נאמר שלסבתות יש “יודע איך” מיוחד בכל מה שקשור לתרופות לבית.ותלילות אינה יוצאת דופן.בין אם אתם מתמודדים עם נושא מינורי או במצב חמור יותר, ישנם כמה תרופות לסבתא ביתיות ובלתי מרשם שאליו תוכלו לפנות להקלה.
שמן אקליפטוס
שמן אקליפטוס הוא תרופה טבעית שניתן להשתמש בה להפחתת חומרת התלילות.לשימוש, מערבבים כמה טיפות שמן אקליפטוס עם כף שמן קוקוס.ואז, לעסות בעדינות את התערובת לאזור הפגוע.זה יעזור להפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם.
כורכום
כורכום הוא תבלין עתיק הידוע בתכונותיו הרפואיות.לשימוש, מערבבים כפית כורכום אחת עם כף מים חמים.מרחו את התערובת על האזור המושפע והשאירו אותה למשך 10-15 דקות.שוטפים במים חמים.זה יעזור להפחית דלקת ונוקשות.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית שניתן להשתמש בה להפחתת חומרת התלילות.לשימוש, מערבבים שתי כפות חומץ סיידר תפוחים עם כוס מים חמים.לאחר מכן, החל את התערובת על האזור המושפע.השאירו אותו למשך 10-15 דקות לפני השטיפה במים חמים.זה יעזור להפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם.
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה טבעית שניתן להשתמש בה כדי להפחית את חומרת התלילות.לשימוש, מערבבים כפית אחת של ג’ינג’ר עם כף מים חמים.לאחר מכן, מרחו את התערובת על האזור המושפע והשאירו אותה למשך 10-15 דקות.שוטפים במים חמים.זה יעזור להפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם.
פלפל קאיין
פלפל קאיין הוא תרופה טבעית שניתן להשתמש בה להפחתת חומרת התלילות.לשימוש, מערבבים כפית אחת של פלפל קאיין עם כף מים חמים.לאחר מכן, מרחו את התערובת על האזור המושפע והשאירו אותה למשך 10-15 דקות.שוטפים במים חמים.זה יעזור להפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם.
fenugreek
חילבה היא תרופה טבעית שניתן להשתמש בה להפחתת חומרת התלילות.לשימוש, מערבבים כפית אחת של חילבה עם כף מים חמים.לאחר מכן, מרחו את התערובת על האזור המושפע והשאירו אותה למשך 10-15 דקות.שוטפים במים חמים.זה יעזור להפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם.
זרעי סלרי
זרעי סלרי הם תרופה טבעית שניתן להשתמש בה להפחתת חומרת התלילות.לשימוש, מערבבים כפית אחת של זרעי סלרי עם כף מים חמים.לאחר מכן, מרחו את התערובת על האזור המושפע והשאירו אותה למשך 10-15 דקות.שוטפים במים חמים.זה יעזור להפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם.
טיפ:
חשוב לזכור שיש להשתמש בתרופות סבתות ביתיות ובלתי מרשם במתינות.אם מצבך נמשך, עדיף לדבר עם הרופא או נותן שירותי הבריאות לקבלת עצות.
קאיין פלפל
פלפל קאיין הוא תבלין שידוע שיש לו יתרונות בריאותיים רבים.זוהי תרופה טבעית לתלילות ששימשה במשך מאות שנים.מחקרים הראו כי פלפל קאיין יכול להפחית דלקת, כאב ונוקשות.זה יכול גם להגביר את זרימת הדם ולשפר את העיכול.כדי להשתמש בו כתרופה לתלילות, אתה יכול להוסיף אותו לאוכל שלך, להכין איתו תה או להכין משחה עם שמן זית ולהחיל אותו ישירות על האזור המושפע.דאג להתחיל בכמות קטנה ולהגדיל אותה בהדרגה כדי להימנע מכל תופעות לוואי.
