טיפול בכאבי ראש – 22 תרופות מיושנות שעליכם לדעת וזמינים בבית

הבנת סוגי כאבי ראש

כאבי ראש הם נושא נפוץ שאנשים רבים חווים, אך לא כל כאבי הראש זהים.חשוב להבין את סוגי כאבי הראש השונים ואת הגורמים שלהם כדי לבחור את התרופה הטובה ביותר עבורם.

כאבי ראש של מיגרנה הם הסוג הנפוץ ביותר של כאב ראש.הם יכולים להיות מופעלים על ידי לחץ, חוסר שינה, אלרגיות למזון או טריגרים אחרים.לעתים קרובות הם מלווים בבחילה, רגישות לאור והפרעות ראייה.כאב ראש של מיגרנה יכול להימשך שעות או אפילו ימים.

כאבי ראש במתח הם הסוג השני הנפוץ ביותר של כאב ראש.הם נגרמים כתוצאה ממתח או מתח בצוואר ובכתפיים.בדרך כלל הם מורגשים כהידוק משני צידי הראש.כאבי ראש מתח יכולים להימשך מספר שעות ויכולים להחמיר על ידי פעילויות גופניות.

כאבי ראש באשכול הם הסוג השלישי הנפוץ ביותר של כאב ראש.הם מאופיינים בכאבים עזים בצד אחד של הראש ויכולים להימשך מדקות לשעות.כאבי ראש באשכול יכולים להיות מופעלים על ידי לחץ רגשי או פיזי.

תרופות מיושנות לכאבי ראש

ניתן לטפל בכאבי ראש בתרופות ללא מרשם או תרופות מרשם.עם זאת, ישנם גם תרופות מיושנות שניתן להשתמש בהן לטיפול בכאבי ראש.להלן 22 סעדים מיושנים שעליכם לדעת וזמינים בבית.

1. דחיסה קרה: החלת דחיסה קרה או חבילת קרח על הראש יכולה לעזור להפחית את הכאב והדלקת של כאב ראש.

2. עיסוי: עיסוי יכול לעזור להקל על המתח בצוואר ובכתפיים העלולות לגרום לכאבי ראש.

3. ארומתרפיה: ארומתרפיה יכולה לעזור להפחתת לחץ וכאבי ראש.נסה להשתמש בשמנים אתרים כמו לבנדר, מנטה או אקליפטוס להפחתת כאבי כאב ראש.

4. אקופרסורה: אקופרסורה היא סוג של עיסוי שיכול לעזור להפחית כאבי ראש מתח.

5. תרופות צמחי מרפא: תרופות צמחיות כמו ג’ינג’ר, מנטה וקמומיל יכולות לעזור להפחית את כאבי כאב הראש.

6. פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להפחית לחץ ומתח שיכולים להוביל לכאבי ראש.

7. יוגה: יוגה יכולה לעזור להפחית את הלחץ והמתח בגוף העלולים לגרום לכאבי ראש.

8. קומפרס חם: החלת דחיסה חמה או בקבוק מים חמים על הראש יכולה לעזור להקל על כאבי ראש מתח.

9. טכניקות הרפיה: טכניקות הרפיה כמו נשימה עמוקה או מדיטציה יכולים לעזור להפחית את הלחץ והמתח העלולים לגרום לכאבי ראש.

10. דיאטה: אכילת תזונה בריאה יכולה לעזור להפחתת כאבי כאב ראש.נסה להימנע ממזון מעובד ומזונות עשירים בסוכר.

11. הימנע מקפאין: קפאין יכול לעורר כאבי ראש אצל אנשים מסוימים.נסה להפחית או לחסל קפאין מהתזונה שלך.

12. הימנע מאלכוהול: אלכוהול יכול לעורר כאבי ראש אצל אנשים מסוימים, ולכן חשוב להגביל או להימנע ממנו.

13. הימנע מאורות בהירים: אורות בהירים יכולים לעורר כאבי ראש אצל אנשים מסוימים, ולכן חשוב להגביל את החשיפה שלך אליהם.

14. שינה: קבלת מספיק שינה יכולה לעזור להפחית את הלחץ והמתח שיכולים להוביל לכאבי ראש.

15. שתיית מים: להישאר לחות יכולה לעזור להפחית את כאבי כאב הראש.

16. הימנע מלחץ: הפחתת לחץ יכולה לעזור להפחתת כאבי כאב ראש.

17. ויטמין B2: ויטמין B2 יכול לעזור להפחית את התדירות ועוצמת כאבי הראש.

18. מגנזיום: מגנזיום יכול לעזור להפחית את התדירות ועוצמת כאבי הראש.

19. שמן דגים: שמן דגים יכול לעזור להפחית דלקת העלולה לגרום לכאבי ראש.

20. דיקור סיני: דיקור סיני יכול לעזור להפחית את כאבי כאב הראש.

21. מקלחות חמות: לקיחת מקלחות חמות יכולות לעזור להפחית את כאבי כאב הראש.

22. תוספי מזון: תוספי מזון כמו ריבופלבין ובמפרברבר יכולים לעזור להפחית את כאבי כאב הראש.

טיפ מועיל

בעת בוחרים באיזה תרופה להשתמש בכאב הראש שלך, חשוב לקחת בחשבון את סוג כאב הראש שיש לך ואת הגורם הפוטנציאלי.סוגים שונים של כאבי ראש עשויים לדרוש תרופות שונות.בנוסף, ייתכן שתרופות מסוימות אינן מתאימות לאנשים מסוימים, ולכן חשוב לדבר עם הרופא או ספק שירותי הבריאות לפני שתתחיל תרופה חדשה.

