H2: סימנים ותסמינים של שתן מוגבר בלילה
נוקטוריה, או שתן מוגבר בלילה, היא תלונה בריאותית שכיחה שיכולה להשפיע על גברים ונשים כאחד.המצב יכול לנוע בין קל לחמור ומאופיין בדרך כלל בצורך להשתין יותר מפעם אחת במהלך הלילה.תסמינים שכיחים של נוקטוריה כוללים:
• ערות תכופות במהלך הלילה להשתין
• קושי לחזור לישון לאחר התעוררות להשתין
• תחושת דחיפות בעת הצורך להשתין
• תחושה של התרוקנות שלפוחית השתן הלא שלמה
• מתעורר עם פה יבש
H2: הסעדים של סבתא להפחתת נוקטוריה
נוקטוריה יכולה להוות סימפטום של מצב רפואי בסיסי, ולכן חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי לשלול סיבות חמורות.עם זאת, ישנם כמה תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את תדירות הנוקטוריה.להלן 20 מהתרופות היעילות ביותר של סבתא להפחתת נוקטוריה:
1. שתו הרבה מים במהלך היום: שהייה לחות לאורך כל היום יכולה לעזור להפחית את הדחף להשתין במהלך הלילה.
2. קיצוץ על קפאין: משקאות המכילים קפאין, כמו קפה, תה וסודה, יכולים לשמש כמשתן משתנה ולהגביר את המתן.נסה להפחית את צריכת המשקאות המכילים קפאין.
3. הימנע מאלכוהול: אלכוהול יכול לפעול כמשתן ולהגביר את המתן.הימנע משתיית אלכוהול לפני השינה.
4. קיצוץ על סוכר: אכילת הרבה מזונות ממותקים עלולה להוביל לעלייה במתן שתן.נסה להפחית את כמות הסוכר שאתה צורך.
5. הימנע מאוכל חריף: אוכל חריף יכול לעצבן את שלפוחית השתן ולגרום לנוקטוריה.נסה להימנע מאכילת אוכל חריף בערב.
6. קח תוספי צמחים: תוספי צמחים, כמו שורש סרפד, זרעי דלעת וחמוציות, יכולים לעזור להפחית את תסמיני נוקטוריה.
7. הימנע מלקחת משתנים: משתנים, כמו Furosemide ו- Hydrochlorothiazide, יכולים להגביר את המתן.אם אתה לוקח תרופות משתנות, שוחח עם הרופא שלך על צמצום המינון.
8. הימנע מלהטיל תרופות הרגעה: תרופות הרגעה, כמו כדורי שינה, יכולים להגביר את המתן.שוחח עם הרופא שלך על צמצום המינון או מציאת תרופה אלטרנטיבית.
9. קח אמבטיה חמה: אמבטיה חמה לפני השינה יכולה לעזור להפחית את הדחף להשתין במהלך הלילה.
10. פעילות גופנית באופן קבוע: פעילות גופנית קבועה יכולה לשפר את שליטת השלפוחית ולהפחית את הסימפטומים של נוקטוריה.
11. ללבוש בגדים רופפים: לבישת בגדים רופפים יכולה לעזור להפחית את הדחף להשתין במהלך הלילה.
12. רוקן את שלפוחית השתן לפני שאתה הולך לישון: נסה לרוקן את שלפוחית השתן לפני שאתה הולך לישון כדי להפחית את הדחף להשתין במהלך הלילה.
13. צמצם את צריכת הנוזלים שלך לפני השינה: שתיית הרבה נוזלים לפני השינה יכולה לגרום לך להתעורר במהלך הלילה להשתין.נסה להפחית את צריכת הנוזלים שלך לפני השינה.
14. הניחו בקבוק מים חמים על הבטן: הנחת בקבוק מים חמים על הבטן יכולה לעזור להרפות את שלפוחית השתן ולהפחית את הדחף להשתין במהלך הלילה.
15. שתיית מיץ חמוציות: שתיית מיץ חמוציות יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של נוקטוריה.
16. אכלו יותר סיבים: אכילת סיבים רבים יותר יכולה לעזור להפחית את הדחף להשתין במהלך הלילה.
17. הימנע מאכילת ארוחות גדולות לפני השינה: אכילת ארוחות גדולות לפני השינה יכולה להגביר את הדחף להשתין במהלך הלילה.
18. הימנע משתייה יותר מדי לפני השינה: שתייה יותר מדי לפני השינה יכולה להגביר את הדחף להשתין במהלך הלילה.
19. קח פרוביוטיקה: נטילת פרוביוטיקה יכולה לעזור להפחית את תסמיני נוקטוריה.
20. קח תה צמחי מרפא: תה צמחים, כמו קמומיל, מנטה וג’ינג’ר, יכול לעזור להפחית את הדחף להשתין במהלך הלילה.
H3: טיפ:
אם התרופות לעיל לא עוזרות להפחית את הסימפטומים של נוקטוריה, דבר עם הרופא שלך על אפשרויות טיפול אפשריות.
