מהם זיהומים בשתן חוזרים?
זיהומים בשתן חוזרים ונשנים, הידועים גם בשם דלקת שלפוחית השתן חוזרת, הם פרקים חוזרים ונשנים של דלקת בשלפוחית השתן העלולים לגרום לתסמינים לא נעימים כמו שתן תכוף, שריפה במהלך שתן וכאבי בטן או באגן.המצב יכול להיגרם על ידי גורמים רבים ושונים, כולל דלקות חיידקים, אבני כליות או אפילו בחירות באורח החיים.חשוב לזהות את הגורם הבסיסי לזיהום ולטפל בו כראוי על מנת למנוע זיהומים חוזרים ונשנים.
14 תרופות מיושנות לטיפול מהיר ויעיל
1.לשתות הרבה מים
להישאר לחות היא אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור לשטוף חיידקים העלולים לגרום לזיהומים בשתן חוזרים ונשנים.שתיית שפע של נוזלים, במיוחד מים, יכולה לעזור לשמור על בריא בדרכי השתן ולהפחית את הסיכון לזיהום.
2.הגדל את צריכת ויטמין C
ויטמין C הוא נוגד חמצון חזק שיכול לעזור להילחם בחיידקים ולהאיץ את תהליך הריפוי.שואפים לכלול שפע של מזונות עשירים בוויטמין C בתזונה שלך, כמו פירות הדרים, פלפלים, ברוקולי וקייל.
3.קח תוסף פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם חיידקים מועילים שיכולים לעזור להחזיר את איזון החיידקים הטובים במעיים, שיכולים לעזור במניעת דלקות בדרכי השתן החוזרות ונשנות.נטילת תוסף פרוביוטיקה יכולה לעזור להגביר את ההגנות הטבעיות של גופך מפני זיהום.
4.הימנע ממזונות שיכולים לעצבן את שלפוחית השתן
מזונות מסוימים, כמו מזונות חריפים, קפאין וממתקים מלאכותיים, יכולים לעצבן את שלפוחית השתן ולהגדיל את הסיכון לזיהומים בשתן חוזרים ונשנים.הימנעות ממזונות אלה יכולה לעזור להפחית את הסיכון לזיהום.
5.קח תוסף חמוציות
חמוציות היא תרופה פופולרית לזיהומים בדרכי השתן, ומחקר הראו שהוא יכול לעזור להפחית את הסיכון לזיהומים חוזרים ונשנים.נטילת תוסף חמוציות יכולה לעזור לשמור על בריא דרכי השתן ולהפחית את הסיכון לזיהומים חוזרים ונשנים.
6.קח תוסף צמחים אנטיבקטריאלי
עשבי תיבול מסוימים, כמו גולדנסיל, UVA URSI ושום, הם בעלי תכונות אנטיבקטריאליות טבעיות שיכולות לעזור להילחם בחיידקים העלולים לגרום לזיהומים בשתן חוזרים.נטילת תוסף צמחים יכולה לעזור לשמור על בריא דרכי השתן ולהפחית את הסיכון לזיהום.
7.תרגול היגיינה טובה
נוהלי היגיינה טובים, כמו שטיפת אזור איברי המין באופן קבוע וניגוב מקדימה לאחור לאחר השימוש בשירותים, יכולים לסייע בהפחתת הסיכון לזיהומים בדרכי השתן החוזרות ונשנות.
8.ללבוש בגדים רופפים
בגדים הדוקים יכולים ללכוד לחות וחיידקים, שיכולים להגביר את הסיכון לזיהום.לבישת בגדים רופפים ונושמים יכולה לעזור לשמור על בריא דרכי השתן ולהפחית את הסיכון לזיהום.
9.הימנע ממוצרים ריחניים
מוצרים ריחניים, כמו אמבט בועה, שטיפת גוף ובשמים, יכולים לעצבן את שלפוחית השתן ולהגדיל את הסיכון לזיהומים בשתן חוזרים ונשנים.הימנעות ממוצרים אלה יכולה לעזור להפחית את הסיכון לזיהום.
10.רוקן את שלפוחית השתן במלואה
לא לרוקן באופן מלא את שלפוחית השתן שלך יכול להגביר את הסיכון לזיהומים בשתן חוזרים ונשנים.חשוב לרוקן לחלוטין את שלפוחית השתן בכל פעם שאתה משתין, על מנת להפחית את הסיכון לזיהום.
11.קח אמבטיה חמה
אמבטיה חמה יכולה לעזור להרגיע את שלפוחית השתן ולהפחית את הדלקת הקשורה לזיהומים בשתן חוזרים ונשנים.נקיטת אמבטיה חמה יכולה גם לעזור להפחית את הלחץ, מה שיכול לעזור להפחית את הסיכון לזיהום.
12.תרגול טכניקות לניהול מתח
לחץ יכול להחליש את מערכת החיסון ולהגדיל את הסיכון לזיהומים בשתן חוזרים ונשנים.תרגול טכניקות לניהול מתח, כמו יוגה, מדיטציה או נשימה עמוקה, יכול לעזור להפחית את הלחץ ולשמור על מערכת החיסון חזקה.
13.קח משכך כאב
נטילת משכך כאבים ללא מרשם, כמו איבופרופן או אצטמינופן, יכולה לעזור להקל על הכאב הקשור לדלקות בדרכי השתן החוזרות ונשנותו
14.קבל בדיקות רגילות
חשוב לקבל בדיקות קבועות אצל הרופא שלך על מנת לזהות ולטפל בכל התנאים הבסיסיים העלולים לגרום לזיהומים בשתן חוזרים ונשנים.
