12 תרופות סבתא בריאות ואמיתיות עבור פיניקס

הסעדים של סבתא עבור פיניקס

מתגורר בעיר המדבר פיניקס, אריזונה, מביא עמה דאגות בריאות ייחודיות.החום האינטנסיבי, האוויר היבש ורמות האבק והריחם הגבוהות יכולים כולם למלא תפקיד בהשפעה שלילית על בריאותך.זו הסיבה שחשוב לטיפול נוסף בכל מה שקשור לבריאותך ובבריאותך.

למרבה המזל, ישנם מספר תרופות פשוטות וטבעיות המועברות לאורך דורות שיכולים לעזור לך להישאר בריאים ולשמור על גופך לרוץ בצורה חלקה.להלן 12 תרופות לסבתא לתושבי פיניקס שבהם תוכלו להשתמש בכדי להישאר בריאים ולהישאר מגניבים.

1.לשתות הרבה מים

להישאר לחות הוא חיוני בפיניקס, במיוחד בחודשי הקיץ החמים כאשר הטמפרטורות עולות.חשוב לשתות הרבה מים לאורך היום כדי להישאר לחות ולהשאיר את גופכם מתפקד במיטבם.התחל את היום שלך עם כוס מים גדולה ואז שתו יותר לאורך היום.

טיפ:

נסה להוסיף סחיטה של מיץ לימון או ליים טרי למים שלך לקבלת דחיפה נוספת של יתרונות טעם ובריאות.

2.הישאר מחוץ לשמש

השמש המדברית העזה יכולה להזיק לעור שלך, ולכן חשוב להישאר מחוץ לשמש בכל הזדמנות אפשרית.תלבשי כובע ומשקפי שמש כשאתה בחוץ וודא שאתה לובש קרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה.

3.אכלו ארוחות קלות ומגניבות

בפניקס, זה יכול להיות קשה להישאר קריר בקיץ, ולכן חשוב לאכול ארוחות קלות וקרירות שלא יגרמו לך להרגיש סחוט.אכילת סלטים וארוחות קלות וקרירות אחרות יכולות לעזור לשמור על טמפרטורת גופך ולעזור לך להישאר לחות.

4.קח תוספי צמחים

תוספי צמחים הם דרך נהדרת להשיג את הוויטמינים והמינרלים שגופך צריך להישאר בריא.כמה מעשבי התיבול הטובים ביותר עבור תושבי פיניקס כוללים אלוורה, קמומיל ולבנדר.עשבי תיבול אלה יכולים לעזור להפחית דלקת, להרגיע את כוויות השזוף ולהגביר את מערכת החיסון שלך.

5.קבל פעילות גופנית קבועה

פעילות גופנית באופן קבוע היא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות למען הבריאות שלך.לא רק שזה עוזר לשמור על גופך בכושר וחזק, אלא שהוא יכול גם לעזור להגביר את מצב הרוח שלך ולשמור על קור רוח בחודשי הקיץ החמים.נסה להשיג לפחות 30 דקות של פעילות גופנית כל יום במידת האפשר.

6.קח אמבטיות מגניבות

אמבטיה קרירה היא דרך נהדרת להתקרר בפניקס.מלאו את האמבטיה במים קרירים והוסיפו כמה טיפות שמן אתרי לאפקט מרגיע ומרגיע.אמבטיה קרירה יכולה גם לעזור להפחית את הדלקת ולשמור על עורך נראה בריא.

7.השתמש בשמנים אתרים

שמנים אתרים יכולים להיות דרך נהדרת להפחית דלקת ולשמור על עורך בריא.כמה מהשמנים האתריים הטובים ביותר לתושבי פיניקס כוללים עץ תה, לבנדר וקמומיל.אתה יכול להשתמש בשמנים אלה במפזר, בבקבוק ריסוס או באמבטיה.

8.השתמש במסנני קרינה טבעיים

כשמדובר בהגנה על עורך מפני השמש, חשוב להשתמש במסנני קרינה טבעיים הנטולי כימיקלים קשים.מסנני קרינה טבעיים המיוצרים בתחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני יכולים להציע הגנה טובה מהשמש ללא הכימיקלים הקשים.

9.אכלו תוצרת מקומית טרייה

אכילת תוצרת טרייה ומקומית היא דרך נהדרת להשיג את הוויטמינים והמינרלים שגופך צריך להישאר בריא.קנו פירות וירקות מחקלאים מקומיים ונסו לאכול אורגני בכל הזדמנות אפשרית.

10.קח תוספי ויטמין D

ויטמין D חיוני לשמירה על עצמות ושיניים חזקות ובריאות.בפניקס, זה יכול להיות קשה להשיג מספיק ויטמין D מהשמש, ולכן חשוב לקחת תוסף ויטמין D במידת הצורך.

11.נסה תרופות טבעיות

ישנם מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור לכם להישאר בריאים ולהשאיר את גופכם לרוץ בצורה חלקה.כמה מהתרופות הטבעיות הטובות ביותר עבור תושבי פיניקס כוללים ג’ינג’ר, שום וכורכום.אלה יכולים לעזור להפחית דלקת ולהגביר את מערכת החיסון שלך.

