כאבי בטן במהלך ההיריון – 16 תרופות סבתות חשובות ומסורתיות
הריון הוא תקופה מרגשת עבור מרבית הנשים, אבל זה יכול להיות גם זמן של אי נוחות וכאב.כאבי בטן במהלך ההיריון היא תלונה שכיחה שיכולה לנוע בין קלה לחמורה.למרות שכאבי הבטן תקינים במהלך ההיריון, חשוב להיות מודעים לגורמים ולתרופות האפשריות הקיימות.מאמר זה מספק סקירה של 16 תרופות סבתות מסורתיות וחשובות לכאבי בטן במהלך ההיריון.
מה גורם לכאבי בטן במהלך ההיריון?
כאבי בטן במהלך ההיריון יכולים להיגרם על ידי מגוון גורמים, כולל:
- עצירות
- גז
- כאבי רצועה עגולים
- התכווצויות ברקסטון היקס
- הפלה
- הריון חוץ רחמי
- זיהום בדרכי השתן
- עבודה מוקדמת
- הפרעות שליה
חשוב לדבר עם רופא אם כאבי הבטן הופך להיות חמור, מלווה בדימום או בסימנים אחרים של הפלה, או שאינו משוחרר מסעדים ביתיים.
הסעדים של סבתא
ישנם תרופות רבות של סבתא מסורתיות וחשובות העומדות לרשותם כדי להקל על כאבי בטן במהלך ההיריון.להלן 16 מהתרופות היעילות ביותר:
- שתו הרבה מים.מים עוזרים לשמור על מערכת העיכול רגילה ויכולים לעזור במניעת עצירות.חשוב לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
- לאכול אוכל עשיר בסיבים.אכילת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים יכולה לעזור במניעת עצירות ולהקלה על כאבי בטן.מזונות עשירים בסיבים כוללים דגנים מלאים, פירות, ירקות וקטניות.
- קח אמבטיה חמה.אמבטיה חמה יכולה לעזור להרפות את השרירים ולהפחית את כאבי הבטן.הקפד לשמור על המים חמים אך לא חמים.
- השתמש בכרית חימום.החלת כרית חימום על הבטן יכולה לעזור להפחית את הכאב ולהרגיע את השרירים.
- תרגול יוגה.תנוחות יוגה קלות יכולות לעזור להפחית את כאבי הבטן ולהרגיע את השרירים.הקפד להתייעץ עם רופא לפני שתתחיל שגרת יוגה.
- צא לטיול.הליכה יכולה לעזור להקל על הגז ולהפחתת כאבי בטן.
- האם אגן אגן.הטיה באגן יכולות לעזור להפחית את כאבי הבטן ולחזק את שרירי האגן.
- נסה ג’ינג’ר.ידוע שג’ינג’ר הוא תרופה יעילה לכאבי בטן.ניתן לצרוך אותו בתה, כמוסות או צורת שורש טרייה.
- אכלו ארוחות קטנות.אכילת ארוחות קטנות יותר לאורך היום יכולה לעזור להפחית את כאבי הבטן ולהקל על העיכול.
- הימנע מפעילים.חשוב לזהות ולהימנע ממזונות המפעילים כאבי בטן.טריגרים נפוצים כוללים קפאין, אלכוהול, מזון חריף ומזון מעובד.
- הימנע משכיבה על הגב.שכיבה על גבך עלולה לגרום לכאבי בטן ויש להימנע מהם.
- קח קומפרס חם.החלת דחיסה חמה על הבטן יכולה לעזור להפחית את הכאב ולהרגיע את השרירים.
- עיסוי.עיסוי יכול לעזור להפחית את כאבי הבטן ולהרגיע את השרירים.הקפידו להתייעץ עם רופא לפני שתנסו לעיסוי.
- קבל מספיק מנוחה.השגת מספיק שינה חשובה להפחתת כאבי בטן.חשוב לקבל לפחות 8 שעות שינה ללילה.
- דיקור סיני.ידוע כי דיקור סיני הוא תרופה יעילה לכאבי בטן במהלך ההיריון.הקפד להתייעץ עם רופא לפני שתנסה דיקור סיני.
