10 הסעדים של סבתא להחזרת הכאב בכף הרגל
ככל שאנו מתבגרים, גופנו מתחיל לחוות סוגים שונים של כאב.אחד האזורים הנפוצים ביותר בהם אנו חשים כאב הוא בכפות הרגליים.כפות הרגליים הן מבנה מורכב של עצמות, רצועות, גידים ושרירים וכאשר אחד מהחלקים הללו נדלק או פצוע, אנו יכולים לחוות מידה רבה של כאב ואי נוחות.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות טבעיות פשוטות שהועברו מסבתותינו שיכולות לעזור להקל על הכאב הזה ולהחזיר את רגלינו למצב בריא ונוח.
1.משרים את כפות הרגליים במלח אפסום
מלח אפסום משמש זה מכבר כתרופה טבעית להקלה על כאבים ודלקת בכפות הרגליים.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט מלא אגן במים חמים והוסף 1-2 כוסות מלח אפסום.משרים את כפות הרגליים כ 20 דקות ואז טפח יבש עם מגבת רכה.ניתן להשתמש בתרופה זו מספר פעמים בשבוע והתוצאות צריכות להיות מורגשות לאחר מספר שבועות.
2.לעסות את כפות הרגליים עם שמן שומשום
שמן שומשום משמש זה מכבר כתרופה טבעית להפחתת דלקת וכאב בכפות הרגליים.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט חיממו קצת שמן שומשום ומעסה את כפות הרגליים בעדינות את זה.שימו לב במיוחד לאזורי כאב ואי נוחות.תרופה זו צריכה להיעשות פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
טיפ:
הוספת כמה טיפות של שמן אתרי לבנדר לשמן השומשום יכולה לעזור להעצים את ההשפעות הטיפוליות של תרופה זו.
3.לנש נעלי נוחות
לנעול נעליים הדוקות מדי או חסרות תמיכה עלולה להוביל לכאב ואי נוחות בכפות הרגליים.כדי למנוע זאת, הקפידו לנעול נעליים שמתאימות כראוי ולספק תמיכה נאותה.הימנע מנעלי נעליים בעלות עקב במידת האפשר, מכיוון שאלו יכולים להגביר את הלחץ על כפות הרגליים ולגרום לגירוי נוסף.
4.החל קרח על האזור המושפע
החלת קרח על האזור הפגוע בכפות הרגליים יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט לעטוף כמה קוביות קרח במגבת והחל על האזור הנגוע למשך 10-15 דקות.יש לחזור על תרופה זו מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
5.תרגיל את כפות הרגליים שלך
תרגילי מתיחה וחיזוק יכולים לעזור להפחית את הכאב והדלקת בכפות הרגליים.נסה למתוח את הרגליים מספר פעמים ביום ולעשות תרגילים פשוטים כמו איסוף גולות עם בהונותיך.זה יעזור לחזק את השרירים בכפות הרגליים ולהפחית את הכאב.
6.הימנע מפעילויות בעלות השפעה גבוהה
פעילויות בעלות השפעה גבוהה כמו ריצה או קפיצה יכולות לשים מאמץ רב על הרגליים ולהגדיל את הסיכון לפציעה.כדי למנוע זאת, נסה להגביל את כמות הפעילויות בעלות השפעה גבוהה שאתה עושה ולדאוג לנעול נעליים מתאימות כשאתה עושה.
7.השתמש באמבטיות רגלי מלח של אפסום
אמבטיות רגלי מלח של אפסום הן דרך נהדרת להפחית דלקת וכאבים בכפות הרגליים.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט הוסף כמה כוסות מלח אפסום לאגן מים חמים וספוג את כפות הרגליים למשך 10-15 דקות.ניתן להשתמש בתרופה זו מספר פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
8.השתמש בקומפרס חם
החלת דחיסה חמה על האזור הפגוע בכפות הרגליים יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט מלאו אגן במים חמים והשרו בתוכו בד.החל את הבד על האזור המושפע למשך 10-15 דקות ואז הסר.ניתן לחזור על תרופה זו מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
9.השתמש בשמן קיק
שמן קיק משמש זה מכבר כתרופה טבעית להפחתת דלקת וכאב בכפות הרגליים.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט חיממו קצת שמן קיק ומורחים אותו על האזור המושפע.לעסות את השמן לעור ולהשאיר 10-15 דקות.תרופה זו צריכה להיעשות פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
10.הרם את כפות הרגליים
הרמת כפות הרגליים יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב בכפות הרגליים.לשם כך, פשוט הצע את כפות הרגליים על כמה כריות או משענת רגל תוך כדי ישיבה או שכיבה.תרופה זו צריכה להיעשות מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
10 הסעדים הללו הם דרכים פשוטות וטבעיותלעזור להחזיר כאב ואי נוחות בכפות הרגליים.עם זאת, אם הכאב נמשך או מחמיר, חשוב לפנות לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך.עם טיפול נכון
דחיסת אורז
Compress Compress הוא אחד התרופות הפופולריות ביותר של סבתא לכאבי רגליים.זה פשוט וקל לביצוע.כל מה שאתה צריך זה קערת אורז, מגבת נקייה ומים חמים.ראשית, מלאו את הקערה במים חמים והוסיפו את האורז.משרים את המגבת במי האורז ואז מניחים על האזור הפגוע.וודא שהמגבת אינה חמה מדי לעור.השאר אותו שם למשך 10-15 דקות וחזור על התהליך במידת הצורך.דחיסת אורז מסייעת להפחתת דלקת וכאב.
