גודש באף במהלך ההיריון – 19 תרופות סבתות יעילות
הריון יכול להיות זמן נפלא עבור נשים רבות, אך הוא יכול גם להביא עמה שלל תסמינים לא רצויים;אחד מהם הוא גודש באף.בין אם אתה בהריון בפעם הראשונה או שעברת את התהליך בעבר, אכל מחניק יכול להיות ממש לא נוח.
למרבה המזל, ישנם מספר פתרונות יעילים להפחתת גודש באף במהלך ההיריון, שרבים מהם הועברו לאורך דורות.מסעדים ביתיים פשוטים לתרופות טבעיות, ישנן דרכים רבות לקבל הקלה מאף מחניק במהלך ההיריון.להלן 19 מהתרופות הטובות ביותר של הסבתא להקלה על גודש באף במהלך ההיריון.
H2 – תרופות ביתיות פשוטות
אחת הדרכים הקלות והחסכוניות ביותר להפחתת גודש באף במהלך ההיריון היא לנסות כמה תרופות ביתיות פשוטות.להלן כמה מהפופולריות ביותר:
• שתו הרבה נוזלים.שתיית הרבה מים, תה שאינו קפאין ונוזלים ברורים אחרים יכולים לעזור לדלל ריר, מה שמקל על הגירוש.
• השתמש במגזר אדים.שימוש במכונת אדים בחדר השינה יכול לעזור לשמור על לחות באוויר ולמנוע ריר להיות סמיך מדי.
• נסה תרסיס לאף מלח.תרסיסי האף מלח יכולים לעזור לשחרר ריר ולהעניק הקלה מעומס.
• השתמש בסיר נטי.סיר נטי הוא מכשיר קטן שניתן להשתמש בו כדי לשטוף את מעברי האף בעזרת תמיסת מלח.
• להתקלח חם.התקלחות חמה יכולה לעזור לשחרר ריר ולהפחית את העומס.
H2 – תרופות טבעיות
ישנם גם מספר תרופות טבעיות שניתן להשתמש בהן להפחתת גודש באף במהלך ההיריון.להלן כמה מהפופולריות ביותר:
• לאכול חזרת.אכילת כמות קטנה של חזרת יכולה לעזור לפנות את הסינוסים.
• השתמש בשמנים אתרים.שמנים אתרים מסוימים, כמו שמן אקליפטוס ושמן מנטה, יכולים לעזור להפחית את העומס.
• נסה תה צמחים.תה צמחי מרפא, כמו תה קמומיל ותה מנטה, יכולים לעזור להפחית את העומס ולהרגיע את כאב הגרון.
• אכלו אוכל חריף.אכילת אוכל חריף, כמו פלפלי צ’ילי ושום, יכולה לעזור לפתוח את מעברי האף.
• השתמש בקיטור.התקלחות חמה ושאיפה קיטור יכולה לעזור להפחית את העומס.
H3 – טיפ ייחודי ומועיל
שימוש בשילוב של תרופות ביתיות וטבעיות יכול להיות דרך נהדרת להפחית את עומס האף במהלך ההיריון.לדוגמה, נסה לשתות שפע נוזלים תוך שימוש גם במכונת אדים, להתקלח חם ולהשתמש בשמנים אתרים.
על ידי שילוב של כמה תרופות שונות, אתה יכול להפיק את המרב מכל אחד מהם ולהקטין את העומס שלך במהירות וביעילות.
חלק 2: הסעדים של סבתא
נשים בהריון העוסקות באף מחניק יכולות להתנחם בעובדה שיש מגוון תרופות עתיקות להקלה.בעוד שחלק מהתרופות הללו מגובות על ידי המדע ואחרים אנקדוטליים יותר, כולם שווים לנסות.להלן 19 התרופות הטובות ביותר לאף מחניק במהלך ההיריון.