אמבטיות מלח אפסום
מלח אפסום הוא תרכובת מינרלית הידועה ביתרונות הבריאותיים הרבים שלו.זוהי תרופה טבעית לתלילות שיכולה לעזור להפחית את הכאב והדלקת.אמבטיות מלח אפסום הן דרך קלה להשתמש בתרופה זו.פשוט מוסיפים 1-2 כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה וספיגה למשך 20 דקות.אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות של שמנים אתרים לאמבטיה לקבלת יתרונות נוספים.ניתן להשתמש בתרופה זו שלוש פעמים בשבוע לתוצאות הטובות ביותר.
תמצית ג’ינג’ר
תמצית ג’ינג’ר היא תרופה טבעית נוספת לתלילות הAT שימש במשך מאות שנים.מחקרים הראו כי תמצית ג’ינג’ר יכולה להפחית את הכאב ולשפר את הניידות.כדי להשתמש בו, אתה יכול לקנות תוסף תמצית ג’ינג’ר או להכין משלך בשורש ג’ינג’ר טרי מגורד.להכנת תמצית משלך, גרדו 2-3 כפות ג’ינג’ר ומערבבים עם כוס מים רותחים.תן לתערובת תלולה למשך 10 דקות, ואז מסננים ושותים עד שלוש פעמים ביום.
שמנים אתרים
שמנים אתרים הם תרופה טבעית נהדרת לתלילות.ישנם שמנים אתרים רבים שיכולים לעזור להפחית את הכאב והדלקת.חלק מהשמנים האתריים הטובים ביותר למטרה זו כוללים מנטה, לבנדר ואקליפטוס.אתה יכול להשתמש בשמנים אלה במפזר, או לערבב אותם עם שמן נשא ועיסוי לאזור הפגוע.הקפד לדלל את השמנים לפני שמריחים אותם ישירות על העור.
גלגול קצף
גלגול קצף הוא דרך נהדרת להפחית את התלילות ולשפר את הניידות.גלגול קצף הוא סוג של מיסוי עצמי שיכול לעזור להקל על המתח בשרירים ולשפר את טווח התנועה.כדי להשתמש בו, אתה פשוט מגלגל רולר קצף על האזור המושפע במשך 5-10 דקות.הקפד למרוח לחץ עדין ולהשתמש בתנועות איטיות ואפילו.גלגול קצף יכול להיעשות מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
מתיחה
מתיחות היא עוד תרופה ביתית נהדרת לתלילות.מתיחות עוזרות להגביר את הגמישות ולהפחתת הכאב והנוקשות.אתה יכול לבצע מגוון תרגילי מתיחה המתמקדים באזור המושפע.דוגמאות לכך כוללות מתיחות עגל, מתיחות אגרסינג ומתיחות פלקסור ירך.דאג לבצע את התרגילים האלה לאט ובעדינות, ולהפסיק אם אתה מרגיש כאב.
שאלות נפוצות
מהם התרופות הטבעיות הטובות ביותר לתלול?
באיזו תדירות עלי להשתמש בתרופות אלה? תדירות השימוש תלויה בתרופה.לדוגמה, ניתן להשתמש במרחצאות מלח של אפסום שלוש פעמים בשבוע, ואילו ניתן לבצע מדי יום מתיחה או קצף מדי יום.
לסיכום, ישנם הרבה תרופות סבתות טבעיות ולא מרשם לתלילות שיכולות לעזור להפחית את הכאב ולשיפור הניידות.תרופות אלה כוללות פלפל קאיין, אמבטיות מלח אפסום, תמצית ג’ינג’ר, שמנים אתרים, גלגול קצף ומתיחות.הקפד להתחיל בכמויות קטנות ולהגדיל בהדרגה כדי להימנע מכל תופעות לוואי. רפואה אלטרנטיבית היא דרך נהדרת להפחית את הכאב ולשפר את הניידות מבלי להסתמך אך ורק על תרופות.
