האם אתה סובל מאף קר או מחניק?אם כן, אתה לא לבד.הצטננות ואף מחניק הם כמה מהמחלות הנפוצות ביותר, המשפיעות על מיליוני אנשים מדי שנה.אבל במקום לרוץ לרופא או לבית הספר לתרופה, מדוע לא לנסות את אחת מ -19 הסעדים של סבתא המצוינים האלה במקום זאת?
תה צמחי מרפא
תה צמחי מרפא שימשו במשך מאות שנים לטיפול בהצטננות ואף מחניק.תה פופולרי כולל קמומיל, ג’ינג’ר ומנטה.כל תה אלה מכילים תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון שיכולות לעזור להפחית דלקת וגודש באף ובגרון.לקבלת התוצאות הטובות ביותר, כפית אחת תלולה של העשב הרצוי בכוס מים רותחים למשך 5-10 דקות.מסננים את התה לפני השתייה כדי להסיר כל משקעים.
שאיפת קיטור
שאיפת קיטור היא דרך נהדרת להרגיע את כאב הגרון ולנקות אף מחניק.לשם כך, פשוט מלאו קערה גדולה במים רותחים והוסיפו כמה טיפות אקליפטוס או שמן מנטה.הניחו את הראש מעל הקערה ועטפו מגבת מעל הראש ואת הקערה כדי לשמור על הקיטור פנימה. עצם את העיניים ושאפו את הקיטור למשך 5-10 דקות.
טיפ:
לקבלת הקלה נוספת, הוסף כמה טיפות של שמן מנטול או קמפור למים הרותחים.זה יעזור לפתוח את דרכי הנשימה ולספק תחושת קירור.
גרגר עם מי מלח חמים
גרגר עם מי מלח חמים הוא דרך נהדרת להרגיע את כאב הגרון ולנקות אף מחניק.לשם כך מערבבים כפית מלח אחת לכוס מים חמים.לשטוף את התערובת בפה שלך למשך 30 שניות, ואז ירק אותה.חזור על תהליך זה 2-3 פעמים ביום.
שתו נוזלים חמים
שתיית נוזלים חמים היא דרך נהדרת לחות ולהרגיע את כאב הגרון.נוזלים חמים פופולריים כוללים תה, מרק ומים חמים עם לימון ודבש.כל הנוזלים הללו יכולים לעזור להפחית דלקת וגודש באף ובגרון.לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו לפחות 8 כוסות נוזלים חמים ביום.
למצוץ לימון
יניקה על לימון יכולה לספק הקלה מאף מחניק.לימונים ארוזים בנוגדי חמצון וויטמין C, שיכולים לעזור להפחית דלקת וגודש באף ובגרון.לשם כך, חותכים לימון לשניים ומוצצים מחצית אחת למשך 5-10 דקות.זה יכול גם לעזור להפחית כל כאב או אי נוחות באף ובגרון.
שתו חומץ תפוחים חם
שתיית חומץ תפוחים חם היא דרך נהדרת להפחית דלקת וגודש באף ובגרון.לשם כך, מערבבים כפית אחת של חומץ תפוחים לכוס מים חמים.שתו את התערובת 2-3 פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
קח אמבטיה חמה
לקיחת אמבטיה חמה היא דרך נהדרת להפחית דלקת וגודש באף ובגרון.לשם כך, מלאו את האמבטיה שלכם במים חמים והוסיפו כמה טיפות אקליפטוס או שמן מנטה.הספיקו באמבטיה למשך 15-20 דקות לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
שתו תה ג’ינג’ר
תה ג’ינג’ר הוא דרך נהדרת להפחית דלקת וגודש באף ובגרון.לשם כך, הרתיחו כוס מים אחת והוסיפו כפית אחת של ג’ינג’ר מגורד.תלול את התה למשך 5-10 דקות, ואז מסננים את התה לפני השתייה.לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו 2-3 כוסות תה ג’ינג’ר ביום.
אכלו אוכל חריף
אכילת מזונות חריפים היא דרך נהדרת להפחית דלקת וגודש באף ובגרון.מאכלים חריפים פופולריים כוללים פלפלים של צ’ילי, ג’אלאפינו ושום.כל המזונות הללו מכילים תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית דלקת וגודש באף ובגרון.
שאפו שמנים אתרים
שאיפת שמנים אתרים היא דרך נהדרת להפחית דלקת וגודש באף ובגרון.שמנים אתריים פופולריים כוללים אקליפטוס, מנטה ולבנדר.כל השמנים הללו מכילים תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון שיכולות לעזור להפחית דלקת וגודש באף ובגרון.