ארומתרפיה
ארומתרפיה היא עוד אחת מעשרת הסעדים של סבתא שיכולים לעזור לשחזר ולהפחית את הכאב ברגל.זה כרוך בשימוש בשמנים אתרים להפחתת כאב ודלקת.הוסף כמה טיפות של שמנים אתרים כמו לבנדר, רוזמרין או שמן אקליפטוס לקערת מים חמים.טבלו מגבת נקייה במים ומניחים אותה על האזור הפגוע למשך 10-15 דקות.חזור על התהליך במידת הצורך.ידוע כי ארומתרפיה מפחיתה את הדלקת ומשפרת את זרימת הדם באזור.
טיפול בקרח
טיפול בקרח הוא תרופה פופולרית לכאבי רגליים.זה פשוט וקל לביצוע.כל מה שאתה צריך זה שקית קרח ומגבת נקייה.הניחו את שקית הקרח במגבת והניחו אותה על האזור הפגוע.השאר אותו שם למשך 10-15 דקות.טיפול בקרח מסייע בהפחתת דלקת וכאב.זה גם עוזר בשיפור זרימת הדם באזור.
תרופות צמחי מרפא
תרופות צמחי מרפא הם עוד אחד מעשרת הסעדים של סבתא שיכולים לעזור להחזיר ולהפחית את הכאב בכף הרגל.כמה עשבי תיבול שניתן להשתמש בהם כוללים ג’ינג’ר, כורכום, ארניקה וקמומיל.ניתן להשתמש בצמחי מרפא אלה בצורה של תה, תמיסות או יישומים אקטואליים.ידוע כי תרופות צמחיות מפחיתות דלקת ומשפרות את זרימת הדם באזור.
סיכום
סבתות משתמשות בתרופות כדי לשחזר ולעזור בהחלמת הכאב בכף הרגל במשך מאות שנים.חלק מהתרופות הפופולריות ביותר כוללות קומפרס אורז, ארומתרפיה, טיפול בקרח ותרופות צמחיות.סעדים אלה פשוטים וקלים לביצוע והם יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.הם גם עוזרים לשיפור זרימת הדם באזור.
שאלות נפוצות
- מהם 10 הסעדים של סבתא לשחזור ולעזור בהחלמת הכאב בכף הרגל? 10 הסעדים של סבתא לשחזור ולעזור בהחלמת הכאב בכף הרגל כוללים קומפרס אורז, ארומתרפיה,טיפול בקרח, ותרופות צמחיות.
- כיצד אוכל להשתמש בתרופות אלה? ניתן להשתמש בתרופות בדרכים שונות, תלוי בתרופה.לדוגמה, ניתן לעשות קומפרס אורז על ידי השריית מגבת במים חמים ואורז והנחת האזור הפגוע.ניתן לעשות ארומתרפיה על ידי הוספת כמה טיפות של שמנים אתרים לקערת מים חמים ואז השריית מגבת במים והנחתו על האזור הפגוע.ניתן לעשות טיפול בקרח על ידי הנחת שקית קרח במגבת נקייה והנחתו על האזור הפגוע.ניתן להשתמש בתרופות צמחי מרפא בצורה של תה, תמיסות או יישומים אקטואליים.
סבתות מעבירות סעדים לשחזור ולעזור בהחלמת הכאב ברגל במשך מאות שנים.תרופות אלה פשוטות וקלות לביצוע ויכולות לעזור להפחית דלקת וכאב.הם גם עוזרים לשיפור זרימת הדם באזור. התרופות של סבתא שימשו במשך מאות שנים כדי לעזור לרפא ולהחזיר כאב ברגל, מה שהופך אותם למשאב יקר עבור אלהסובלים מכאבי רגליים.
