דלקת משותפת היא מחלה נפוצה הפוגעת באנשים רבים, במיוחד ככל שהם מתבגרים.לעתים קרובות, דלקת זו עלולה לגרום לכאבי ברכיים, נוקשות ונפיחות.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות מסורתיות שיכולות לעזור להפחית את דלקת הברך ולשמור על בריא המפרק.להלן 8 סעדים של סבתא מצוינים לדלקת בברך.
כורכום
כורכום הוא מרכיב נפוץ במנות הודיות רבות, והוא גם תרופה יעילה לדלקת בברך.כורכום מכיל תרכובת הנקראת כורכומין, שהיא אנטי דלקתית עוצמתית.זה יכול לעזור להפחית כאב, נוקשות ונפיחות במפרק הברך.כדי להשתמש בכורכום לדלקת בברך, מערבבים שתי כפות אבקת כורכום עם כוס חלב חם ושתה אותו פעמיים ביום.
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא עוד עשב אנטי דלקתי שיכול לעזור להפחית את הדלקת במפרק הברך.הוא מכיל תרכובות הנקראות ג’ינג’רולים ושוגולים, בעלי תכונות אנטי דלקתיות וחזקות כאבים.כדי להשתמש בג’ינג’ר לדלקת בברך, מערבבים כפית אחת של ג’ינג’ר מגורד עם כוס מים חמים ותלביו במשך 10 דקות.מסננים את התערובת ושותים אותה פעמיים או שלוש ביום.
טיפ ייחודי:
הוספת דבש ולימון לתה הג’ינג’ר יכולה לעזור להפוך אותו ליותר טעים ויכול גם להגביר את יעילותו.
פלפל קאיין
פלפל קאיין הוא תבלין חזק שיכול לעזור להפחית דלקת ולהקל על הכאב במפרק הברך.הוא מכיל תרכובת הנקראת קפסאיצין, שיש לה תכונות אנטי דלקתיות חזקות.כדי להשתמש בפלפל קאיין לדלקת בברך, מערבבים כפית אחת של פלפל קאיין עם כוס מים חמים ושתו אותו פעמיים ביום.
שמן חרדל
שמן חרדל הוא מרכיב בישול נפוץ באזורים רבים בעולם, והוא גם תרופה נהדרת לדלקת בברך.הוא מכיל תרכובת בשם Allyl Isothiocyanate, שיש לה תכונות אנטי דלקתיות עוצמתיות.כדי להשתמש בשמן חרדל לדלקת בברך, עיסוי את האזור הפגוע בשמן פעמיים או שלוש ביום.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה פופולרית עבור מחלות רבות, והיא יכולה לשמש גם להפחתת דלקת וכאב במפרק הברך.הוא מכיל חומצה אצטית, המסייעת להפחתת דלקת ולהרגיע את המפרק.כדי להשתמש בחומץ תפוחים לדלקת בברך, מערבבים שתי כפות חומץ סיידר תפוחים עם כוס מים חמים.שתו את התערובת פעמיים ביום.
זרעי סלרי
זרעי סלרי הם מרכיב נפוץ במנות רבות, והם גם תרופה נהדרת לדלקת בברך.הם מכילים תרכובת הנקראת אפיגנין, שיש לה תכונות אנטי דלקתיות חזקות.כדי להשתמש בזרעי סלרי לדלקת בברך, מערבבים כפית אחת של זרעי סלרי עם כוס מים רותחים והלכו אותו למשך 10 דקות.מסננים את התערובת ושותים אותה פעמיים ביום.
Boswellia
בוסווליה הוא עשב ששימש במשך מאות שנים להפחתת דלקת וכאב בגוף.הוא מכיל תרכובות הנקראות חומצות בוסווליות, בעלות תכונות אנטי דלקתיות חזקות.כדי להשתמש בבוסווליה לדלקת בברך, קח 500 מ”ג תמצית בוסווליה פעמיים ביום.
אמבטיות מלח אפסום
אמבטיות מלח אפסום הן דרך נהדרת להפחית דלקת וכאב במפרק הברך.מלח אפסום מכיל מגנזיום, המסייע בהרגעת השרירים ולהפחתת הדלקת.כדי להשתמש במרחצאות מלח אפסום לדלקת בברך, הוסיפו שתי כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה וספיגה למשך 20 דקות.עשו זאת פעמיים או שלוש בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
6.דחיסת מים חמים
דחיסת מים חמים היא תרופה יעילה לדלקת בברך מכיוון שהיא יכולה לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות.להכנת דחיסת מים חמים, מלאו קערה במים חמים והוסיפו כמה טיפות שמן אתרי כמו לבנדר או רוזמרין.משרים מטלית נקייה במים החמים ולחץ אותו בעדינות על האזור הפגוע למשך 15 עד 20 דקות.חזור על התהליך מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
7.כורכום
לכורכום יש אנטי-דלקתRY ותכונות הקלות כאבים שיכולות להועיל להפחתת דלקת בברך.כדי להשתמש בכורכום, מערבבים 1 כפית אבקת כורכום בכוס חלב חם ושותה אותה פעמיים ביום.אתה יכול גם להכין משחה של אבקת כורכום ולהחיל אותה ישירות על האזור המושפע.השאירו אותו למשך 10 עד 15 דקות לפני ששטיפתו במים חמים.
8.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא חומר אנטי דלקתי רב עוצמה שיכול לעזור להפחית את דלקת הברך.כדי להשתמש בג’ינג’ר לדלקת בברך, מערבבים 1 כפית ג’ינג’ר מגורר בכוס מים חמים ותלול למשך 10 דקות.מסננים את התערובת ומוסיפים כפית דבש.שתו תה ג’ינג’ר זה פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.אתה יכול גם למרוח משחה של ג’ינג’ר מגורד וכמות קטנה של שמן זית ישירות לאזור הפגוע.
סיכום
הסעדים של סבתא לדלקת בברך מציעים מגוון טיפולים טבעיים שיכולים לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות.תרופות אלה כוללות שימוש בחבילות קרח, חומץ תפוחים, קומפרס מים חמים, כורכום וג’ינג’ר.תרופות אלה פשוטות, בטוחות ויעילות, וניתן להשתמש בהן בשילוב עם טיפולים אחרים שנקבעו על ידי רופא.
שאלות נפוצות
- ש: באיזו תדירות עלי להשתמש בתרופות של סבתא לדלקת בברך?
- א: תדירות השימוש תהיה תלויה בחומרת הדלקת.עדיף להשתמש בתרופות אלה מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש באחד מהתרופות הללו.
דלקת בברך יכולה להיות מצב כואב ומתיש, אך ישנם מספר טיפולים יעילים שיכולים לעזור להפחית את הסימפטומים.הסעדים של סבתא לדלקת בברך מציעים מגוון טיפולים טבעיים וטבעיים שניתן להשתמש בהם בשילוב עם טיפולים אחרים שנקבעו על ידי רופא.תרופות אלה כוללות שימוש בחבילות קרח, חומץ תפוחים, קומפרס מים חמים, כורכום וג’ינג’ר.
למידע נוסף על דלקת בברך, כולל טיפולים אחרים ושינויים באורח החיים שיכולים לעזור להפחית את הסימפטומים, בקרו ב Wikipedia.org .