תרופות טבעיות להפחתת שתן מוגברת בלילה
הצורך להתעורר באמצע הלילה כדי להשתין יכול להפריע להפליא לשנת לילה טובה.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות טבעיות שנמצאו כמסייעות להפחית את תדירות המתן הלילי.להלן 20 מזינים ומצויניםהסעדים של סבתא ENT להפחתת שתן מוגברת בלילה.
1.מיץ חמוציות
מיץ חמוציות עשיר בנוגדי חמצון ובעל תכונות אנטי דלקתיות.זה יכול לעזור להפחית דלקות בדרכי השתן, שיכולות להגביר את תדירות המתן הלילי.הוא גם מלא בוויטמין C וחומרים מזינים אחרים, מה שהופך אותו לתרופה מצוינת ומזינה למתן מתן לילה.
2.תה שורש שן הארי
תה שורש שן הארי יכול לסייע בהפחתת דלקת וגירוי בדרכי השתן, שיכולות לעזור להפחית את תדירות המתן הלילי.הוא מכיל ויטמינים ומינרלים מועילים רבים, כמו מגנזיום, אשלגן וויטמין A.
3.חזרת
חזרת מכילה תרכובת בשם Allyl Isothiocyanate, שנמצא כמפחית דלקת בגוף.זה יכול גם לעזור להפחית את תדירות המתן הלילי על ידי שטיפת שלפוחית השתן.
4.שורש מרשמלו
נמצא כי שורש המרשמלו יעיל בהפחתת הדלקת בדרכי השתן.זה גם עוזר להפחית את תדירות המתן הלילי על ידי חיזוק קירות שלפוחית השתן.
5.פטרוזיליה
פטרוזיליה היא משתן, מה שאומר שהוא מסייע בהגברת המתן.עם זאת, זה יכול גם לעזור להפחית את תדירות המתן הלילי על ידי שטיפת שלפוחית השתן.פטרוזיליה עשירה בוויטמינים ובמינרלים, מה שהופך אותו לתרופה מצוינת ומזינה למתן מתן לילה.
6.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא חומר אנטיבקטריאלי רב עוצמה, והוא יכול לעזור להפחית את תדירות המתן הלילי על ידי לחימה בזיהומים בדרכי השתן.הוא עשיר גם בוויטמינים ומינרלים, מה שהופך אותו לתרופה מצוינת ומזינה למתן מתן לילה.
7.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא משתן טבעי, מה שאומר שהוא מסייע בהגברת המתן.עם זאת, זה יכול גם לעזור להפחית את תדירות המתן הלילי על ידי שטיפת שלפוחית השתן.ג’ינג’ר עשיר גם בוויטמינים ומינרלים, מה שהופך אותו לתרופה מצוינת ומזינה למתן מתן לילה.
8.עלה סרפד
עלה סרפד הוא משתן טבעי, מה שאומר שהוא מסייע בהגברת המתן.עם זאת, זה יכול גם לעזור להפחית את תדירות המתן הלילי על ידי שטיפת שלפוחית השתן.עלה סרפד עשיר גם בוויטמינים ומינרלים, מה שהופך אותו לתרופה מצוינת ומזינה למתן מתן לילה.
9.Hops
כשות הוא משתן טבעי, מה שאומר שהוא מסייע בהגברת המתן.עם זאת, זה יכול גם לעזור להפחית את תדירות המתן הלילי על ידי שטיפת שלפוחית השתן.כשות עשירה גם בוויטמינים ובמינרלים, מה שהופך אותו לתרופה מצוינת ומזינה למתן מתן לילה.
10.שורש ברדוק
שורש ברדוק הוא משתן טבעי, מה שאומר שהוא מסייע בהגברת המתן.עם זאת, זה יכול גם לעזור להפחית את תדירות המתן הלילי על ידי שטיפת שלפוחית השתן.שורש ברדוק עשיר גם בוויטמינים ובמינרלים, מה שהופך אותו לתרופה מצוינת ומזינה למתן מתן לילה.
11.Catnip
Catnip הוא משתן טבעי, מה שאומר שהוא מסייע בהגברת המתן.עם זאת, זה יכול גם לעזור להפחית את תדירות המתן הלילי על ידי שטיפת שלפוחית השתן.Catnip עשיר גם בוויטמינים ובמינרלים, מה שהופך אותו לתרופה מצוינת ומזינה למתן מתן לילה.
12.אלפלפה
אספסת הוא משתן טבעי, מה שאומר שהוא מסייע בהגברת המתן.עם זאת, זה יכול גם לעזור להפחית את תדירות המתן הלילי על ידי שטיפת שלפוחית השתן.אלפסת עשירה גם בוויטמינים ובמינרלים, מה שהופך אותו לתרופה מצוינת ומזינה למתן מתן לילה.
13.פירות יער של ג’וניפר
פירות יער של ג’וניפר הם משתן טבעי, מה שאומר שהם עוזרים להגביר את המתן.עם זאת, הם יכולים גם לעזור להפחית את תדירות המתן הלילי על ידי שטיפת שלפוחית השתן.פירות יער של ג’וניפר עשירים גם בוויטמינים ובמינרלים, מה שהופך אותם למצוינים
