התכווצויות הרגליים האיומות: 18 תרופות סבתא ישנות וחדשות
התכווצויות ברגליים יכולות להיות כואבות ומעצבנות.הם יכולים להכות ללא אזהרה ויכולים להימשך דקות או אפילו שעות.אבל אל תתייאש – ישנם מספר תרופות טבעיות ששימשו במשך מאות שנים כדי להילחם בהתכווצות הרגליים האיומות.
מה גורם להתכווצויות רגליים?
התכווצויות רגליים נגרמות כתוצאה מהתכווצות בלתי רצונית של השרירים ויכולים להיגרם על ידי מגוון גורמים.עבור חלק, הסיבה אינה ידועה.גורמים אחרים להתכווצויות ברגליים כוללים: התייבשות, שימוש יתר בשרירים, זרימה לקויה או ליקויים תזונתיים.
תרופות טבעיות להתכווצויות רגליים
ניתן להקל על התכווצויות רגליים באופן טבעי וללא שימוש בתרופות.להלן 18 תרופות סבתות ישנות וחדשות ששימשו במשך מאות שנים כדי להקל על התכווצויות רגליים:
החלת דחיסה חמה על האזור המושפע.
מתיחת השריר המושפע.
עיסוי האזור המושפע.
שתיית שפע של נוזלים, במיוחד מים.
לקחת אמבטיה חמה.
אכילת בננה או אוכל עשיר באשלגן אחר.
שתיית כוס מים טוניק.
שתיית כוס תה קמומיל.
צורכת כף של חומץ תפוחים.
אכילת קומץ שקדים.
נטילת מנה של מגנזיום.
אכילת שן שום.
יישום BALM מבוסס מנטול על האזור המושפע.
מתקלח חם.
עשיית יוגה או צורה אחרת של מתיחות.
אכילת קומץ צימוקים.
נטילת תוסף של ויטמין E.
טיפ מועיל:
אם אתה חווה התכווצויות רגליים תכופות, ייתכן שיהיה מועיל לשמור על יומן המזונות שאתה אוכל ופעילויות שאתה עושה כדי לזהות כל טריגרים פוטנציאליים.זה יכול לעזור לך למצוא את הסעדים הטובים ביותר למצבך האישי.
תרופות צמחי מרפא להתכווצויות רגליים
תרופות צמחיות הן אחת התרופות הוותיקות והפופולריות ביותר להתכווצויות רגליים.עשבי תיבול שימשו במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות וידועות בהשפעותיהם האנטי דלקתיות ואנטי-פסמודיות.כמה מעשבי התיבול הנפוצים ביותר להתכווצויות ברגליים הם:
ג’ינג’ר
שורש ולריאן
שומר
ginkgo biloba
דונג קוואי
קמומיל
Peppermint
ניתן לקחת ג’ינג’ר בצורה של תה, כמוסות או כתמצית.שורש ולריאן זמין בתה, תמיסות וכמוסות.שומר זמין בתה ובתנודות.Ginkgo Biloba זמין בתה, כמוסות ותמיכות.דונג קוואי זמין בתמיכות ובמוסות.קמומיל זמין בתה ובתמיינות.מנטה זמינה בתה ובתנודות.
תרופות הומאופתיות להתכווצויות רגליים
הומאופתיה היא מערכת רפואה המשתמשת בחומרים טבעיים לטיפול במחלות שונות.תרופות הומיאופתיות להתכווצויות ברגליים כוללות:
aconitum napellus
ארניקה מונטנה
מגנזיה פוספוריקה
cuprum metallicum
rhus toxicodendron
stramonium
viburnum opulus
תרופות הומיאופתיות זמינות במגוון צורות, כולל תה, תמיסות, כמוסות וטבליות.
שמנים אתרים להתכווצויות רגליים
ניתן להשתמש בשמנים אתרים גם כדי להקל על התכווצויות רגליים.חלק מהשמנים האתריים הנפוצים ביותר להתכווצויות רגליים הם:
לבנדר
Peppermint
רוזמרין
אקליפטוס
ג’ינג’ר
Marjoram
Clary Sage
ניתן להשתמש בשמנים אתרים במפזר, מיושם באופן אקטואלי או להוסיף לאמבטיה חמה.
אקוופרסורה להתכווצויות רגליים
אקופרסורה היא שיטה סינית מסורתית להקלה על כאב ומתח על ידי יישום לחץ על נקודות ספציפיות על הגוף.נקודות אקופרסורה להתכווצויות רגליים כוללות:
מעיים גדול 4
שלפוחית השתן 67
כיס המרה 34
בטן 36
טחול 6
כליות 3
כבד 3
FREשאלות נשאלות בעצבן על התכווצויות רגליים – 18 תרופות סבתות ישנות וותיקות
מה התרופה הטובה ביותר להתכווצויות רגליים?
התרופה הטובה ביותר להתכווצויות רגליים תהיה תלויה באדם.כמה מהתרופות הפופולריות ביותר להתכווצויות ברגליים הם תרופות צמחיות, תרופות הומיאופתיות, שמנים אתרים ואקופרסורה.
האם יש תופעות לוואי הקשורות לתרופות אלה?
תופעות הלוואי הקשורות לתרופות אלה יהיו תלויות באדם ובסוג התרופה המשמשת.חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתשתמש באחד מהתרופות הללו.
האם ניתן להשתמש בתרופות אלה בשילוב?
כן, ניתן להשתמש בתרופות אלה בשילוב כדי לספק הקלה מהתכווצויות ברגליים.חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתשתמש באחד מהתרופות הללו בשילוב.
התכווצויות רגליים יכולות להיות מטרד, אך ישנם מגוון של תרופות שיכולות לספק הקלה.תרופות צמחי מרפא, בית
