העונה הקרה כאן, ובעוד שהיא יכולה להיות לא נוחה, היא לא חייבת להיות מתישה.סבתות עוברות תרופות טבעיות במשך מאות שנים, ורבים מהתרופות הללו עדיין משמשות כיום.להלן 18 תרופות של סבתא בריאה וטבעית להצטננות.
1.תה חם
תה חם הוא אחד התרופות הפופולריות ביותר להצטננות.זה עוזר להרגיע את כאב הגרון והגודש הברור.נסה להוסיף דבש, קינמון או לימון לתה שלך לקבלת יתרונות בריאותיים נוספים.
2.מרק עוף
מרק עוף הוא תרופה מיושנת להצטננות שיכולה לעזור להקל על העומס.הוא גם עשיר בחלבון, המסייע בחיזוק מערכת החיסון.
3.גרגר עם מי מלח חמים
גרגר עם מי מלח חמים יכול לעזור להפחית את הדלקת בגרון וריר ברור.זה יכול גם לעזור להרגיע את כאב הגרון ולהפחית את העומס.
4.שאיפת קיטור
שאיפת קיטור היא תרופה פשוטה אך יעילה להצטננות.מלאו קערה במים חמים והוסיפו כמה טיפות שמן אקליפטוס.נשען מעל הקערה וכיסו את ראשכם במגבת ליצירת אוהל.שאפו את הקיטור למשך 10-15 דקות.זה יעזור להפחית את העומס ולנקות ריר ממעברי האף.
5.לשתות שפע נוזלים
שתיית שפע של נוזלים חיונית כדי לעזור לגוף להילחם בהצטננות.מים, תה צמחים ומיצי פירות הם כל אפשרויות טובות.הימנע ממשקאות מסוכרים מכיוון שהם יכולים להחליש את מערכת החיסון.
6.שום
שום הוא אנטיביוטיקה טבעית ויכול לעזור להפחית את הדלקת ולהגביר את מערכת החיסון.נסה להוסיף ציפורן או שתיים של שום לארוחות שלך או להכין תה שום על ידי שום רותח בשום קצוץ במים למשך 10 דקות.
7.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה עוצמתית להצטננות ויכולה לעזור להפחית את העומס וריר ברור.מערבבים כף של חומץ תפוחים עם כוס מים ושותים אותו 3 פעמים ביום.
8.דבש
דבש הוא תרופה טבעית שיכולה לעזור להרגיע את כאב הגרון ולהפחית את הדלקת.נסה להוסיף כף דבש לכוס תה חם או לערבב אותו עם מיץ לימון לתוספת יתרונות בריאותיים.
9.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה טבעית עוצמתית להצטננות.נסה להוסיף ג’ינג’ר לארוחות שלך או להכין תה ג’ינג’ר על ידי רתיחת ג’ינג’ר קצוץ במים למשך 10 דקות.
10.פלפל קאיין
פלפל קאיין הוא מגרש טבעי ויכול לעזור להפחית דלקת וריר ברור.נסה להוסיף כפית פלפל קאיין לכוס מים חמים ולשתות אותם פעם ביום.
11.כורכום
כורכום הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להפחית את הדלקת בגרון ובריר ברור.נסה להוסיף כפית כורכום לכוס מים חמים ולשתות אותם פעם ביום.
12.לימון
לימון הוא תרופה טבעית עוצמתית להצטננות ויכולה לעזור להפחית דלקת וריר נקה.נסה להוסיף כף מיץ לימון לכוס מים חמים ולשתות אותו 3 פעמים ביום.
13.Echinacea
Echinacea הוא עשב טבעי שיכול לעזור להגביר את מערכת החיסון ולהפחית את הדלקת.נסה לקחת תוסף או לשתות כוס תה Echinacea פעם ביום.
14.שמן אורגנו
שמן אורגנו הוא תרופה טבעית עוצמתית להצטננות ויכול לעזור להפחית דלקת וריר ברור.נסה לקחת תוסף או להוסיף כמה טיפות של שמן אורגנו לכוס מים חמים ולשתות אותו פעם ביום.
15.תה מנטה
תה מנטה הוא תרופה מרגיעה להצטננות שיכולה לעזור להפחית את העומס והריר הבהיר.נסה לשתות כוס תה מנטה פעם ביום.
16.זרעי חילבה
זרעי חילבה יכולים לעזור להפחית את הדלקת והריר לנקות.נסה להוסיף כפית זרעי חילבה לכוס מים חמים ולשתות אותם פעם ביום.