1.שאיפת קיטור
שאיפת קיטור היא אחד התרופות הפופולריות ביותר לאף מחניק במהלך ההיריון.זה כרוך בשאיפת קיטור כדי לסייע בפתיחת מעברי האף ולהפחתת העומס.אתה יכול לעשות זאת על ידי הפעלת מים חמים בקערה וכיסוי הראש שלך במגבת תוך שאיפת הקיטור.אם תרצה, אתה יכול להוסיף גם שמנים אתרים כמו מנטה או אקליפטוס למים לקבלת הקלה נוספת.
2.ספריי מלח
ריסוס מלח הוא תרופה פופולרית לאף מחניק במהלך ההיריון.זה כרוך בשימוש בתמיסת מי מלח או מי מלח כדי לעזור לריר דק ולהפחתת העומס.אתה יכול לקנות ספריי מלח ללא מרשם או להכין משלך בבית על ידי ערבוב של 1/4 כפית מלח עם 8 גרם מים חמים.
3.הרם את הראש בזמן שינה
הרמת הראש בזמן השינה יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות של אף מחניק.ניתן לעשות זאת באמצעות כריות נוספות או כרית בצורת טריז כדי להציע את הראש בזמן השינה.
4.לשתות שפע נוזלים
שתיית plEnty of gulids הוא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כשאתה מתמודד עם אף מחניק במהלך ההיריון.שהייה לחות מסייעת לריר דק ולהפחית את העומס.מכוון לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
5.הוסף תבלינים לתזונה שלך
הוספת תבלינים לתזונה יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות של אף מחניק.מאכלים חריפים כמו פלפל קאיין, ג’ינג’ר, שום וחיזוק יכולים לעזור לפתוח את מעברי האף ולהפחית את העומס.
6.לחם את האוויר
שימוש במכשיר אדים בבית או בחדר השינה שלך יכול לעזור להפחית את אי הנוחות של אף מחניק.הלחות הנוספת מסייעת לריר דק ולהפחית את הגירוי של אף יבש ומחניק.
7.אכלו מזונות עשירים בוויטמין C
אכילת מזונות עשירים בוויטמין C יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות של אף מחניק במהלך ההיריון.מזונות כמו פירות הדר, פלפלים אדומים וברוקולי הם כולם מקורות טובים לוויטמין C.
8.להתקלח חם
התקלחות חמה יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות של אף מחניק.הקיטור החם עוזר לריר דק ולפתוח את מעברי האף.
9.השתמש בסיר נטי
השימוש בסיר נטי הוא תרופה פופולרית לאף מחניק.זה כרוך בשימוש בתמיסת מלח כדי לשטוף את מעברי האף ולהפחתת העומס.
10.נסה ארומתרפיה
ארומתרפיה היא תרופה פופולרית נוספת לאף מחניק.שמנים אתרים כמו מנטה, אקליפטוס ולבנדר יכולים לעזור לפתוח את מעברי האף ולהפחית את העומס.
11.הימנע ממוצרי חלב
הימנעות ממוצרי חלב יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות של אף מחניק.מוצרי חלב יכולים להגדיל את ייצור הריר, ולכן עדיף להימנע מהם תוך התמודדות עם אף מחניק.
12.לבצע השקיה באף
ביצוע השקיה באף הוא תרופה פופולרית לאף מחניק.זה כרוך בשימוש בתמיסת מלח כדי לשטוף את מעברי האף ולהפחתת העומס.
13.נסה דיססטנט
שימוש במגרש יכול לעזור להפחית את אי הנוחות של אף מחניק.ניתן להשיג דלפקים ללא דלפק וניתן ליטול דרך הפה או כריסוס אף.
14.השתמש במכונת אדים
שימוש במכשיר אדים בבית או בחדר השינה שלך יכול לעזור להפחית את אי הנוחות של אף מחניק.הלחות הנוספת מסייעת לריר דק ולהפחית את הגירוי של אף יבש ומחניק.
15.הימנע מגירויים
הימנעות מגירויים כמו עשן, אבק וריחות חזקים יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות של אף מחניק.
16.השתמש ברצועת האף
שימוש ברצועת האף יכול לעזור להפחית את אי הנוחות של
