צרבת היא בעיה שכיחה שיכולה להיות לא נוחה ומפריעה.זה יכול להיגרם על ידי מגוון גורמים כמו דיאטה, אורח חיים ומצבים קיימים.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות עתיקות ובית שיכולות לעזור להפחית את תסמיני הצרבת ולספק הקלה אפקטיבית.
במאמר זה נחקור 22 מהתרופות הטבעיות היעילות ביותר לצרבת וכיצד להשתמש בהן.
מה גורם לצרבת?
צרבת היא תחושת שריפה המורגשת באזור החזה התחתון כתוצאה מחומצת הקיבה ריפלוקסית בוושט.זה נגרם כאשר השסתום בין הקיבה לוושט נרגע, ומאפשר לחומצה לזרום למעלה.מספר גורמים יכולים לתרום לכך, כולל תזונה, אורח חיים, הריון, השמנת יתר ותרופות מסוימות.
תרופות טבעיות לצרבת
1.חומץ תפוחים
חומץ סיידר תפוחים נקבע זה מכבר כתרופה טבעית לצרבת.ההערכה היא כי החומציות של החומץ מסייעת לנטרל את חומצת הקיבה הגורמת לריפלוקס.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים בכוס מים ושתייה לפני הארוחות.
2.סודה לשתייה
סודה לשתייה, או נתרן ביקרבונט, יכולים לעזור לנטרל חומצת קיבה ולספק הקלה מצרבת.כדי להשתמש בתרופה זו, ערבבו כפית אחת של סודה לשתייה בכוס מים ושתייה.חשוב לציין כי אין להשתמש בתרופה זו כפתרון לטווח הארוך מכיוון שהיא יכולה לגרום לתופעות לוואי כמו בחילה, הקאות וכאבי בטן.
3.תה קמומיל
תה קמומיל הוא תרופה יעילה לצרבת בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות.הוכח כי הוא מפחית חומצת קיבה ומספק הקלה מתחושת השריפה.כדי להשתמש בתרופה זו, תלולה כפית אחת של פרחי קמומיל מיובשים בכוס מים רותחים למשך 10 דקות.מסננים ושותים את התה לפני הארוחות.
4.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר ידוע ביתרונות העיכול שלו ויכול להיות יעיל בהפחתת צרבת.על פי ההערכה, היא מפחיתה את חומצת הקיבה ומספקת הקלה מתחושת השריפה.כדי להשתמש בתרופה זו, מגרד חתיכה קטנה של ג’ינג’ר טרי והוסף אותה לכוס מים רותחים.אפשרו לו לתלול למשך 10 דקות, לסמן ולשתות לפני הארוחות.
5.מיץ אלוורה
מיץ אלוורה הוא תרופה טבעית לצרבת בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות.הוכח כי הוא מפחית חומצת קיבה ומספק הקלה מתחושת השריפה.כדי להשתמש בתרופה זו, ערבבו שתי כפות מיץ אלוורה בכוס מים ושתות לפני הארוחות.
טיפ ייחודי ומועיל
חשוב לזכור כי התרופות הטבעיות הללו אינן מיועדות להחליף ייעוץ רפואי.אם אתה חווה צרבת חמורה או מתמשכת, עדיף לפנות לייעוץ מקצועי מהרופא שלך.
5.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר שימש לטיפול במגוון מחלות במשך מאות שנים, והוא ידוע גם כיעיל בהקלה על צרבת.זה עוזר להפחתת הדלקת בוושט ויכול להפחית את תחושת השריפה בחזה.כדי להשתמש בג’ינג’ר כדי להקל על צרבת, ניתן לצרוך אותה במגוון צורות.ניתן להכין שורש ג’ינג’ר טרי לתה על ידי הרתחתו במים והוספת דבש למתיקות.ניתן לצרוך אותו גם בצורת קפסולה או כאבקה מעורבת במים.
6.זרעי שומר
זרעי שומר שימשו במשך מאות שנים כדי לעזור בעיכול ולהפחתת צרבת.הם מכילים שמנים נדיפים שיכולים לעזור להרגיע את הוושט ולהפחית את תסמיני הצרבת.ניתן ללעוס זרעי שומר לאחר הארוחות או להתחקק לתה.ניתן להכין את התה על ידי הרתחת כפית של זרעי שומר בכוס מים אחת ואז מתאמץ על הנוזל.
7.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה פופולרית לצרבת.הוא מכיל חומצה אצטית המסייעת לאזן את החומציות בקיבה.ניתן לצרוך אותו על ידי הוספת 1-2 כפיות לכוס מים ושתייתם לפני הארוחות.ניתן לערבב אותו גם עם דבש לתוספת מתיקות.
8.שׁוּשׁשורש
שורש ליקוריץ הוא תרופה עתיקה נוספת לצרבת.נחשב לסייע בהפחתת הדלקת בוושט ובבטן ויכול לעזור להפחית את התחושה הבוערת הקשורה לצרבת.ניתן לצרוך שורש ליקריץ כתה על ידי רתיחת כפית של שורש ליקריץ בכוס מים אחת ומאמץ את הנוזל.ניתן לקחת אותו גם בצורת קפסולה או כאבקה מעורבת במים.
סיכום
צרבת היא מצב שכיח שניתן להקל על מגוון תרופות עתיקות וביות.תרופות נפוצות כוללות צריכת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, הימנעות מאוכל חריף, אכילת ארוחות קטנות יותר והימנעות משכיבה לאחר האכילה.תרופות אחרות כוללות צריכת ג’ינג’ר, זרעי שומר, חומץ תפוחים ושורש ליקריץ.כל הסעדים הללו יכולים לעזור להפחית את תסמיני הצרבת וניתן להשתמש בהם כדי לסייע בניהול המצב.
שאלות נפוצות
מה התרופה הטובה ביותר לצרבת?
התרופה הטובה ביותר לצרבת תהיה תלויה באדם ובחומרת הסימפטומים.תרופות נפוצות כוללות צריכת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, הימנעות מאוכל חריף, אכילת ארוחות קטנות יותר והימנעות משכיבה לאחר האכילה.תרופות אחרות כוללות צריכת ג’ינג’ר, זרעי שומר, חומץ תפוחים ושורש ליקריץ.
האם צרבת היא משהו שיש לדאוג לו?
ברוב המקרים, צרבת אינה דבר שצריך לדאוג לו.עם זאת, אם התסמינים הופכים תכופים או חמורים, חשוב לפנות לרופא להערכה נוספת.
