מהי דלקת פרקים?
דלקת פרקים היא מצב המשפיע על מערכת השלד בשרירים, במיוחד על המפרקים.בדרך כלל זה גורם לכאב, נפיחות ונוקשות במפרקים ויכול להשפיע על יכולתו של האדם לנוע.ישנם סוגים שונים של דלקת פרקים, וחלק מהצורות השכיחות ביותר הן דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים פסוריאטית.
15 הסעדים של סבתא לדלקת פרקים
סבתות משתמשות בתרופות טבעיות לטיפול בדלקת פרקים במשך מאות שנים.להלן 15 מהתרופות היעילות והמוכחות ביותר לטיפול בדלקת פרקים:
1.מלחי Epsom Soak
מלחי אפסום הם תרופה נהדרת לכאבי דלקת פרקים.הם מכילים מגנזיום, המסייע להפחתת הדלקת ולהרגיע את השרירים.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים כוס אחת של מלחי אפסום באמבטיה חמה וספגה לפחות 20 דקות.
2.כורכום
כורכום הוא תבלין ששימש במשך מאות שנים לטיפול בדלקת וכאב.הוא מכיל תרכובת הנקראת כורכומין, בעלת תכונות אנטי דלקתיות חזקות.כדי להשתמש בתרופה זו, קח 500-1000 מ”ג כורכום מדי יום.
3.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה טבעית נוספת לכאבי דלקת פרקים.הוא מכיל תרכובת הנקראת ג’ינג’רול, המסייעת להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, קח 500-1000 מ”ג ג’ינג’ר מדי יום.
4.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית המסייעת להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים בכוס מים חמים ושתה אותו פעמיים ביום.
5.פלפל קאיין
פלפל קאיין מכיל קפסאיצין, המסייע להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים כפית אחת של פלפל קאיין בכוס מים חמים ושתה אותה פעמיים ביום.
6.חילבה
חילבה היא תרופה טבעית המסייעת להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, קח 500-1000 מ”ג של חילבה מדי יום.
7.זרעי פשתן
זרעי פשתן היא תרופה טבעית המסייעת להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, קח כף אחת של זרעי פשתן מדי יום.
8.קומפרס מלחי Epsom
מלחי EPSOM יכולים לשמש גם כדחיסה להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, ערבבו כוס אחת של מלחי אפסום בקערת מים חמים והשרו בתוכו בד.לאחר מכן, החל את הבד על האזור המושפע למשך 15 דקות.
9.שום
שום הוא תרופה טבעית המסייעת להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, קח 500-1000 מ”ג שום מדי יום.
10.שמן קיק
שמן קיק הוא תרופה טבעית המסייעת להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, החל שמן קיק על האזור המושפע פעמיים ביום.
11.אלוורה
אלוורה היא תרופה טבעית המסייעת להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, החל ג’ל אלוורה על האזור המושפע פעמיים ביום.
12.שמן חרדל
שמן חרדל הוא תרופה טבעית המסייעת להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, עיסו את האזור הפגוע בשמן חרדל פעמיים ביום.
13.קינמון
קינמון הוא תרופה טבעית המסייעת להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, קח 500-1000 מ”ג קינמון מדי יום.
14.שמן אקליפטוס
שמן אקליפטוס הוא תרופה טבעית המסייעת להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים שתי טיפות של שמן אקליפטוס בכף שמן קוקוס ומורחים אותו על האזור הפגוע פעמיים ביום.
15.ציפורן
ציפורן הם תרופה טבעית המסייעת להפחתת דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, קח 500-1000 מ”ג ציפורן מדי יום.
טיפ
טיפ: חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה את כל הסעדים האלה כדי לוודא שהם בטוחים עבורך.כמו כן, חשוב לעקוב אחר ההוראות לכל תרופה כך שתוכלו לקבל מהם את התועלת המרבית. </P
הסעדים של סבתא לדלקת פרקים – חלק 2
סבתות נותנות עצות כבר מאות שנים, והתרופות שלהן לדלקת פרקים אינן שונות.במאמר זה נחקור חמש עשרה סבתותתרופות המבוססות על מרכיבים טבעיים ועם תוצאות מוכחות לדלקת פרקים.החל מתה צמחים ומשחות ועד עיסויים ואמבטיות, תרופות אלה מציעות גישה טבעית והוליסטית להפחתת דלקת וכאב.