שתו תה דבש
שתיית תה דבש היא דרך נהדרת להפחית דלקת וגודש באף ובגרון.לשם כך, מערבבים כפית דבש אחת לכוס מים חמיםושתו את התערובת 2-3 פעמים ביום ל
הסעדים של סבתא להצטננים ואף מחניק
הסעדים של סבתא להצטננות ולאף מחניק הם לא רק סיפורי נשים זקנות, אלא סעדים שנבדקו בזמן שהועברו לאורך דורות.הסעדים של סבתא הם לרוב טבעיים וחסכוניים ויכולים לספק הקלה על הצטננות ואף מחניק.להלן 19 תרופות וטכניקות הרפיה של סבתא מצוינות כדי לעזור להרגיע את האף הקר והמחניק.
1.שאיפת קיטור
שאיפת קיטור היא דרך פשוטה ויעילה להקל על העומס.מרתיחים מעט מים בסיר ומוסיפים כמה טיפות של שמנים אתרים כמו אקליפטוס או מנטה.הניחו מגבת מעל הראש ונשענים מעל הסיר, שאפתם את הקיטור למשך מספר דקות.זה יעזור לפתוח את מעברי האף ולהקל על העומס.
2.קומפרס חם
קומפרס חם יכול לעזור להפחית את הדלקת ולהקל על העומס.משרים מגבת במים חמים והניחו אותה על האף והסינוסים.השאירו אותו לכמה דקות, ואז רטבו מחדש את המגבת במים חמים וחזרו.
3.נטי סיר
סיר נטי הוא סיר קטן עם זרבובית ארוכה המשמשת להשקיה באף.מלאו את הסיר בתמיסת מלח והטו את ראשכם לצד.הכנס את הזרם לנחיריים שלך ואפשר לפיתרון המלח לזרום דרך מעברי האף שלך.זה יעזור לשטוף ריר ולנקות את מעברי האף שלך.
4.שותים נוזלים חמים
שתיית נוזלים חמים כמו תה צמחים או מים חמים יכולה לעזור להקל על העומס ולספק הקלה להצטננות ולאף מחניק.נוזלים חמים יכולים גם לעזור להרגיע את כאב הגרון ולשחרר ריר.
5.תה דבש ולימון
תה דבש ולימון הוא תרופה פופולרית להצטננות ואף מחניק.מערבבים כפית דבש ומיץ חצי לימון בכוס מים חמים.שתו תה זה מספר פעמים ביום כדי להקל על העומס ולהרגיע את כאב הגרון.
6.שום
שום הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להקל על העומס.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט לרסק כמה שיני שום והוסיפו אותם לכוס מים רותחים.שתו את התה הזה מספר פעמים ביום כדי לעזור לפנות את מעברי האף שלכם.
7.תה ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להקל על העומס.להכנת תה ג’ינג’ר, פשוט הרתיחו כמה פרוסות שורש ג’ינג’ר טרי בסיר מים.שתו את התה הזה מספר פעמים ביום כדי לעזור להרגיע את כאב הגרון ולהקל על העומס.
8.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להקל על העומס.כדי להשתמש בתרופה זו, ערבבו שתי כפות של חומץ תפוחים וכף דבש אחת בכוס מים חמים.שתו את התה הזה מספר פעמים ביום כדי לעזור לפנות את מעברי האף שלכם.
9.מרקים חמים
מרקים חמים כמו אטריות עוף או מרק ירקות יכולים לעזור להרגיע את כאב הגרון ולספק הקלה על הצטננות ולאף מחניק.הקיטור מהמרק יכול גם לעזור לפתוח את מעברי האף שלך.
10.פלפל קאיין
פלפל קאיין הוא מגרש טבעי ויכול לעזור לפנות את מעברי האף שלך.כדי להשתמש בתרופה זו, הוסף קמצוץ של פלפל קאיין לכוס מים רותחים.שתו תה זה מספר פעמים ביום כדי להקל על העומס.
11.שמן אקליפטוס
שמן אקליפטוס הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להפחית דלקת ולהקל על העומס.כדי להשתמש בתרופה זו, הוסף כמה טיפות של שמן אקליפטוס לסיר מים רותחים.הניחו מגבת מעל הראש ונשענים מעל הסיר, שאפתם את הקיטור למשך מספר דקות.
12.חדר קיטור
חדר אדים יכול לעזור להפחית את הדלקת ולהקל על העומס.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט לשבת בחדר אדים כמה דקות ושאפו את הקיטור.זה יעזור לפתוח את קטעי האף שלך ולספק הקלה על הצטננות ואף מחניק.
טכניקות הרפיה להצטננות ולאף מחניק
טכניקות הרפיה יכולות לעזור להפחית את הלחץ ולהעניק הקלה על הצטננות ואף מחניק.להלן כמה טכניקות הרפיה שיכולות לעזור להרגיע את כאב הגרוןולהקל על העומס.
