אף מחניק הוא מצב מעצבן ולא נוח שיכול להשפיע על כל אחד בכל עת.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות טבעיות שניתן להשתמש בהן כדי לעזור להקל על הסימפטומים של אף מחניק.רבים מהתרופות הללו הועברו דרך דורות של סבתות, ומספקים דרך בטוחה וטבעית להרגיע אף מחניק.
1.שאיפת קיטור
שאיפת קיטור היא אחת התרופות הפופולריות והפופולריות ביותר לשימוש נרחב לאף מחניק.שיטה זו כוללת שאיפה של קיטור ממים רותחים, המסייעת לפנות את הסינוסים ולהפחתת הגודש.לשם כך, הרתיחו סיר מים ואז שפכו אותו לקערה.הניחו מגבת מעל הראש ונשענים מעל הקערה, וודאו שהפנים שלכם נמצאות במרחק של לפחות 10 סנטימטרים מהמים.קח נשימות עמוקות דרך האף שלך למשך 10 דקות.
2.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים כדי לעזור לפנות גודש.זה עוזר לדלל ריר ולהפחית את הדלקת, מה שמקל על הנשימה.כדי להשתמש בחומץ תפוחים כתרופה לאף מחניק, מערבבים כף אחת של החומץ עם כוס מים חמים ושתה אותו פעמיים ביום.
3.גרגר מי מלח
גרגר עם מי מלח הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לפנות את הסינוסים ולהפחתת הגודש.לשם כך, מערבבים כפית מלח עם כוס מים חמים וגרגר אותו פעמיים ביום.הקפידו לירוק את המים לאחר גרגר.
4.שמנים אתרים
ניתן להשתמש בשמנים אתרים כדי לסייע בהפחתת העומס ולפתוח את דרכי הנשימה.שמנים אתרים פופולריים לאף מחניק כוללים אקליפטוס, מנטה ושמן עץ התה.כדי להשתמש בשמנים אתרים, הוסף כמה טיפות למאדה או מפזר ושאיף את האדים.אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות לאמבטיה חמה ולהשרות במים למשך 15 דקות.
5.דבש
דבש הוא תרופה טבעית ששימשה במשך מאות שנים כדי לסייע בהפחתת העומס.כדי להשתמש בדבש כתרופה לאף מחניק, מערבבים שתי כפות דבש עם כוס מים חמים ושתה אותו פעמיים ביום.
6.מרק חם
מרק חם הוא תרופה יעילה לאף מחניק, מכיוון שהחום מהמרק עוזר לפתוח את דרכי הנשימה ולהפחית את הגודש.כדי להכין תרופת מרק חמה לאף מחניק, פשוט הכינו את המרק האהוב שלכם ותיהנו ממנו פעמיים ביום.
טיפ ייחודי ומועיל
כדי למקסם את היעילות של תרופות ביתיות אלה, הקפידו להישאר לחות ולקבל מנוחה רבה.שתיית הרבה מים עוזרת לדלל את הריר ומקלה על הנשימה.בנוסף, קבלת מנוחה מספקת עוזרת להפחתת הדלקת ולהגביר את מערכת החיסון.
4.דבש ומיץ לימון
דבש ומיץ לימון שימשו במשך מאות שנים כתרופה טבעית לאף מחניק.דבש ידוע בתכונותיו האנטיביוטיות, ואילו מיץ לימון הוא מקור מצוין לוויטמין C ולנוגדי חמצון אחרים.כדי להכין תרופה זו, מערבבים שתי כפות דבש ושתי כפות של מיץ לימון סחוט טרי בכוס מים חמים.שתו תערובת זו שלוש פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
5.שאיפת קיטור
שאיפת קיטור היא אחת הדרכים הוותיקות והיעילות ביותר לפנות אף מחניק.לשם כך, מלאו קערה במים חמים ומאדים והוסיפו כמה טיפות מנטול, אקליפטוס או שמן אתרי מנטה.הניחו מגבת מעל הראש ונשענים מעל הקערה, וודאו שהפנים שלכם נמצאות במרחק של שישה סנטימטרים לפחות מהקיטור.נשמו את הקיטור עד 10 דקות.חזור על תהליך זה מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
היתרונות של שאיפת קיטור
לשאיפת קיטור יש מספר יתרונות שיכולים לעזור להפחית את הסימפטומים של אף מחניק.הקיטור עוזר לשחרר את הריר ולהפחתת הדלקת, בעוד שהשמנים האתריים יכולים לעזור לפתוח את מעברי האף ולהגדיל את זרימת הדם.בנוסף, ל- Hot Steam יש השפעה מרגיעה שיכולה לעזור להפחית את רמות הלחץ ולשפר את השינה.
6.נטי סיר
ה- netiסיר הוא תרופה איורוודית עתיקה לאף מחניק.כדי להשתמש בסיר נטי, מלאו אותו במים חמים וסטריליים והוסיפו קמצוץ מלח.נשען מעל כיור ושופך בעדינות את הפיתרון לנחיריים אחד, ומאפשר לו לזרום מהשני.חזור על תהליך זה מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
היתרונות של סיר נטי
לסיר נטי יש מספר יתרונות שיכולים לעזור להפחית את הסימפטומים של אף מחניק.המלח מסייע בפירוק הריר, ואילו המים החמים מסייעים להפחתת הדלקת ולפתוח את מעברי האף.בנוסף, שימוש בסיר נטי יכול לעזור לשטוף את כל האלרגנים או המעוררים שעלולים לגרום לאף המחניק.
סיכום
ישנם תרופות טבעיות רבות שיכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של אף מחניק.משתיית תה חם עם דבש ולימון ועד שימוש בסיר נטי, תרופות אלה יכולות לספק הקלה מאף מחניק ללא שימוש בתרופות.זכור להתייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתרופה טבעית כלשהי, מכיוון שחלק מהתרופות הללו לא יתאימו לכולם.
שאלות נפוצות
ש: באיזו תדירות עלי להשתמש בסיר נתי?
א: מומלץ להשתמש בסיר נטי פעמיים עד שלוש ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
השימוש ב 6 תרופות טבעיות ומיוחדות של סבתא לאף מחניק יכול לעזור להפחית את הסימפטומים ולספק הקלה מתרופותאף מחניק ללא שימוש בתרופות.זכור להתייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתרופה טבעית כלשהי, מכיוון שחלק מהתרופות הללו לא יתאימו לכולם.