כורכום
כורכום שימש ברפואה איורוודית במשך מאות שנים להפחתת דלקת וכאב.יש לו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון שיכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של דלקת פרקים.דרך פשוטה לשלב כורכום בשגרה היומית שלך היא על ידי הוספת קמצוץ ממנו לתה הבוקר שלך.לחלופין, אתה יכול לנסות ליטול תוסף כורכום או להשתמש במשחה כורכום להקלה ממוקדת.
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא עשב אנטי דלקתי נוסף שניתן להשתמש בו כדי להפחית את תסמיני דלקת פרקים.לעתים קרובות הוא משמש בתה, אך ניתן להוסיף אותו גם למתכונים המועדפים עליך למינון נוסף של טעם ותזונה.אתה יכול גם להכין קומפרס ג’ינג’ר על ידי השריית חתיכת בד בתערובת של ג’ינג’ר מגורד ומים חמים.ניתן ליישם זאת ישירות על האזור המושפע להקלה בכאב.
תה צמחי מרפא
תה צמחים יכול לספק הקלה מתסמיני דלקת מפרקים.תה שנעשה עם עשבי תיבול כמו ג’ינג’ר, כורכום וקמומיל יכולים להפחית דלקת וכאבי מפרקים.לקבלת יתרונות נוספים, נסה להוסיף כמה טיפות של שמנים אתרים כמו לבנדר, רוזמרין או אקליפטוס.הקפידו לתפוס את התה לפחות חמש דקות לפני השתייה.
עיסוי
עיסוי
הוא דרך יעילה להפחתת תסמיני דלקת פרקים.עיסוי יכול לסייע בהפחתת הדלקת ולהגדיל את זרימת הדם, מה שיכול לעזור להקל על הכאב והנוקשות.אתה יכול להשתמש בשמנים אתרים או בקרמי עיסוי כדי לשפר את השפעות העיסוי.חשוב למצוא מטפל בעיסוי מוסמך המנוסה בטיפול בדלקת פרקים.
פעילות גופנית
פעילות גופנית יכולה להיות דרך יעילה להפחתת תסמיני דלקת פרקים.תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו שחייה ויוגה יכולים לעזור להגביר את הכוח והגמישות, שיכולים לעזור להפחית את הכאב והנוקשות.חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל בשגרת אימונים חדשה.
טיפול חם וקור
טיפול חם וקור יכול לעזור להפחית את הדלקת והכאב.החלת דחיסה חמה או קר על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית את הנוקשות והכאב.חשוב להתחיל בקומפרס קר ואז לעבור לדחיסה חמה במידת הצורך.חשוב לא להשאיר את הדחיסה החמה או הקרה יותר מדי זמן על מנת להימנע מכל נזק נוסף.
דיקור סיני
דיקור סיני הוא תרגול סיני עתיק הכרוך בהכנסת מחטים דקים לנקודות ספציפיות בגוף.ההערכה היא כי היא מסייעת להפחית דלקת וכאב על ידי גירוי תהליך הריפוי הטבעי של הגוף.דיקור סיני נעשה בצורה הטובה ביותר על ידי איש מקצוע מיומן וחשוב לוודא שהמחטים סטריליות.
מסקנה
חמש עשרה התרופות של סבתא אלה על בסיס מרכיבים טבעיים ועם תוצאות מוכחות לדלקת פרקים יכולות לספק הקלה מהתסמינים של דלקת פרקים.החל מתה צמחים ומשחות ועד עיסויים ואמבטיות, תרופות אלה מציעות גישה טבעית והוליסטית להפחתת דלקת וכאב.חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל טיפול או תרופה חדשה.
שאלות נפוצות
- מהם כמה מהתרופות הטבעיות לדלקת פרקים? כמה תרופות טבעיות לדלקת פרקים כוללות כורכום, ג’ינג’ר, תה צמחים, עיסוי, פעילות גופנית, טיפול חם וקור ודיקור סיני.
- האם הסעדים הללו בטוחים? כן, בדרך כלל תרופות אלה בטוחות כאשר משתמשים בהן כמופחת.חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל טיפול או תרופה חדשה.
סבתות נותנות עצות כבר מאות שנים, והתרופות שלהן לדלקת פרקים אינן שונות.החל מתה צמחים ומשחות ועד עיסויים ואמבטיות, חמש עשרה תרופות טבעיות אלה מציעות גישה הוליסטית להפחתת דלקת וכאב.WhIle אין תרופה לדלקת פרקים, תרופות אלה יכולות לספק הקלה מהתסמינים.<a href = "https: //en.wikipedia.
