להיכנס להריון: 11 תרופות של סבתא המבוססות על מרכיבים טבעיים מהמטבח
לידת תינוק היא אחת החוויות הנפלאות ביותר שאדם יכול להיות.אבל לפעמים תהליך ההרות יכול להיות מאתגר.למרבה המזל, ישנן דרכים טבעיות רבות להגדיל את הסיכוי שלך להיכנס להריון.כאן תוכלו למצוא אחת עשרה הסעדים של סבתא המבוססים על מרכיבים טבעיים מהמטבח הידועים כתומכים בפוריות ומסייעים בתפיסה.
1.לאכול מזונות פוריות
מזונות מסוימים יכולים לעזור להגביר את הפוריות ואף להגביר את סיכויי ההתעברות.הוכח כי אכילת מזונות עשירים בחומצה פולית, אבץ, סלניום וויטמין E משפרת את הפוריות אצל גברים ונשים כאחד.דגנים מלאים, ירקות ירוקים עליים, שעועית, אגוזים ודגים שומניים הם כולם מקורות גדולים לחומרים מזינים חיוניים אלה.
2.קח תוספים
ידוע כי תוספי מזון כמו חומצה פולית ואבץ מגבירים את הפוריות אצל גברים ונשים כאחד.חומצה פולית מסייעת ביצירת תאים חדשים, שיכולים לשפר את הסיכוי לפגישת זרע וביצים.הוכח כי אבץ מגביר את תנועתיות הזרע וגם משפר את איכות הביצית.
3.שתו תה קינמון
תה קינמון שימש במשך מאות שנים לשיפור הפוריות אצל גברים ונשים כאחד.ידוע כי תרופה טבעית זו מסייעת בוויסות ההורמונים ושיפור זרימת הדם, שניהם חשובים לפוריות.כדי להכין את התה, תלול כפית קינמון בכוס מים חמים למשך חמש דקות.שתו כוס אחת ביום.
4.אכל תאריכים
תאריכים ידועים זה מכבר מגדילים את הפוריות אצל גברים ונשים כאחד.תאריכים עשירים בוויטמינים ובמינרלים, כמו אבץ, אשלגן ומגנזיום, שהוכחו כמשפרים את הפוריות אצל גברים ונשים כאחד.אכילת חמישה עד שבעה תאריכים ביום יכולה לעזור להגדיל את הפוריות.
5.אכלו רימון
ידוע כי הרימון הוא פרי מגביר פוריות.אכילת רימון או שתיית מיץ רימון יכולה לעזור להגדיל את סיכויי ההתעברות.ידוע כי נוגדי החמצון ברימון משפרים את איכות הזרע והביצה.
6.לאכול פפאיה
פפאיה היא פירות נוספים שמגבירים פוריות.אכילת פפאיה או שתיית מיץ פפאיה יכולה לעזור להגדיל את סיכויי ההתעברות.ידוע כי האנזימים בפפאיה מסייעים בוויסות ההורמונים ושיפור זרימת הדם, שניהם חשובים לפוריות.
7.שתו מיץ אלוורה
מיץ אלוורה משמש זה מכבר להגברת הפוריות אצל גברים ונשים כאחד.שתיית מיץ אלוורה יכולה לעזור בוויסות ההורמונים ושיפור זרימת הדם, שניהם חשובים לפוריות.שתיית כוס אחת ביום יכולה לעזור להגדיל את סיכויי ההתעברות.
8.אכלו ירקות עליים
ידוע כי ירקות עליים הם מזונות מגבירים פוריות.אכילת ירקות עליים כמו קייל, תרד ומנגולד יכולה לעזור להגדיל את סיכויי ההתעברות.ירקות עליים עשירים בפולאט, המסייע ביצירת תאים חדשים ולשפר את הסיכוי לפגישת זרע וביצים.
9.אכלו זרעי כמון
זרעי כמון משמשים זה מכבר להגברת הפוריות אצל גברים ונשים כאחד.אכילת זרעי כמון יכולה לעזור בוויסות ההורמונים ולשיפור זרימת הדם, שניהם חשובים לפוריות.אכילת כפית אחת של זרעי כמון ביום יכולה לעזור להגדיל את סיכויי ההתעברות.
10.לשתות תה ג’ינג’ר
תה ג’ינג’ר שימש במשך מאות שנים להגברת הפוריות אצל גברים ונשים כאחד.ידוע כי תרופה טבעית זו מסייעת בוויסות ההורמונים ושיפור זרימת הדם, שניהם חשובים לפוריות.כדי להכין את התה, תלול כפית ג’ינג’ר בכוס מים חמים למשך חמש דקות.שתו כוס אחת ביום.
