גז הוא בעיה לא נוחה ומביכה שיכולה להשפיע על כל אחד.מהנפיחות והתכווצויות ועד גזים, זה יכול להיות מאתגר למצוא הקלה ולהיפטר מהגז.למרבה המזל, ישנם מגוון תרופות טבעיות שניתן להשתמש בהן כדי להפחית תסמינים לא נוחים ולהיפטר מהגז.להלן מבט על שבעה תרופות אנטי-גזיות מצוינות ויעילות שניתן להשתמש בהן כדי להקל על אי הנוחות שלך.
1.תה ג’ינג’ר
תה ג’ינג’ר הוא תרופה עתיקה המשמשת להפחתת גז ונפיחות.זה יכול לעזור להרפות את שרירי המעי, שיכולים לעזור לגרש גז ולהפחית את הכאב ואי הנוחות.להכנת תה ג’ינג’ר, פשוט שורש ג’ינג’ר תלול במים חמים במשך מספר דקות.אתה יכול גם להוסיף קצת לימון או דבש כדי להפוך אותו ליותר טעים.
2.תה קמומיל
תה קמומיל הוא תרופה טבעית נוספת שניתן להשתמש בה להפחתת הגז והנפיחות.יש לו תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הדלקת במעיים, מה שיכול להוביל לשיפור העיכול ופחות גז.להכנת תה קמומיל, פרחי קמומיל תלולים במים חמים למשך מספר דקות.
3.תה מנטה
תה מנטה הוא תרופה פופולרית לגז ולנפיחות.הוא מכיל מנטול, המסייע בהרפה של השרירים בדרכי העיכול.זה יכול לעזור להפחית התכווצויות ונפיחות, כמו גם לגרש גז.להכנת תה מנטה, עלי מנטה תלולים במים חמים למשך מספר דקות.
4.מי לימון
מי לימון הם תרופה פשוטה שניתן להשתמש בה להפחתת הגז והנפיחות.לימונים מכילים חומצת לימון, המסייעת לפרק מזון מהר יותר, מה שיכול להפחית את הגז והנפיחות.להכנת מי לימון, פשוט הוסיפו את המיץ מלימון אחד לכוס מים ושותים אותו לאורך כל היום.
5.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית נוספת שניתן להשתמש בה להפחתת הגז והנפיחות.הוא מכיל חומצה אצטית, המסייעת בפירוק מזון מהר יותר, מה שמוביל לשיפור בעיכול ופחות גז.כדי להכין חומץ תפוחים, פשוט מערבבים אחת עד שתי כפיות של חומץ תפוחים בכוס מים ושותה אותו לאורך כל היום.
6.זרעי אניס
זרעי אניס הם תרופה מסורתית לגז ולנפיחות.הם מכילים תרכובות קרמינטיביות, המסייעות להרפות את השרירים בדרכי העיכול ולהפחית את הגז.כדי להשתמש בזרעי אניס, פשוט ללעוס כמה זרעים לאורך היום.
7.זרעי שומר
זרעי שומר הם תרופה מסורתית נוספת שניתן להשתמש בה להפחתת הגז והנפיחות.הם מכילים תרכובות קרמינטיביות, המסייעות להרפות את השרירים בדרכי העיכול ולהפחית את הגז.כדי להשתמש בזרעי שומר, פשוט ללעוס כמה זרעים לאורך כל היום.
טיפ ייחודי ומועיל
קצה מועיל להפחתת גז ונפיחות הוא להימנע ממשקאות מוגזים, שיכולים להגביר את הגז והנפיחות.בנוסף, אכילת ארוחות קטנות יותר לעתים קרובות יכולה לעזור להפחית את הגז והנפיחות, כמו גם להפחית את כמות האוויר שאתה בולע בעת האוכל.
6.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אחד הסעדים הביתיים העתיקים ביותר להקלה בגז ומשמש במשך מאות שנים.זה נחשב כיעיל מכיוון שג’ינג’ר עוזר להפחית את הנפיחות והצטברות הגז בבטן.מחקרים מצאו גם שג’ינג’ר יכול להפחית את ייצור חומצת הקיבה, מה שיכול לעזור להפחית את הגז.כדי להשתמש בג’ינג’ר כדי להקל על הגז, נסה לשתות תה ג’ינג’ר או להוסיף ג’ינג’ר מגורד טרי לארוחות שלך.אתה יכול גם לנסות לקחת תוספי ג’ינג’ר.
7.פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם חיידקים מועילים המסייעים בקידום בריאות העיכול.מחקרים הראו שהם יכולים לעזור להפחית את הגז והנפיחות.פרוביוטיקה עשויה לעזור גם בשיפור בריאות הבטן, מה שיכול לסייע בהפחתת תסמינים הקשורים לגז.ניתן למצוא פרוביוטיקה במזונות שונים כמו יוגורט וכבוש.אתה יכול גם לנסות לקחת תוספי פרוביוטיקה להקלה בגז.
שאלות נפוצות
ש: מהם כמה תרופות טבעיות לגז?
א: כמה תרופות טבעיות לגז כוללות מנטה, קמומיל, פןנל, קארוויי, ג’ינג’ר ופרוביוטיקה.
לסיכום, ישנם תרופות טבעיות רבות שיכולות לעזור להפחית את הגז והנפיחות.על ידי שילוב חלק מהתרופות הללו בשגרה היומיומית שלך, אתה יכול לעזור להקל על תסמינים הקשורים לגז.עם זאת, אם הגז והנפיחות שלך נמשכים, חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי לקבוע את הסיבה הבסיסית.עם הסעדים הנכונים ושינויים באורח החיים, ניתן לנהל ביעילות גז ונפיחות.
