לבשל או כתוסף.
כיצד להשתמש בשום להצטננות
ניתן ליטול שום גולמי, לבשל או כתוסף.ניתן לאכול שום גולמי בחתיכות קטנות או לכתוס ולערבב עם דבש או מיץ לימון.ניתן להוסיף שום מבושל למרקים ולמנות אחרות.ניתן לקחת תוספי שום בצורה קפסולה.
התרופה של סבתא מספר 6 – ג’ינג’ר לכאבי בטן
ג’ינג’ר שימש זה מכבר כתרופה יעילה לכאבי בטן ובחילה.מחקרים הראו שג’ינג’ר מסייע בהפחתת הבחילות ולשפר את העיכול.ניתן לקחת ג’ינג’ר בצורה תה, או כתוסף.
כיצד להשתמש בג’ינג’ר לכאבי בטן
ניתן לקחת ג’ינג’ר כתה, המיוצר על ידי הרתחת כמה פרוסות ג’ינג’ר טרי במים והוספת דבש או לימון לפי הטעם.ניתן לקחת אותו גם כתוסף בצורה כמוסה.ניתן להוסיף גם ג’ינג’ר למזונות כמו מרקים ותבשילים.
מסקנה
הסעדים של סבתא מבוססים על ניסיון ונתונים ויכולים להיות דרך נהדרת להתייחס למחלות נפוצות.דבש, שום וג’ינג’ר הם רק כמה מהתרופות הטבעיות הרבות שניתן להשתמש בהן כדי לסייע בטיפול בשיעול, הצטננות וכאבי בטן.כמו בכל תרופה טבעית, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל בטיפול חדש כלשהו.
שאלות נפוצות
ש: מהם היתרונות של שימוש בתרופות טבעיות?
ת: תרופות טבעיות יכולות להיות דרך בטוחה ויעילה לטיפול במחלות נפוצות.לעתים קרובות הם יכולים להיות יקרים פחות מתרופות מסורתיות, ויש להם פחות תופעות לוואי.
ש: האם תרופות טבעיות בטוחות לכולם?
ת: תרופות טבעיות יכולות להועיל עבור אנשים רבים, אך חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל טיפול חדש כלשהו.ייתכן שחלק מהתרופות הטבעיות אינן בטוחות עבור אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים או לנשים בהריון.
