הפחתת נפיחות בקרסול – 2 תרופות של סבתא בריאה ואורגנית

נפיחות של הקרסוליים יכולה להיות חוויה לא נוחה ואפילו כואבת.לא מסומן, זה יכול להוביל למצבים רפואיים חמורים כמו פקקת ורידים עמוקה או אפילו התקף לב.למרבה המזל, ישנן מגוון דרכים להפחתת נפיחות בקרסול, כולל שתי תרופות פשוטות ואורגניות שהועברו מסבתות במשך דורות.

הגבהה

הצעד החשוב ביותר להפחתת נפיחות בקרסול הוא לשמור על האזור המושפע מוגבה.זה עוזר להפחית את כמות הלחץ והנפיחות בגפיים התחתונות.עדיף לשמור על כפות הרגליים המוגבות מעל הלב, ולכן כיסא שכיבה הוא אידיאלי למטרה זו.ניתן להשתמש בכרית או כרית המונחת מתחת לרגליים.חשוב לשמור על כפות הרגליים בזווית מוגבהת לפחות 30 דקות בכל יום, וזה מועיל עוד יותר כאשר נעשה מספר פעמים לאורך היום.

דחיסה

דחיסה היא גם כלי חשוב להפחתת נפיחות בקרסול.ניתן להשתמש בגרבי דחיסה, גרביים, תחבושות או שרוולים כדי לסייע בהפחתת הנפיחות ואי הנוחות.חשוב לוודא שהדחיסה נוחה, אך לא צמודה מדי, על מנת להיות אפקטיבית.כדאי גם ללבוש את הדחיסה במהלך היום, ולהוריד אותם בלילה כדי לאפשר לגוף לנשום.

טיפ מועיל

כאשר מחפשים בגדי דחיסה, חפש חומרים כמו במבוק, קלים ונושמים.הבמבוק הוא גם חומר סופג באופן טבעי, כך שהוא יכול לעזור לפתח לחות ולשמור על העור יבש.

הסעדים של סבתא

בנוסף לשיטות המסורתיות יותר להפחתת נפיחות בקרסול, יש גם כמה תרופות אורגניות שהועברו מסבתות במשך דורות.אמנם סעדים אלה אינם מוכחים מדעית, אך אנשים רבים מצאו שהם יעילים להפחתת נפיחות ואי נוחות.

חומץ תפוחים

חומץ תפוחים ידוע ביתרונות הבריאותיים הרבים שלו, ויכולתו להפחית נפיחות אינה יוצאת דופן.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים ½ כוס חומץ תפוחים עם ½ כוס מים חמים.משרים מגבת או בד בתערובת ואז למרוח אותה ישירות על האזור הנפוח.השאירו אותו למשך 15 דקות ואז שטפו אותו.

מלחי אפסום

מלחי אפסום הם תרופה טבעית להפחתת נפיחות ודלקת.כדי להשתמש בו, פשוט הוסיפו 1 כוס מלחי אפסום לאמבטיה חמה וספגו בתוכה למשך 15 דקות.זה עוזר להוציא את הנוזל ולהפחית את הנפיחות.

טיפ מועיל

כשמשתמשים במלחי אפסום, חשוב לזכור לשתות הרבה מים בזמן השרייה באמבטיה.זה עוזר לשטוף את כל הרעלנים שעשויים להיות קיים.

הפחתת נפיחות בקרסול אינה חייבת להיות תהליך קשה או לא נוח.בעזרת הסעדים הפשוטים והאורגניים הללו, ניתן להפחית את הנפיחות ואי הנוחות באזור הנגוע.חשוב לזכור לשמור על כפות הרגליים מוגבהות ולהשתמש בבגדי דחיסה או בעטיפות, כמו גם להשתמש בתרופות כפי שהכוונה.עם שילוב של שיטות אלה, ניתן לצמצם את הנפיחות והאי נוחות בקרסוליים.

