17 תרופות מועילות של סבתא המבוססות על מרכיבים טבעיים להפרעות קשב וריכוז

הזדקנות קשורה לרוב לחוכמה וידע, וסבתות רבות העבירו את הסעדים הביתיים שלהן במשך דורות.תרופות טבעיות להפרעת קשב/היפראקטיביות (ADHD) קיימות כבר מאות שנים, ורבים מהם עדיין משמשים כיום.במאמר זה נחקור 17 תרופות של סבתא מועילה על בסיס מרכיבים טבעיים להפרעות קשב וריכוז.

לפני שתנסה תחילה אחת מהתרופות הללו, חשוב לדבר עם הרופא או ספק שירותי הבריאות שלך.הם יכולים לעזור לך להחליט אם תרופות טבעיות מתאימות לך או לילדך.

1.תה קמומיל

תה קמומיל הוא אחד התרופות הביתיות העתיקות ביותר להרגעת והרפיה.הוא עשוי מפרחי קמומיל מיובשים ויש לו טעם עדין ומתוק.אומרים שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-חרדה, מה שהופך אותו לתרופה נהדרת להפרעות קשב וריכוז.כמה מחקרים הראו כי שתיית תה קמומיל יכולה לעזור להפחית לחץ, חרדה ושיפור השינה.

2.מגנזיום

מגנזיום הוא מינרל חיוני שנמצא באופן טבעי במזונות רבים, כולל ירקות ירוקים, אגוזים וזרעים.זה חשוב לתפקודים גופניים רבים, כולל תפקוד מוחי בריא.מחקרים הראו כי מגנזיום יכול לעזור בשיפור הסימפטומים של הפרעות קשב וריכוז, כמו היפראקטיביות ואימפולסיביות.

טיפ:

ניתן לקחת מגנזיום בצורה תוספה או להוסיף למזונות כמו שיבולת שועל או יוגורט.

3.פעילות גופנית

פעילות גופנית חיונית לבריאות ורווחה הכללית, והיא יכולה גם לעזור בתסמיני הפרעות קשב וריכוז.מחקרים הראו כי פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור בשיפור המיקוד והריכוז, כמו גם להפחית לחץ וחרדה.זה יכול גם לעזור בשיפור השינה, וזה חשוב לניהול הפרעות קשב וריכוז.

4.אומגה 3 חומצות שומן

חומצות שומן אומגה 3 הן חומצות שומן חיוניות שנמצאות במזונות מסוימים, כמו דגים, זרעי פשתן וזרעי צ’יה.מחקרים הראו כי חומצות שומן אומגה 3 יכולות לעזור בשיפור תסמיני הפרעות קשב וריכוז, כמו היפראקטיביות ואימפולסיביות.

5.Ginkgo biloba

גינקו בילובה הוא עשב עתיק ששימש במשך מאות שנים ברפואה הסינית המסורתית.על פי ההערכה, יש יתרונות בריאותיים רבים, כולל שיפור המיקוד והריכוז.מחקרים הראו כי Ginkgo Biloba יכול לעזור בשיפור תסמינים של הפרעות קשב וריכוז, כמו חוסר תשומת לב ואימפולסיביות.

6.שורש ולריאן

שורש ולריאן הוא תוסף צמחים העשוי משורשי המפעל ולריאן.על פי ההערכה, יש לכך השפעות מרגיעות ומרגיעות, שיכולות לעזור להפחית את הלחץ והחרדה.מחקרים הראו כי שורש ולריאן יכול לסייע בשיפור הסימפטומים של הפרעות קשב וריכוז, כמו היפראקטיביות ואימפולסיביות.

7.ג’ינסנג

ג’ינסנג הוא תוסף צמחים העשוי משורש מפעל הג’ינסנג.על פי ההערכה, יש יתרונות בריאותיים רבים, כולל שיפור המיקוד והריכוז.מחקרים הראו כי ג’ינסנג יכול לעזור בשיפור תסמינים של הפרעות קשב וריכוז, כמו היפראקטיביות ואימפולסיביות.

8.Lemon Balm

Lemon Balm הוא תוסף צמחים העשוי מעל עלי צמח הלימון.על פי ההערכה, יש לכך השפעות מרגיעות ומרגיעות, שיכולות לעזור להפחית את הלחץ והחרדה.מחקרים הראו כי מזור לימון יכול לעזור בשיפור תסמינים של הפרעות קשב וריכוז, כמו היפראקטיביות ואימפולסיביות.