- תרופות צמחיות.תרופות צמחיות כמו שמן מנטה, קמומיל וג’ינג’ר יכולים לעזור להפחית את כאבי הבטן.הקפידו להתייעץ עם רופא לפני שתנסו לתרופות צמחיות כלשהן.
טיפ מועיל
חשוב לדבר עם רופא אם כאבי הבטן חמורים או שאינם משתפרים עם תרופות ביתיות.
הסעדים של סבתות לכאבי בטן במהלך ההיריון
כאבי בטן במהלך ההיריון הם חוויה שכיחה ולעתים קרובות לא נוחה.למרבה המזל, ישנם הרבה תרופות של סבתא מסורתיות שיכולות לעזור לספק הקלה.
תרופות צמחי מרפא
תרופות צמחיות יכולות להוות מקור גדול להקלה מאי נוחות בבטן.כמה מעשבי התיבול הפופולריים יותר לכאבי בטן כוללים קמומיל, מנטה, ג’ינג’ר ושומר.קמומיל יכול לעזור להפחית התכווצויות ובחילה, ואילו מנטה יכול לעזור להקל על הגזים והנפיחות.נמצא כי ג’ינג’ר מרגיע את הבטן, ושומר הוא תרופה נהדרת לעיכול.בנוסף, רבים מעשבי התיבול הללו יכולים להתבשל בתה לקבלת אפקט מרגיע עוד יותר.
שינויים תזונתיים
ביצוע שינויים תזונתיים יכול להועיל גם בהקלה על כאבי בטן.אכילת ארוחות קטנות יותר ותכופות יותר יכולה לעזור להפחית את הנפיחות ואי הנוחות.הימנעות ממזונות עשירים בשומן וסוכר יכולה לסייע בהפחתת בחילות וצרבת.בנוסף, שתיית שפע נוזלים לאורך היום יכולה לעזור לשמור על התייבשות הגוף ויכולה לעזור להפחית עצירות, גורם שכיח לכאבי בטן במהלך ההיריון.
אקופרסורה ועיסוי
אקופרסורה ועיסוי הם תרופות טבעיות נהדרות לכאבי בטן.החלת לחץ על נקודות מסוימות בגוף יכולה לעזור להקל על התכווצויות ואי נוחות.עיסוי יכול גם לעזור להפחית את הלחץ והמתח, העלולים להחמיר כאבי בטן.מטפלי עיסוי רבים מתמחים בטיפול בנשים בהריון, ולכן חיפוש איש מקצוע יכול להיות דרך נהדרת לקבל הקלה.
טיפול בחום וקור
טיפול בחום וקור יכול להועיל גם לכאבי בטן.החלת בקבוק מים חמים או כרית חימום על הבטן יכולה לעזור להרגיע התכווצויות ואי נוחות.לסירוגין בין קומפרסים חמים וקרים יכול גם להועיל.קומפרסים קרים יכולים לעזור להפחית דלקת, בעוד שדחוסים חמים יכולים לעזור להרפות את השרירים.
סיכום
כאבי בטן במהלך ההיריון יכולים להיות חוויה לא נוחה ואפילו כואבת.עם זאת, ישנם תרופות טבעיות רבות שיכולות לעזור לספק הקלה.תרופות צמחיות, שינויים תזונתיים, אקופרסורה ועיסוי, וטיפול בחום וקור יכולים כולם להועיל בהפחתת אי הנוחות בבטן.
שאלות נפוצות
מהם כמה תרופות טבעיות לכאבי בטן במהלך ההיריון?
כמה תרופות טבעיות לכאבי בטן במהלך ההיריון כוללים תרופות צמחי מרפא, שינויים תזונתיים, אקופרסורה ועיסוי וטיפול בחום וקור.
כיצד אוכל להפחית את אי נוחות הבטן?
אכילת ארוחות קטנות יותר ותדירות יותר, שתיית שפע נוזלים, מריחת חום וקומפרס קר, וקבלת עיסוי קבוע עלולה לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן.בנוסף, עשבי תיבול כמו קמומיל, מנטה, ג’ינג’ר ושומר יכולים לעזור להפחית התכווצויות ובחילה.