ספיגת מלח אפסום היא תרופה מנוסה ואמיתית להפחתת נפיחות בקרסול.מלח אפסום הוא תרכובת מינרלית המורכבת ממגנזיום וסולפט, אשר ידועים כמי שיש להם יתרונות טיפוליים.מגנזיום מסייע בהפחתת הדלקת ומקדמת זרימה, ואילו סולפט מסייע לשטוף רעלים מהגוף.כדי לגרום למלח אפסום להשרות, מערבבים ½ כוס מלח אפסום באמבטיה חמה, וספגו את הקרסול המושפע עד 20 דקות.ניתן להשתמש בתרופה זו עד פעמיים ביום כדי להפחית את הנפיחות.

יתרונות נוספים של מלח אפסום SOAK

בנוסף להפחתת נפיחות, ספיגת מלח אפסום יכולה גם להפחית את הכאב ולעזור להרפות שרירים כואבים.המגנזיום עוזר להרפות את השרירים, שיכולים לעזור להפחית את הנוקשות ואי הנוחות.ה- SOAK יכול גם לעזור בשיפור זרימת הדם באזור הפגוע, שיכול להאיץ את תהליך הריפוי.

טיפים למלחמה מלח Epsom

בעת שימוש במלח מלח אפסום, חשוב לוודא שטמפרטורת המים נוחה.אם המים חמים מדי, הם יכולים לגרום לגירוי נוסף או אפילו לשרוף בעור.בנוסף, חשוב לוודא שמלח האפסום מומס לחלוטין במים לפני השריה.

התרופה של סבתא מס ‘2: שרוולי דחיסה

תרופה נוספת להפחתת נפיחות בקרסול היא ללבוש שרוולי דחיסה.שרוולי דחיסה נועדו להפעיל לחץ על הקרסול, המסייע בהפחתת נפיחות ודלקת.הם גם עוזרים לקדם זרימה באזור, שיכולים לעזור בתהליך הריפוי.שרוולי דחיסה ניתן למצוא ברוב בתי המרקחת ובאינטרנט, והם מגיעים במגוון גדלים וסגנונות.

יתרונות נוספים של שרוולי דחיסה

בנוסף לסייע בהפחתת הנפיחות, שרוולי הדחיסה יכולים גם לעזור לתמוך בקרסול ולהפחית את הכאב.הדחיסה המסופקת על ידי השרוולים עוזרת לשמור על קרסול יציב ותומך, מה שיכול לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות.בנוסף, שרוולי דחיסה יכולים לעזור להפחית את הסיכון לפגיעה או גירוי נוסף.

טיפים ללבוש שרוולי דחיסה

כאשר לובשים שרוולי דחיסה, חשוב לוודא שהם מתאימים כראוי.הם צריכים להיות נוחים אך לא הדוקים מדי, מכיוון שזה יכול לגרום לגירוי נוסף.חשוב גם לוודא שהשרוולים אינם רופפים מדי, מכיוון שזה יכול לגרום להם להחליק או להסתובב.

סיכום

הפחתת נפיחות בקרסול יכולה להיות משימה קשה, אך ישנם כמה תרופות שהועברו מסבתות.ספיגת מלח אפסום יכולה לעזור להפחית נפיחות, כאבים ודלקת, תוך קידום זרימת הדם.שרוולי דחיסה יכולים גם לעזור להפחית נפיחות ולספק תמיכה ויציבות לקרסול.ניתן להשתמש בשני התרופות הללו כדי לסייע בהפחתת נפיחות בקרסול ולהאיץ את תהליך הריפוי.

שאלות נפוצות

מה הדרך הטובה ביותר להפחית את נפיחות הקרסול?

הדרך הטובה ביותר להפחית את נפיחות הקרסול היא להשתמש בשילוב של תרופות, כמו ספיגה מלח אפסום ולבישת שרוולי דחיסה.שני הסעדים הללו יכולים לעזור להפחית נפיחות, כאב ודלקת, כמו גם לקדם זרימה ולתמוך בקרסול.

האם יש תרופות אחרות להפחתת נפיחות בקרסול?

כן, ישנם תרופות אחרות להפחתת נפיחות בקרסול.חבילות קרח, תרופות אנטי דלקתיות ומנוחה יכולות גם לעזור להפחית נפיחות.בנוסף, פיזיותרפיה ותרגילי מתיחה יכולים גם לעזור להפחית נפיחות ושיפור הניידות בקרסול.