6 הסעדים של סבתא כדי להקל על הכאב הווסת והחלמת עזרה
במשך מאות שנים, סבתות מעבירות את הסעדים המסורתיים שלהן לבנותיהן, נכדותיהן ואחייניותן כדי להקל על הכאב הווסת והתאוששות במהלך מחזור הווסת שלהן.בעוד שהרפואה המודרנית עשתה התקדמות משמעותית בטיפול בכאבים במחזור החודשי, עדיין ישנם תרופות רבות של סבתות שעמדו במבחן הזמן וניתן להשתמש בהן כדי להקל על אי הנוחות והסיוע להתאוששות.
להלן שישה מהסעדים הנפוצים ביותר של סבתא שיכולים לעזור להקל על כאבי הווסת ולהתאוששות עזרה.
1.כרית חימום
כרית חימום היא אחת התרופות הפופולריות והסבתות הנפוצות ביותר לאי נוחות הווסת.החום עוזר להרגיע את שרירי הבטן ולהפחתת התכווצויות וכאב.זה יכול גם לעזור להפחית את הנפיחות ולעודד את הגוף להירגע.כדי להשתמש בכרית חימום, פשוט הניחו אותה על הבטן התחתונה והשאירו אותה למשך 15 דקות או עד שהאזור מתחמם ונוח.
טיפ:
הקפד להשתמש בהגדרה בטמפרטורה נמוכה כדי למנוע שריפת העור.עטיפת כרית החימום בבד קל יכול גם לעזור להפחית את הסיכון לשריפה.
2.תה צמחים
תה צמחים הוא דרך נהדרת להקל על אי הנוחות הקשורה לכאבי הווסת.עשבי תיבול רבים, כמו קמומיל, ג’ינג’ר ופלפרמנט, ידועים בתכונותיהם האנטי-דלקתיות ואנטי-פסמודיות, שיכולות לעזור להפחית התכווצויות, נפיחות ותסמינים אחרים הקשורים לכאבים מחזור.כדי להשתמש בתה צמחי מרפא כתרופה, פשוט תלולים את עשבי התיבול במים חמים למשך 10 דקות ואז מסננים את התערובת.שתו את התה מספר פעמים ביום תוך כדי חוויה של אי נוחות.
טיפ:
הקפידו לשתות הרבה מים לאורך היום כדי להישאר לחות ולעזור לשטוף רעלים מהגוף.
3.פעילות גופנית
פעילות גופנית היא דרך נהדרת נוספת להקל על הכאב הווסת ולהתאוששות.האנדורפינים ששוחררו במהלך האימון יכולים לסייע בהפחתת התכווצויות ותסמינים אחרים הקשורים לכאבי וסת.פעילות גופנית יכולה גם לעזור להפחתת לחץ וחרדה, שיכולים לעזור להפחית את אי הנוחות הכללית.
טיפ:
כשאתה מתאמן במהלך מחזור הווסת שלך, חשוב לבחור פעילויות בעלות השפעה נמוכה, כמו הליכה, שחייה או יוגה, כדי להימנע מהשבת מאמץ רב מדי על גופך.
4.דיאטה
אכילת תזונה בריאה יכולה לעזור להפחית את הכאב הווסת והחלמת עזרה.אכילת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים, יכולה לעזור להפחית את הנפיחות ותסמינים אחרים הקשורים לכאבים מחזור.חשוב גם להגביל את צריכת המזון השומני, הסוכר והמעובד, מכיוון שאלו יכולים להחמיר את הסימפטומים.
טיפ:
שתיית מים רבים יכולה לעזור לשמור על לחות בגוף ולהשטוף רעלים.
5.דחיסת חום
שימוש בדחיסת חום הוא תרופה נוספת של סבתא פופולרית לכאבי וסת.חום יכול לעזור להפחית את עוצמת ההתכווצויות והנפיחות, כמו גם להרפות את השרירים בבטן.כדי להשתמש בדחיסת חום, פשוט מרחו בקבוק מים חמים או כרית חימום על הבטן התחתונה והשאירו אותו למשך 15 דקות או עד שהאזור מתחמם ונוח.
טיפ:
הקפד להשתמש בהגדרה בטמפרטורה נמוכה כדי למנוע שריפת העור.עטיפת דחיסת החום בבד קל יכול גם לעזור להפחית את הסיכון לשריפה.
6.שמנים אתרים
שמנים אתריים הופכים פופולריים יותר ויותר כתרופה טבעית לכאבי וסת.שמנים אתרים רבים, כמו לבנדר, מרווה קלרי וקמומיל, ידועים בתכונותיהם האנטי דלקתיות ואנטי-פסמודיות, שיכולות לעזור להפחית התכווצויות, נפיחות ותסמינים אחרים הקשורים לכאב מחזור.כדי להשתמש בשמנים אתרים כתרופה, פשוט הוסיפו כמה טיפות של השמן לאמבטיה חמה וספיגה למשך 10 דקות.