12.קבל הרבה שינה

שינה רבה חיונית לשמירה על גופךבריא ומוחך חד.מכוון לפחות שבע עד שמונה שעות שינה בכל לילה כדי להעניק לגופך את המנוחה שהוא זקוק לו: תרופות סבתא לפניקס קיימות כבר שנים.מאמר זה ידון בשנים עשר תרופות סבתא בריאות ואמיתיות ששימשו דורות של תושבי פיניקס כדי לתקן מגוון בעיות בריאות.נדון גם ביתרונות של סעדים אלה ונספק שאלות נפוצות למידע נוסף.

מהן תרופות סבתא?

תרופות סבתות הן סעדים ביתיים שהועברו מדור לדור.תרופות אלה שימשו במשך מאות שנים והוכחו כיעילות עבור מחלות רבות.לעתים קרובות הם עשויים מרכיבים טבעיים שנמצאים בבית, וניתן להשתמש בהם לטיפול במגוון תנאים.תרופות לסבתא הן דרך נהדרת לטפל במחלות נפוצות מבלי שתצטרך ללכת לרופא או לבית מרקחת.

12 תרופות סבתא בריא ואמיתי עבור פיניקס

1.חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא אחד מתרופות הסבתות הפופולריות ביותר עבור פיניקס.על פי ההערכה, יש להן תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי -ויראליות שניתן להשתמש בהן לטיפול בגרונות כאב, זיהומים בסינוסים ואפילו בעיות בטן.כדי להשתמש בו, פשוט מערבבים כפית של חומץ תפוחים עם כוס מים חמים ושתה אותו.

2.דבש

דבש שימש במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות.ידוע שהוא בעל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית דלקת ולהילחם בזיהום.ניתן להשתמש בדבש לטיפול בכאבי גרון, שיעול או אפילו בבטן נסערת.כל שעליך לעשות הוא לערבב כפית דבש עם מים חמים ושותה אותו.

3.שום

שום הוא עוד תרופה סבתא פופולרית עבור פיניקס.ידוע שהוא בעל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי -ויראליות, שיכולות לעזור להילחם בזיהום.כדי להשתמש בו, פשוט קוצצים כמה שיני שום והוסיפו אותו למים חמים.שתו את התערובת פעמיים ביום כדי להשיג את מלוא היתרונות.

4.ג’ינג’ר

ג’ינג’ר הוא תרופה נהדרת לבחילה, כאבי בטן ועיכול.כדי להשתמש בו, פשוט מגרד כמה סנטימטרים של שורש ג’ינג’ר והוסף אותו למים רותחים.אפשר לו להתלול מספר דקות ואז לשתות את התערובת.

5.כורכום

כורכום הוא אנטי דלקת חזק שיכול לעזור להפחית דלקת ולהפחתת הכאב.כדי להשתמש בו, פשוט מערבבים אבקת כורכום עם מים חמים ושותה אותם.

6.תה קמומיל

תה קמומיל הוא תרופה נהדרת לנדודי שינה ולחץ.כדי להשתמש בו, פשוט תלול שקית תה קמומילית במים חמים ושותה אותו.

7.מיץ לימון

מיץ לימון ידוע כמי שיש לו תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי -ויראליות, שיכולות לעזור להילחם בזיהום.כדי להשתמש בו, פשוט מערבבים כמה כפות מיץ לימון עם קצת מים חמים ושתו אותם.

8.פלפל קאיין

ידוע כי פלפל קאיין הוא בעל תכונות אנטי-חיטוי ואנטי דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית דלקת ולהילחם בזיהום.כדי להשתמש בו, פשוט מערבבים כפית פלפל קאיין עם קצת מים חמים ושתה אותם.

9.קינמון

קינמון ידוע כמי שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להילחם בזיהום ולהפחתת דלקת.כדי להשתמש בו, פשוט מערבבים כפית קינמון עם קצת מים חמים ושתו אותם.

10.סודה לשתייה

ידוע כי סודה לשתייה בעלת תכונות אנטי-חיטוי ואנטי דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית את הדלקת ולהילחם בזיהום.כדי להשתמש בו, פשוט מערבבים כפית סודה לשתייה עם קצת מים חמים ושתה אותם.

11.שורש ג’ינג’ר

ידוע כי שורש הג’ינג’ר הוא בעל תכונות אנטי-חיטוי ואנטי דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית דלקת ולהילחם בזיהום.כדי להשתמש בו, פשוט מגרד כמה סנטימטרים של שורש ג’ינג’ר והוסף אותו למים רותחים.אפשר לו להתלול מספר דקות ואז לשתות את התערובת.

12.שמן קוקוס

ידוע כי שמן קוקוס בעל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי -ויראליות, שיכולות לעזור להילחם בזיהום.כדי להשתמש בו, פשוט מערבב כפית קוקוסשמן עם מים חמים ושותים אותם.

היתרונות של תרופות סבתא

תרופות לסבתא הן דרך נהדרת לטפל במחלות נפוצות מבלי שתצטרך ללכת לרופא או לבית מרקחת.הם גם בטוחים, טבעיים ועלות נמוכה.ב