9.לבנדר

לבנדר הוא עשב המשמש בארומתרפיה ולפי ההערכה שיש לו השפעות מרגיעות ומרגיעות.אומרים שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-חרדה, שיכולות לעזור להפחית לחץ וחרדה.מחקרים הראו כי לבנדר יכול לעזור בשיפור הסימפטומים של הפרעות קשב וריכוז, כמו היפראקטיביות ואימפולסיביות.

10.Passionflower

Passionflower הוא תוסף צמחים העשוי מעלים ופרחים של צמח Passyplower.על פי ההערכה, יש לכך השפעות מרגיעות ומרגיעות, שיכולות לעזור להפחית את הלחץ והחרדה.מחקרים הראו כי פסיפלורה יכולה לעזור בשיפור תסמינים של הפרעות קשב וריכוז, כמו היפראקטיביות ואימפולסיביות.

11.סנט ג’ון וורט

Wort’s St. John הוא תוסף צמחיםT מיוצר מפרחי צמח הוואט של סנט ג’ון.על פי ההערכה, יש לכך השפעות מרגיעות ומרגיעות, שיכולות לעזור להפחית את הלחץ והחרדה.מחקרים הראו כי וורט של סנט ג’ון יכול לעזור

חלק 2: 17 תרופות נוספות של סבתא עבור ADHD

סבתות השתמשו בתרופות טבעיות לטיפול במחלות נפוצות במשך דורות רבים.זה נכון במיוחד לגבי הפרעות קשב וריכוז.בחלק 1 דנו ב -17 מרכיבים טבעיים שניתן להשתמש בהם כדי ליצור תרופות יעילות להפרעות קשב וריכוז.בחלק 2 נבחן 17 מרכיבים טבעיים נוספים שניתן להשתמש בהם כדי ליצור תרופות של סבתא להפרעות קשב וריכוז.

1.שורש ולריאן

שורש ולריאן הוא הרגעה טבעית המשמשת במשך מאות שנים לקידום הרפיה, הפחתת לחץ ושיפור איכות השינה.זה נחשב כי יעיל עבור הפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית את חוסר השקט ולשפר את הריכוז.

2.קמומיל

קמומיל משמש זה מכבר לטיפול במגוון מחלות, כולל חרדה, נדודי שינה ובעיות עיכול.זה נחשב כי יעיל עבור הפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את איכות השינה.

3.Passionflower

Passionflower הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל חרדה, נדודי שינה ובעיות עיכול.זה נחשב כי יעיל להפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית את חוסר השקט ולשפר את הריכוז.

4.Lemon Balm

לימון בלאם הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל דיכאון, חרדה ובעיות עיכול.זה נחשב כי יעיל להפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית את חוסר השקט ולשפר את הריכוז.

5.Kava Kava

קאווה קאווה הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל חרדה, נדודי שינה ובעיות עיכול.זה נחשב כי יעיל להפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית את חוסר השקט ולשפר את הריכוז.

6.לבנדר

לבנדר הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל חרדה, נדודי שינה ובעיות עיכול.זה נחשב כי יעיל עבור הפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את איכות השינה.

7.Catnip

Catnip הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל חרדה, נדודי שינה ובעיות עיכול.זה נחשב כי יעיל להפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית את חוסר השקט ולשפר את הריכוז.

8.ג’ינסנג

ג’ינסנג הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל עייפות, לחץ ובעיות עיכול.זה נחשב כי יעיל עבור הפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את הריכוז.

9.Wort’s St. John של סנט ג’ון

ST.Wort של ג’ון הוא תרופה טבעית ששימשה במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל דיכאון, חרדה ובעיות עיכול.זה נחשב כי יעיל להפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית את חוסר השקט ולשפר את הריכוז.

10.Skullcap

Skullcap הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל חרדה, נדודי שינה ובעיות עיכול.זה נחשב כי יעיל להפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית את חוסר השקט ולשפר את הריכוז.

11.Gotu Kola

GOTU KOLA הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל עייפות, לחץ ובעיות עיכול.זה נחשב כיעיל עבור הפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור בשיפור הריכוז ולהפחית את חוסר השקט.

12.ליקריץ

LICORICE הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל עייפות, לחץ ובעיות עיכול.זה נחשב כי יעיל להפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את הריכוזיםנ.

13.שן הארי

שן הארי הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל עייפות, לחץ ובעיות עיכול.זה נחשב להיות יעיל עבור הפרעות קשב וריכוז מכיוון שהוא יכול לעזור