טיפ ייחודי ומועיל
אם אתה נוטה לזיהומים בשתן חוזרים ונשנים, חשוב לנקוט צעדים לשיפור הבריאות הכללית שלך ולחזק את מערכת החיסון שלך.אכילת תזונה בריאה, קבלת פעילות גופנית קבועה והפחתת לחץ יכולה לעזור להפחית את התרופות של
צמחי מרפא לזיהומים בשתן חוזרים
תרופות צמחיות שימשו במשך מאות שנים לטיפול במחלות שונות, וזיהומים בשתן חוזרים ונשנים אינם יוצאים מן הכלל.טיפולי צמחים יכולים לעזור להפחית דלקת, להפחית את הסימפטומים ולחזק את מערכת החיסון של הגוף כדי לסייע במניעת זיהומים עתידיים.להלן כמה מעשבי התיבול היעילים ביותר לטיפול בזיהומים בשתן חוזרים ונשנים.
HORSETAIL
HorseTail הוא עשב העשיר בסיליקה, המסייע בחיזוק מערכת השתן, השרירים והעצמות.זהו גם משתן, שיכול לעזור לשטוף חיידקים ממערכת השתן.ניתן לקחת זנב סוס בתה, כמוסות או תמיסות.
שורש מרשמלו
שורש מרשמלו הוא עשב שעוזר להרגיע ולהגן על רירית דרכי השתן, שיכול לעזור להפחית את הסיכוי לזיהום.ידוע שיש לו גם תכונות אנטי דלקתיות ואנטיספטיות, שיכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של זיהום בשתן חוזר.ניתן ליטול שורש מרשמלו בתה, כמוסות או תמיסות.
UVA URSI
UVA URSI הוא עשב הידוע בתכונותיו האנטיבקטריאליות והחיטוי.זה עוזר להפחתת דלקת ויכול גם לעזור להפחית את הסימפטומים של זיהום בשתן חוזר.ניתן ליטול UVA URSI בתה, כמוסות או תמיסות.
חמוציות
חמוציות הוא עשב העשיר בנוגדי חמצון ובעל תכונות אנטיבקטריאליות.זה עוזר להפחתת דלקת ויכול גם לעזור להפחית את הסימפטומים של זיהום בשתן חוזר.ניתן ליטול חמוציות בתה, כמוסות או תנודות.
שינויים תזונתיים לזיהומים בשתן חוזרים
ביצוע שינויים תזונתיים יכול גם לעזור להפחית את הסימפטומים של זיהום בשתן חוזר.להלן כמה מהשינויים התזונתיים היעילים ביותר המסייעים במניעה וטיפול בזיהומים בשתן חוזרים ונשנים.
הגדל את צריכת המים
הגדלת צריכת המים שלך היא אחת הדרכים הקלות והיעילות ביותר לסייע בהפחתת הסימפטומים של זיהום בשתן חוזר.מים עוזרים לשטוף חיידקים ורעלים אחרים מהגוף, שיכולים לעזור להפחית את הסיכוי לזיהום.
הפחיתו את צריכת הקפאין
קפאין יכול לעצבן את שלפוחית השתן ולהגדיל את הסיכוי לזיהום.הפחתת צריכת הקפאין שלך יכולה לעזור להפחית את הסיכוי לזיהום ואת הסימפטומים של זיהום בשתן חוזר.
הגדל את צריכת ויטמין C
ידוע כי ויטמין C בעל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של זיהום בשתן חוזר.הגדלת צריכת הוויטמין C שלך יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים ואת הסיכוי לזיהום.
שאלות נפוצות: מהם המזונות הטובים ביותר לאכול בעת טיפול בזיהומים בשתן חוזרים ונשנים?
- פירות וירקות בסיבים גבוהים
- דגנים מלאים
- יוגורט ופרוביוטיקה
- שום ובצל
- חמוציות ואוכמניות
לסיכום, קשה לטפל בזיהומים בשתן חוזרים ונשנים, אך עם הסעדים הנכונים, ניתן לנהל אותם ביעילות.תרופות צמחי מרפא כמו שורש סוס, שורש מרשמלו, UVA URSI וחמוציות יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולחזק את מערכת השתן.שינויים תזונתיים כמו הגדלת צריכת המים, הפחתת צריכת הקפאין והגברת צריכת ויטמין C יכולים גם לסייע בהפחתת הסימפטומים של זיהום בשתן חוזר.עם סעדים אלה ושינויים באורח החיים, ניתן לנהל ולמנוח זיהומים בשתן חוזרים ונשנים.
זיהום בדרכי השתן החוזרות הוא מונח המשמש לתיאור פרקים חוזרים ונשנים של דלקות בדרכי השתן. הוא מאופיין על ידי דפוס של זיהומים חוזרים, העשויים להיגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי נגרם על ידי דפוס זיהומים.מגוון גורמים, כולל חריגות מבניות של דרכי השתן, היגיינה לקויה ושינויים באורח החיים. טיפול בזיהומים בדרכי השתן חוזרים כוללים אנטיביוטיקה, שינויים באורח החיים, ושימוש בתרופות מיושנות, כמו תרופות צמחי מרפא ושינויים תזונתיים.ניתן לנהל ולמנוח את הטיפול הנכון, זיהומים בשתן חוזרים ונשנים.