17.ויטמין C
ויטמין C הוא חומר מזין חיוני למערכת החיסון ויכול לעזור להפחית דלקת וריר נקה
חלק 2: 18 התרופות של סבתא בריאה להצטננות
1.מים חמים עם לימון ודבש
מים חמים עם לימון ודבשהיא תרופה קלאסית להצטננות.מערבבים כף של מיץ לימון טרי המנופח עם כפית דבש בכוס מים חמים.הדבש והלימון שניהם מרגיעים באופן טבעי ועוזרים להפחית דלקת.המים החמים עוזרים להרגיע את כאב הגרון ולהפחית את העומס.
2.תה צמחים
תה צמחי מרפא כמו קמומיל, ג’ינג’ר ופפרמינט יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר כשאתה מתקרר.הם יכולים להפחית דלקת, להקל על גרונם כואבים ולהרגיע את השיעול.אתה יכול לשתות אותם חמים או קר.
3.שום
שום הוא תרופה טבעית עוצמתית להצטננות.הוא מכיל תרכובת הנקראת אליצין, בעלת תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי -ויראליות.אכילת שום יכולה לעזור להפחית את חומרת הצטננות ואת משך הזמן שאתה חולה.
4.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית להצטננות.זה עוזר להפחית דלקת, להגביר את מערכת החיסון ולשפר את זרימת הדם.הוסף כף חומץ תפוחים לכוס מים ושותה אותו פעמיים עד שלוש ביום.
5.ג’ינג’ר
לג’ינג’ר יש תכונות אנטי-דלקתיות ואנטי-ויראליות והיא תרופה נהדרת להצטננות.אתה יכול להכין תה על ידי הוספת כמה פרוסות ג’ינג’ר טרי למים רותחים.אתה יכול גם להוסיף ג’ינג’ר לאוכל שלך או להכין סירופ ג’ינג’ר.
6.שמן אקליפטוס
שמן אקליפטוס הוא תרופה טבעית להצטננות.זה עוזר להפחית דלקת וגודש.מוסיפים כמה טיפות של שמן אקליפטוס לקערה של מים חמים ושואפים את הקיטור.אתה יכול גם לערבב כמה טיפות שמן עם שמן נשא ולעסות אותו על החזה והגב שלך.
7.שאיפת קיטור
שאיפת קיטור היא תרופה יעילה להצטננות.זה עוזר להפחית את העומס ולהרגיע גרון כואב.מרתיחים סיר מים ומוסיפים כמה טיפות של שמנים אתרים אם רוצים.הניחו מגבת מעל הראש ושאפו את הקיטור למשך 10 עד 15 דקות.
8.מרק עוף
מרק עוף הוא תרופה קלאסית להצטננות.זה עוזר להפחתת דלקת, להרגיע גרון כואב ולהפחית את העומס.הכינו מרק משלכם עם עוף, ירקות ועשבי תיבול או קנו מרק מראש.
9.סירופ אלדרברי
סירופ אלדרברי הוא תרופה טבעית להצטננות.זה עוזר להפחית דלקת ולהגביר את מערכת החיסון.קנו סירופ סמאי מחנות מזון בריאות או הכינו משלכם בבית.
10.קינמון
קינמון הוא תרופה עוצמתית להצטננות.זה עוזר להפחית דלקת, להגביר את החסינות ולהפחתת הגודש.הוסף כפית קינמון לכוס מים חמים ושותה אותו פעמיים עד שלוש ביום.
11.מקלחת חמה
מקלחת חמה יכולה לעזור להפחית את העומס ולהרגיע גרון כואב.הקיטור החם מהמקלחת עוזר להפחית את הדלקת ולשחרר ריר.
12.פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם חיידקים מועילים המסייעים להגביר את מערכת החיסון ולהפחית את הדלקת.אכלו מזונות עשירים בפרוביוטיקה כמו יוגורט, קפיר וכבוש או קחו תוסף פרוביוטיקה.
13.כורכום
כורכום הוא תרופה טבעית עוצמתית להצטננות.הוא מכיל תרכובת הנקראת כורכומין, בעלת תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-ויראליות.הוסף כורכום לאוכל שלך או הכין תה על ידי הוספת כפית כורכום לכוס מים חמים.
14.ויטמין C
ויטמין C הוא תרופה טבעית עוצמתית להצטננות.זה עוזר להפחית דלקת ולהגביר את מערכת החיסון.אכלו מזונות עשירים בוויטמין C כמו תפוזים, קיווי ופלפלים אדומים או קחו תוסף ויטמין C.
15.מנטה
מנטה היא תרופה טבעית להצטננות.זה עוזר להפחית דלקת ולהרגיע גרון כואב.הכינו תה על ידי הוספת כמה טיפות של שמן אתרי מנטה לכוס מים חמים או הוסיפו מנטה
