ענבים – 3 תרופות של סבתא
ענבים הם אחד הפירות הוותיקים והנוצרים ביותר ברחבי העולם.הם עמוסים בוויטמינים ומינרלים, ונחשבים למזון -על בגלל היתרונות הבריאותיים הרבים שלהם.מימי קדם, סבתות השתמשו בענבים בסעדים שונים כדי לסייע בטיפול במגוון מחלות.להלן שלושה מהתרופות הפופולריות והיעילות ביותר שלהם.
ענבים לירידה במשקל
ענבים הם מקור נהדר לסיבים תזונתיים, שיכולים לעזור לגופכם להרגיש מלא ויכולים לעזור לכם לרדת במשקל.סבתות ממליצות לעתים קרובות לאכול קומץ ענבים לפני הארוחות כדי לרסן את התיאבון ולהפחית את צריכת הקלוריות הכוללת.בנוסף, ענבים מכילים רזברטרול, נוגד חמצון שקשור לירידה במשקל על ידי עזרה לגוף לשרוף שומן בצורה יעילה יותר.
ענבים לבריאות העור
ענבים הם גם מקור מצוין לנוגדי חמצון, שיכולים לעזור בהגנה על העור מפני נזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים.נוגדי חמצון אלה יכולים לעזור להפחית את סימני ההזדקנות, כמו קמטים, ויכולים לעזור לשמור על העור שנראה צעיר ובריא.סבתות המליצו לעתים קרובות לייצר משחה מענבים וליישם אותה על העור לטיפול טבעי בטיפול בעור.
ענבים לבריאות לב
ידוע גם כי ענבים מועילים לבריאות הלב.נוגדי החמצון והפוליפנולים בענבים יכולים לעזור להפחית דלקת, להוריד את הכולסטרול ולשפר את בריאות הלב הכללית.סבתות המליצו לעתים קרובות לאכול קומץ ענבים מדי יום כדי לסייע בשיפור בריאות הלב.
טיפ ייחודי ומועיל
כדי להפיק את המרב מהיתרונות של ענבים, נסה לכלול אותם בתזונה בכמה שיותר צורות.אכלו כמה ענבים טריים, שתו מעט מיץ ענבים או הוסיפו כמה ענבים יבשים לסלטים או לשיבולת שועל.כל צורה שתבחרו, הקפידו ליהנות מהטעם ולקצור את היתרונות של מזון סופר מדהים זה! H2: שימוש בענבים לטיפול בבעיות עיכול
ענבים שימשו במשך מאות שנים כתרופה טבעית לבעיות עיכול.מחקרים הראו כי הם יכולים לעזור בשיפור העיכול, הפחתת דלקת ולקדם את בריאות הבטן.ענבים מכילים מספר תרכובות, כולל רזברטרול, בעלי תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון.תרכובות אלה יכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של הפרעות עיכול, כמו נפיחות, גז והתכווצויות.
אחד התרופות הפופולריות ביותר הוא להכין מיץ מענבים.כל שעליך לעשות הוא לשלב כוס מיץ ענבים אחד עם כוס מים אחת ושתה אותו פעמיים ביום.זה עוזר להרגיע את דרכי העיכול ולהפחית דלקת.אתה יכול גם לנסות לאכול קומץ ענבים לפני הארוחות שיעזרו בשיפור העיכול ולהפחית את הנפיחות.
תרופה נוספת היא להשתמש בענבים כמשלשל טבעי.פשוט מרתיחים שתי כוסות ענבים בארבע כוסות מים למשך 15 דקות.ברגע שהתערובת התקררה, שתו אותה לאורך היום כדי לעזור להקל על עצירות.
H2: ענבים לבריאות הנשימה
ניתן להשתמש בענבים גם לטיפול בבעיות נשימה.הם עשירים בוויטמין C, המסייע להגביר את מערכת החיסון ולהפחית דלקת בריאות.מחקרים הראו כי צריכת ענבים יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של אסטמה ומחלות נשימה אחרות.
תרופה אחת היא לערבב חלקים שווים של מיץ ענבים ודבש ולשתות אותו מדי יום.זה עוזר להרגיע את הגרון ולהפחית דלקת.אתה יכול גם לנסות להכין תה מענבים.פשוט מרתיחים קומץ ענבים במים במשך 10 דקות, מסננים ושותים את התה ברגע שהוא התקרר.
H2: ענבים לבריאות העור
ענבים מועילים גם לבריאות העור.הם עשירים בנוגדי חמצון, המסייעים בהגנה על העור מפני רדיקלים חופשיים ולהפחית דלקת.מחקרים הראו כי יישום מיץ ענבים או עיסת העור יכול לעזור להפחית את אקנה ומצבי עור אחרים.
אחד התרופות הפשוטות ביותר הוא להכין מסיכת פנים עם עיסת ענבים ודבש.כל שעליך לעשות הוא לערבב חלקים שווים משני המרכיבים ולהחיל אותם על הפנים שלך.השאירו את המסכה למשך 10 דקות ואז שטפו אותה עם וואט פושרר ‘.זה עוזר להפחתת הדלקת ולשמור על עורך נראה בריא.
H2: סיכום
ענבים הם מקור עשיר לנוגדי חמצון ותרכובות אחרות שיכולות לעזור בשיפור העיכול, בריאות הנשימה ובריאות העור.ניתן לצרוך אותם בצורה של מיץ, לאכול כחטיף או לשמש לייצור תה ומסכות פנים.ענבים הם תרופה בטוחה וטבעית שניתן להשתמש בה לטיפול במגוון מחלות.
H3: שאלות נפוצות
ש: מהם היתרונות של צריכת ענבים?
ת: ענבים עשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים ותרכובות אחרות שיכולות לעזור בשיפור העיכול, בריאות הנשימה ובריאות העור.הם יכולים גם לעזור להפחית דלקת ולהגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים.
