5 תרופות של סבתא איכותית ומסורתית לכאבי מפרקים ושרירים

לטפל בכאבי מפרקים ושרירים עם הסעדים של סבתא

כאבים במפרקים ובשרירים יכולים להיגרם על ידי מגוון גורמים, החל מדלקת פרקים וגיל מבוגר ועד פגיעות ספורט ומאמץ יתר.למרבה המזל, תרופות רבות של סבתות מסורתיות רבות יכולות לעזור להקל על כאבי מפרקים ושרירים ולקדם ריפוי.להלן חמישה טיפים באיכות גבוהה ונבדקת זמן שתוכלו להשתמש בהם בכדי לעזור להקל על אי הנוחות שלכם.

כורכום

כורכום משמש זה מכבר ברפואה המסורתית כדי להפחית דלקת ולספק הקלה מכאבי מפרקים ושרירים.החומר הפעיל בכורכום הוא כורכומין, בעל תכונות אנטי דלקתיות חזקות.אתה יכול להשתמש באבקת כורכום כדי להכין משחה ולהחיל אותה ישירות על האזור המושפע, או לצרוך אותה בצורה של תה או קפסולה.

אמבטיות מלח אפסום

השרייה באמבט מלח אפסום היא תרופה מכובדת בזמן לכאבי מפרקים ושרירים.מלח אפסום עשיר במגנזיום, המסייע בהפחתת הדלקת, להרפות שרירים ולהקל על הכאב.כדי להכין אמבטיה מלח משלך, פשוט מערבבים שתי כוסות מלח אפסום במים חמים וספוג למשך 20 דקות.

טיפ מועיל

אתה יכול גם להוסיף מרכיבים אחרים כמו שמנים אתרים או עשבי תיבול לאמבט האפסום שלך כדי לשפר את תכונות הריפוי שלה.

טיפול בחום וקור

טיפול בחום וקור הם שתי שיטות יעילות להקלה על כאבי מפרקים ושרירים.החלת דחיסה חמה על האזור הפגוע יכולה להפחית את הדלקת ולהרגיע שרירים הדוקים, ואילו קומפרס קר עלול להרדים כאב ולהפחית נפיחות.הקפידו להשתמש בבד או במגבת בין הדחיסה החמה או הקרה לעורכם, ועברו בין חם לקור כל כמה דקות.

ג’ינג’ר

ג’ינג’ר הוא עשב אנטי דלקתי חזק שניתן להשתמש בו כדי להפחית את כאבי המפרקים והשרירים.ניתן לצרוך ג’ינג’ר בצורה של תה, כמוסות או אבקה, או להחיל ישירות על העור בצורה של משחה.

פעילות גופנית ומתיחות

פעילות גופנית ומתיחה יכולים לעזור לשחרר שרירים הדוקים ולהפחית את כאבי המפרקים.פעילויות בעלות השפעה נמוכה כמו הליכה, שחייה ויוגה מועילות במיוחד לסובלים מכאבי מפרקים ושרירים.הקפד להתחיל לאט ובהדרגה להגדיל את עוצמת האימונים שלך.

על ידי שילוב חמשת התרופות של סבתא מסורתית באיכות גבוהה אלה בשגרה היומית שלך, אתה יכול לעזור להפחית את כאבי המפרקים והשרירים שלך ולקדם ריפוי.התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתנסה תרופות חדשות, ואם הכאב שלך נמשך, הקפד לפנות לייעוץ רפואי.

4.טיפול בגביע

טיפול בגביע הוא תרופה סינית מסורתית הכרוכה בהנחת כוסות על העור ליצירת יניקה.יניקה זו עוזרת להגביר את זרימת הדם לאזור, לשחרר רעלים ולקידום ריפוי.על פי ההערכה, הוא מועיל במיוחד להקלה על כאבי מפרקים ושרירים.

טיפול בגביע קל יחסית לביצוע ואינו דורש כלים מיוחדים.כל מה שאתה צריך זה כמה כוסות, מקור חום (כמו מצית) וקצת שמן.

ראשית, מחממים את הכוסות מעל מקור החום למשך מספר דקות.זה ייצר ואקום שיעזור לכוסות להיצמד לעור.לאחר מכן, מרחו מעט שמן על העור והניחו את הכוסות על האזור הפגוע.השאירו את הכוסות כ -15 דקות ואז הסרם.

טיפול בגביע יכול לשמש גם למחלות אחרות, כמו כאבי ראש, עייפות ובעיות עיכול.

היתרונות של טיפול בגביע

טיפול בגביע הוא דרך בטוחה ויעילה לטיפול בכאבי מפרקים ושרירים.כמו כן, נאמר כי הוא משפר את זרימת הדם, מפחית דלקת ומקדם ריפוי.

5.טיפול חם וקור

טיפול חם וקור הוא תרופה פשוטה ויעילה לכאבי מפרקים ושרירים.זה כרוך במריחת חום או קור על האזור הפגוע כדי להפחית את הדלקת ולשיפור זרימת הדם.

כדי להשתמש בטיפול חם וקור, התחל על ידי יישום חבילה קרה על האזור המושפע למשך 10-15 דקות.זה יפחית את הדלקת והכאב.לאחר מכן, החל חבילה חמה למשך 10-15 דקות כדי לעזור להרפות את השרירים ולשפר את זרימת הדם.

חזור על תהליך זה מספר פעמים ביום עד שהכאב שוכךג.חשוב לציין שלעולם אין להשתמש בחום אם יש נפיחות באזור המושפע.

היתרונות של טיפול חם וקור

טיפול חם וקור הוא דרך קלה ויעילה להפחתת דלקת ולשיפור זרימת הדם.זה יכול גם לעזור להקל על עוויתות שרירים, להפחית את הנוקשות ולקדם ריפוי.

סיכום

סבתות משתמשות בתרופות טבעיות במשך מאות שנים לטיפול בכאבי מפרקים ושרירים.מהדיקור לטיפול חם וקור, הוכח כי הסעדים הללו יעילים ועדיין משתמשים בהם כיום.הם בטוחים, סבירים ויכולים להיעשות בבית.

על ידי שימוש בתרופות טבעיות אלה, אתה יכול להפחית כאבי מפרקים ושרירים ללא צורך בתרופות.

שאלות נפוצות

ש: באילו תרופות טבעיות ניתן להשתמש לטיפול בכאבי מפרקים ושרירים?

ת: ניתן להשתמש בתרופות טבעיות כמו דיקור סיני, כוסות רוח וטיפול חם וקור לטיפול בכאבי מפרקים ושרירים.הוכח כי סעדים אלה יעילים והם בטוחים ובמחיר סביר.

ש: באיזו תדירות עלי להשתמש בתרופות טבעיות לכאבי מפרקים ושרירים?

ת: עדיף להשתמש בתרופות טבעיות בתדירות גבוהה יותר.לדוגמה, אם משתמשים בטיפול חם וקור, יש לעשות זאת מספר פעמים ביום עד שהכאב שוכך.עם זאת, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתשתמש בסעדים טבעיים כלשהם.