11.לאכול אגוזים
ידוע כי האגוזים הם מזונות מגבירים פוריות.אכילת אגוזים כמו שקדים, אגוזי מלך ובוטנים יכולה לעזור להגדיל את סיכויי ההתעברות.האגוזים עשירים באבץ, שהוכח כמגביר את תנועתיות הזרע וגם משפר את איכות הביצה.
טיפ: האזן לגופך
חשוב להקשיב לגופך ולהתאים את המחזור שלך כשמנסים להשיגבְּהֵרָיוֹן.שימו לב לרמזים של גופכם וחפשו סימנים לכך שתוכלו לביוץ, כמו שינויים בריר צוואר הרחם שלכם או עלייה בליבידו.הכרת המחזור שלך יכולה לעזור לך לקבוע את הזמן הטוב ביותר לנסות להרות.
אחד -עשר הסעדים של סבתא אלה המבוססים על מרכיבים טבעיים מהמטבח יכולים לעזור להגביר את הפוריות ולהגדיל את הסיכוי של ConceptionH2: עשבי תיבול לשקול
כשמדובר במרכיבים טבעיים מהמטבח, עשבי תיבול יכולים להיות דרך נהדרת להיכנס להריון.ישנם כמה עשבי תיבול שניתן להשתמש בהם כדי לסייע בהגברת הפוריות ולשפר את בריאות הרבייה.ניתן לקחת עשבי תיבול אלה כתה, להוסיף למזון או לקחת אותם כתוסף.
כמה מעשבי התיבול הפופולריים ביותר המשמשים לסייע בפוריות כוללים צ’סטברי, עלה פטל, שורש מאקה ותלתן אדום.הוכח כי Chasteberry משפר את רמות הפרוגסטרון, מה שיכול לסייע בוויסות המחזור הווסת ולשפר את הפוריות.עלה פטל נחשב כמסייע בחיזוק רירית הרחם, ואילו שורש מאקה יכול לעזור לאזן הורמונים ולהגדיל את הליבידו.על פי ההערכה, תלתן אדום עוזר להגדיל את סיכויי ההתעברות.
H3: תוספי מזון לשקול
בנוסף לעשבי תיבול, ישנם גם כמה תוספי מזון שניתן לקחת כדי לסייע בהגברת הפוריות.חלק מהתוספים הפופולריים ביותר המשמשים לסייע בפוריות כוללים אבץ, חומצות שומן אומגה 3, ויטמין D ופרוביוטיקה.אבץ נחשב לשפר את בריאות הזרע, ואילו חומצות שומן אומגה 3 יכולות לעזור בוויסות ההורמונים ולשפר את בריאות הרבייה.על פי ההערכה, ויטמין D מסייע בשיפור איכות הביצה, בעוד שפרוביוטיקה יכולה לעזור להגדיל את סיכויי ההתעברות.
H2: שינויים באורח החיים
בנוסף לעשבי תיבול ותוספי מזון, ביצוע שינויים באורח החיים יכול להועיל גם בניסיון להיכנס להריון.קבלת מנוחה נאותה, אכילת תזונה בריאה והפחתת לחץ הם כולם גורמים חשובים לשיפור הפוריות.פעילות גופנית יכולה גם לעזור בוויסות ההורמונים, לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הלחץ.הפסקת עישון והגבלת צריכת אלכוהול יכולה גם להועיל.
H3: שאלות נפוצות
ש.באילו עשבי תיבול ניתן להשתמש כדי לעזור להגביר את הפוריות?
א. עשבי תיבול פופולריים המשמשים לסייע בפוריות כוללים צ’סטברי, עלה פטל, שורש מאקה ותלתן אדום.
ש.האם יש שינויים באורח החיים שיכולים לעזור להגביר את הפוריות?
א. כן, קבלת מנוחה נאותה, אכילת תזונה בריאה, הפחתת לחץ, פעילות גופנית, הפסקת עישון והגבלת צריכת אלכוהול הם כולם גורמים חשובים לשיפור הפוריות.
לסיכום, ישנם מרכיבים ותרופות טבעיות רבות שניתן להשתמש בהן כדי לעזור בפוריות.עשבי תיבול, תוספי מזון ושינויים באורח החיים יכולים להועיל כולם בניסיון להיכנס להריון.חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה נוטל עשבי תיבול או תוספי מזון, ולוודא כי כל שינוי באורח החיים מתאים לגופך.בנוסף, שילוב הגדרת Wikipedia.org כיצד להיכנס להריון – 11 תרופות של סבתא המבוססות על מרכיבים טבעיים מהמטבח יכולים לעזור לחנך עוד יותר את הקוראים בנושא.
