5 התרופות של סבתא חמה עם תוצאות מוכחות להפחתת יתר לחץ דם

כוחם של הסעדים של סבתא

יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה) הוא דאגה בריאותית משמעותית עבור אנשים רבים.למרבה המזל, ישנן מספר דרכים טבעיות לסייע בהורדת לחץ הדם, כמו תרופות צמחי מרפא ושינויים באורח החיים.סבתות משתמשות בתרופות טבעיות במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל יתר לחץ דם.מאמר זה ידון ב -5 תרופות של סבתא חמה שהוכיחו תוצאות להפחתת יתר לחץ דם כאשר משתמשים בו כראוי.

1.שום

שום הוא אחד התרופות הטבעיות הוותיקות והנפוצות ביותר ליתר לחץ דם.מחקרים הראו כי שום יכול לעזור להוריד את לחץ הדם על ידי הרגעת כלי הדם ושיפור זרימת הדם.בנוסף, שום מכיל אליצין, נוגד חמצון המסייע בהפחתת דלקת ותומך בתפקוד לב וכלי דם בריא.כדי להכין תרופה שום ליתר לחץ דם, פשוט מוחץ כמה שיני שום ומערבב אותו עם כף דבש.צרכו תערובת זו פעמים עד פעמיים ביום.

2.חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא תרופה ביתית נפוצה עבור מחלות רבות, כולל יתר לחץ דם.מחקרים הראו כי חומץ תפוחים מסייע בהפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם, מה שיכול לעזור להוריד את לחץ הדם.כדי ליצור תרופה ליתר לחץ דם, מערבבים אחת עד שתי כפות של חומץ סיידר תפוחים עם כוס מים חמים.שתו את התערובת הזו פעם או פעמיים ביום.

טיפ: כדי להפחית את חוממות חומץ סיידר התפוח, הוסף כפית דבש או קמצוץ קינמון.

3.ג’ינג’ר

ג’ינג’ר הוא תרופה טבעית נוספת המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל יתר לחץ דם.ג’ינג’ר מכיל נוגדי חמצון חזקים שיכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את זרימת הדם.בנוסף, לג’ינג’ר יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את לחץ הדם.כדי להכין תרופת ג’ינג’ר ליתר לחץ דם, פשוט הרתיחו כמה פרוסות ג’ינג’ר טרי בכוס מים למשך 15 דקות.מסננים את התערובת ושותים אותה פעמיים עד שלוש ביום.

4.לימון

לימון הוא תרופה ביתית פופולרית ליתר לחץ דם.לימונים עשירים בוויטמין C, המסייע בהפחתת הדלקת ושיפור זרימת הדם.בנוסף, האשלגן בלימונים עוזר להרפות את כלי הדם ולהפחית את לחץ הדם.כדי להכין תרופה לימון ליתר לחץ דם, סחטו את המיץ של לימון אחד לכוס מים חמים ושתו אותו פעם או פעמיים ביום.

5.אלוורה

אלוורה היא תרופה טבעית פופולרית ליתר לחץ דם.אלוורה מכיל נוגדי חמצון חזקים שיכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את זרימת הדם.בנוסף, אלוורה מכילה תרכובות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את לחץ הדם.כדי ליצור תרופה אלוורה ליתר לחץ דם, פשוט חלץ את הג’ל מעלה אלוורה טרי ומערבב אותו עם כוס מים חמים.שתו את התערובת הזו פעמיים עד שלוש ביום.

לסיכום, ישנם מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור להוריד את לחץ הדם.סבתות משתמשות בתרופות טבעיות במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל יתר לחץ דם.מאמר זה דן ב -5 תרופות של סבתא חמה שהוכיחו תוצאות להפחתת יתר לחץ דם כאשר משתמשים בו כראוי.זכור לדבר תמיד עם הרופא שלך לפני שתנסה כל תרופה או תוסף חדש.

4.קינמון

קינמון הוא תבלין רב עוצמה המשמש במשך אלפי שנים כתרופה מסורתית.הוא עשיר בפוליפנולים, שהם נוגדי חמצון המסייעים במאבק בדלקת ובלחץ חמצוני.מחקרים מצאו כי קינמון יכול לסייע בהפחתת לחץ הדם הגבוה על ידי שיפור הרגישות לאינסולין, הפחתת הדלקת ושיפור תפקוד כלי הדם.הכמות היומית המומלצת של קינמון לטיפול בלחץ דם גבוה היא 1 עד 2 כפיות ביום, או נלקחת כתוסף או מפוזרים על אוכל.

5.שמן דגים

שמן דגים הוא תוסף המכיל חומצות שומן אומגה 3, שהן חומצות שומן חיוניות המסייעות להפחתת הדלקת ולשפר את הדם VEפונקציית SSEL.מחקרים מצאו כי נטילת תוספי שמן דגים יכולים לעזור להפחתת לחץ הדם הגבוה, ומומלץ לקחת 1-2 גרם שמן דגים ביום.הקפד לבחור תוסף שמן דגים באיכות גבוהה שהוא נטול מזהמים.

שאלות נפוצות: מהם היתרונות של 5 הסעדים של סבתא החמה?

5 הסעדים של סבתא החמה שנדונו במאמר זה נמצאו מועילים להפחתת לחץ הדם הגבוה.שום מסייע בהפחתת הדלקת ושיפור תפקוד כלי הדם, ג’ינג’ר מפחית דלקת ומשפר את תפקוד כלי הדם, הלימון מוריד את לחץ הדם ומסייע בהפחתת הדלקת, קינמון מפחית דלקת ומשפר את רגישות האינסולין, ושמן דגים הוא מקור לחומצות שומן אומגה 3המסייעים להפחתת הדלקת ולשפר את תפקוד כלי הדם.

מסקנה

לחץ דם גבוה הוא דאגה בריאותית רצינית שיכולה להוביל למספר סיבוכים.למרבה המזל, ישנם תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את לחץ הדם הגבוה.חמש הסעדים של סבתא החמה שנדונו במאמר זה מגובים במחקר מדעי ונמצאו מועילים להפחתת לחץ הדם הגבוה.נסה לשלב תרופות אלה בשגרה היומיומית שלך ולראות אם הם עושים את ההבדל בלחץ הדם שלך.

סיכום

סבתות משתמשות בתרופות טבעיות במשך מאות שנים, ורבים מהתרופות הללו נמצאו יעילות להפחתת לחץ דם גבוה.נמצא כי כל זנגביל, לימון, קינמון ושמן דגים מועילים להפחתת לחץ הדם הגבוה, עם המינון היומי המומלץ לכל תרופה.שילוב תרופות טבעיות אלה בשגרה היומית שלך יכול לעזור להפחית את לחץ הדם הגבוה שלך ולשפר את הבריאות הכללית שלך.