טיפ:
הקפידו להשתמש בשמן נשא, כמו קוקוס או שמן זית, כדי לדלל את השמן האתרי ולהימנע מכל גירוי בעור.
ששת הסעדים של סבתאיכול לעזור להקל על הכאב הווסת ולסייע בהחלמת.בעוד שהרפואה המודרנית עשתה התקדמות משמעותית בטיפול בכאבים מחזור, ישנם עדיין תרופות רבות של סבתות שעמדו במבחן הזמן וניתן להשתמש בהן כדי להקל על אי הנוחות והחולת ההחלמה.
תרופות צמחי מרפא עבור התכווצויות ווסת
התכווצויות הווסת יכולות להיות לא נוחות ומפריעות, אך למרבה המזל ישנם תרופות טבעיות רבות שיכולות לעזור להקל על הכאב.סבתות ברחבי העולם משתמשות בצמחי מרפא ובתרופות טבעיות אחרות כדי להקל על התכווצויות הווסת במשך מאות שנים.להלן שש תרופות של סבתא שיכולות לעזור בהחלמה והן מסורתיות לקראת הגעת הווסת:
1.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אחד התרופות הפופולריות והפופולריות ביותר שנמצאות בשימוש נרחב להתכווצויות הווסת.מחקרים הראו שג’ינג’ר יכול לעזור להפחית דלקת וכאב הקשורים להתכווצויות הווסת.ניתן לקחת אותו כתה, תמיסה או כמוסה.
2.קמומיל
קמומיל שימש במשך מאות שנים כתרופה טבעית להתכווצויות הווסת.ידוע שיש לו תכונות אנטי דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית דלקת וכאב.ניתן לקחת קמומיל כתה או תמיסתו.
3.קליפת התכווצות
קליפת Cramp היא תרופה צמחית מסורתית להתכווצויות הווסת.ידוע שהוא מפחית דלקת וכאב ויכול לעזור גם להרפות את השרירים.ניתן לקחת אותו כתה, תמיסה או כמוסה.
4.שורש ולריאן
שורש ולריאן הוא תרופה פופולרית נוספת להתכווצויות הווסת.ידוע שיש לו תכונות מרגיעות ואנטי -פסמות, שיכולות לעזור להרפות את השרירים ולהפחית את הכאב.זה יכול להילקח כתה או תמיסה.
5.עלה פטל
עלה פטל הוא עשב ששימש במשך מאות שנים כדי לעזור להפחית התכווצויות הווסת.ידוע שיש לו תכונות אנטי-פסמודיות ואנטי דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית דלקת וכאב.עלה פטל ניתן ליטול כתה או תמיסתו.
6.לבנדר
לבנדר הוא עשב פופולרי לטיפול בהתכווצויות הווסת.ידוע שיש לו תכונות מרגיעות ואנטי דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית דלקת וכאב.ניתן לקחת לבנדר כתה, תמיסה או כמוסה.
סיכום
התכווצויות הווסת יכולות להיות מתישות, אך ישנם תרופות טבעיות רבות שיכולות לעזור להפחית דלקת וכאב.סבתות ברחבי העולם משתמשות בצמחי מרפא ובתרופות טבעיות אחרות כדי להקל על התכווצויות הווסת במשך מאות שנים.ג’ינג’ר, קמומיל, קליפת התכווצויות, שורש ולריאן, עלה פטל ולבנדר הם שש תרופות של סבתא שיכולות לעזור בהתאוששות והם מסורתיים לקראת הגעת הווסת.
שאלות נפוצות
ש: מהם עשבי התיבול הטובים ביותר להתכווצויות הווסת?
A:
עשבי התיבול הטובים ביותר להתכווצויות הווסת הם זנגביל, קמומיל, קליפת התכווצויות, שורש ולריאן, עלה פטל ולבנדר.עשבי תיבול אלה הם בעלי תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-פסמודיות, שיכולות לעזור להפחית דלקת וכאב.
ש: כיצד אוכל לקחת את עשבי התיבול האלה?
A:
ניתן לקחת את עשבי התיבול כתה, תמיסה או כמוסה.חשוב לעקוב אחר ההוראות על המוצר כדי להבטיח שימוש בטוח ויעיל.סבתות ברחבי העולם משתמשות בצמחי מרפא ובתרופות טבעיות אחרות כדי להקל על התכווצויות הווסת במשך מאות שנים.תרופות אלה יכולות להיות כלים חזקים להפחתת דלקת וכאב הקשורים לווסת, וניתן להשתמש בהן בנוסף לטיפולים אחרים כמו תרופות ושינויים באורח החיים.למידע נוסף על כאבי הווסת , דאג לדבר עם ספק שירותי בריאות.