10.ג’ינג’ר

ג’ינג’ר הוא עשב מרפא עתיק הידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות ואנטי-נושא.נחשב לסייע בהפחתת הדלקת במוח, מה שעלול להוביל לכאבי ראש.ניתן לצרוך אותו במגוון דרכים, כולל כתה, בשייקים או כתוסף.בנוסף, אתה יכול להחיל משחת ג’ינג’ר על המקדשים או המצח שלך כדי לעזור להפחית את הכאב.

11.לבנדר

לבנדר הוא עשב ריחני ששימש זה מכבר לטיפול בכאבי ראש.מחקרים מצאו כי ניתן להשתמש בשמן אתרי לבנדר כדי להפחית את עוצמת כאבי הראש.הדרך הטובה ביותר להשתמש בבנדר היא להוסיף כמה טיפות שמן אתרים למפזר ולשאוף את האדים.אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות על בד ולהחיל אותו על המקדשים או המצח שלך.

12.Acupressure

אקופרסורה היא טכניקת ריפוי סינית עתיקה הכוללת יישום לחץ על נקודות ספציפיות על הגוף.נחשב לעורר את תגובת הריפוי הטבעית של הגוף ולהפחית את הכאב.כדי להשתמש באקופרסורה לכאבי ראש, החל לחץ עדין על נקודת Li4, שנמצאת בגב היד בין האגודל לאצבע המורה.אתה יכול גם להשתמש בכלי עיסוי כדי להחיל לחץ על המקדשים והמצח.

13.התאמות כירופרקטיות

התאמות כירופרקטיות יכולות לעזור להפחית את כאבי הראש על ידי שחזור האיזון והיישור בגוף.במהלך התאמה כירופרקטית, כירופרקטור ישתמש בידיהם כדי לתפעל את עמוד השדרה ומפרקים אחרים.זה עוזר להקל על המתח בגוף, שיכול לעזור להפחית את התדירות ועוצמת כאבי הראש.

14.חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא תרופה עתיקה למצבים בריאותיים רבים, כולל כאבי ראש.נחשב לסייע באיזון רמת החומציות של הגוף, מה שעלול להפחית דלקת וכאב.כדי להשתמש בחומץ תפוחים לכאבי ראש, מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים עם כוס מים ושותה אותו.לחלופין, אתה יכול למרוח בד ספוג בחומץ תפוחים על המצח או המקדשים שלך.

15.ארומתרפיה

ארומתרפיה היא השימוש בשמנים אתרים לקידום הרפיה וריפוי.זה נחשב לפעול על ידי גירוי מערכת הריח, שיכולים לעזור להפחית כאבים ותסמינים אחרים הקשורים לכאבי ראש.כדי להשתמש בארומתרפיה לכאבי ראש, הוסיפו כמה טיפות שמן אתרי למפזר ושאפו את האדים.אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות על בד ולהחיל אותו על המקדשים או המצח שלך.

16.מגנזיום

מגנזיום הוא מינרל חיוני המעורב בתהליכים גופניים רבים, כולל ייצור אנרגיה והרפיה של שרירים.נחשב לסייע בהפחתת הדלקת, מה שעלול להוביל לכאבי ראש.כדי להשתמש במגנזיום לכאבי ראש, הוסף תוסף מגנזיום לשגרה היומיומית שלך או נסה שמן מגנזיום מקומי, שניתן ליישם ישירות על העור.

17.קומפרסים קרים

קומפרסים קרים יכולים לעזור להפחית דלקת וכאבים הקשורים לכאבי ראש.כדי להשתמש בקומפרס קר, עטפו כמה קוביות קרח בבד דק ומרחו אותו על המצח או המקדשים שלכם.אתה יכול גם להשתמש בחבילת ג’ל קר או שקית ירקות קפואים.יש להחיל את הדחיסה הקרה למשך 15-20 דקות בכל פעם.

סיכום

כאבי ראש יכולים להיות מתישים ויכולים להפריע לחיי היומיום.למרבה המזל, ישנם הרבה תרופות מיושנות שיכולות לעזור להפחית את העוצמה והתדירות של כאבי ראש.חלק מהתרופות הללו כוללות זנגביל, לבנדר, אקופרסורה, התאמות כירופרקטיות, חומץ תפוחים, ארומתרפיה, מגנזיום וקומפסים קרים.אמנם לא מובטח כי סעדים אלה יעבדו עבור כולם, אך ניתן להשתמש בהם בשילוב עם טיפולים אחרים כדי לעזור להפחית את חומרת כאבי הראש.

שאלות נפוצות

מה הדרך הטובה ביותר להשתמש בג’ינג’ר לכאבי ראש?

הדרך הטובה ביותר להשתמש בג’ינג’ר לכאבי ראש היא לצרוך אותו במגוון דרכים, כולל כתה, בשייקים או כתוסף.אתה יכול גם להחיל משחת ג’ינג’ר על המקדשים או המצח שלך עליוLP מפחית את הכאב.

האם קומפרסים קרים יעילים לטיפול בכאבי ראש?

כן, קומפרסים קרים יכולים להיות יעילים לטיפול בכאבי ראש.כדי להשתמש בדחיסה קרה, עטפו כמה קוביות קרח