מה זה ריפלוקס?
ריפלוקס, או מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD), היא הפרעת עיכול בה חומצת הקיבה או המרה זורמים חזרה לצינור המזון.תסמינים של GERD יכולים לכלול צרבת, כאב גרון, בחילה וכאבי חזה.חשוב לדבר עם הרופא שלך אם אתה סובל מריפלוקס, שכן שינויים באורח החיים ותרופות יכולים לעזור להפחית את הסימפטומים.
6 הסעדים של סבתא לריפלוקס
הסבתות מבססות עצות וסעדים במשך מאות שנים, ורבות מהן עדיין נכונות היום.להלן 6 תרופות מיושנות שתוכלו לנסות לעזור להקל על ריפלוקס:
1.GUM CHEW
מסטיק לעיסה מסייע בהפחתת חומצה בבטן על ידי גירוי ייצור הרוק.הרוק הוא אלקליין ועוזר לנטרל את החומצה בקיבה.עדיף לבחור מסטיק ללא סוכר כדי להימנע מהוספת קלוריות נוספות לתזונה שלך.
2.לאכול ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה טבעית לריפלוקס וניתן להוסיף אותו למגוון כלים.יש לו תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הגירוי בבטן.נסה להוסיף ג’ינג’ר מגורד טרי לסלטים, מרקים ושייקים.
3.שתו חומץ תפוחים
חומץ תפוחים עוזר לנטרל חומצת קיבה ומשמש כתרופה ביתית במשך מאות שנים.מערבבים 1 כפית חומץ תפוחים בכוס מים חמים ושותים אותו 30 דקות לפני ארוחה כדי להפחית את תסמיני ריפלוקס.
4.לאכול בננות
בננות עשירות באשלגן, המסייע להפחתת חומצה בקיבה.אכילת בננה בבוקר יכולה לעזור לציפוי הקיבה ולהפחית את תסמיני ריפלוקס לאורך היום.
5.לשתות תה קמומיל
קמומיל הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להרגיע את מערכת העיכול.נסה לשתות כוס תה קמומיל לפני השינה כדי לעזור להפחית את תסמיני ריפלוקס.
6.הימנע ממזון טריגר
מזונות מסוימים נקשרו לתסמיני ריפלוקס, כמו מזונות חריפים, מזון מטוגן, מזון שומני ומזון חומצי.שמירה על יומן מזון יכולה לעזור לך לזהות כל מזונות שעלולים להפעיל את הריפלוקס שלך.
טיפ מועיל
כדי לעזור להפחית תסמיני ריפלוקס, נסה לאכול ארוחות קטנות יותר ותכופות יותר.אכילת ארוחות גדולות יכולה להפעיל לחץ רב מדי על הבטן, מה שעלול להוביל לריפלוקס.נסה לאכול כמה ארוחות קטנות לאורך היום ולא שלוש ארוחות גדולות.
הקלה על הסימפטומים של ריפלוקס חומצה
ריפלוקס חומצי הוא מצב שיכול לגרום לאי נוחות משמעותית עבור אלו הסובלים ממנו.אמנם קיימות מגוון של תרופות העומדות לסייע בניהול הסימפטומים של ריפלוקס חומצה, אך יש גם כמה תרופות סבתות ישנות ומצוינות שיכולות לספק הקלה.להלן שישה מהטיפולים הפופולריים והיעילים ביותר לריפלוקס חומצי:
1.סודה לשתייה
סודה לשתייה היא תרופה משק בית נפוצה למגוון מחלות, כולל ריפלוקס חומצי.זה עובד על ידי נטרול החומצה בקיבה, מה שיכול לעזור להפחית את תחושת השריפה הנגרמת כתוצאה מרפלוקס חומצי.כדי להשתמש בסודה לשתייה להקלה, מערבבים כפית אחת של סודה לשתייה עם שמונה אונקיות מים ושתות אותה עד שלוש פעמים ביום.
2.חומץ תפוחים
חומץ סיידר תפוחים הוא תרופה נפוצה נוספת לריפלוקס חומצי.זה עובד על ידי שחזור איזון החומצה בקיבה וקידום עיכול.כדי להשתמש בו, מערבבים עד שתיים כפיות של חומץ תפוחים עם שמונה אונקיות מים ושתות אותו עד שלוש פעמים ביום.
3.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה ידועה לבעיות עיכול, כולל ריפלוקס חומצה.נחשב לסייע בהפחתת הדלקת בדרכי העיכול ולשפר את העיכול.כדי להשתמש בו להקלה, נסה לשתות תה ג’ינג’ר או להוסיף אותו לארוחות שלך.אתה יכול גם לקחת תוספי ג’ינג’ר אם אתה מעדיף.
4.מיץ אלוורה
אלוורה היא תרופה פופולרית למגוון מחלות, כולל ריפלוקס חומצי.נחשב לסייע בהפחתת הדלקת ולקדם ריפוי בדרכי העיכול.כדי להשתמש בו להקלה, שתו אחד עד שניים אונקיות של מיץ אלוורה עד שלוש פעמים ביום.
5.תה קמומיל
תה קמומיל הוא תרופה פופולריתr מגוון בעיות עיכול, כולל ריפלוקס חומצי.נחשב לסייע בהפחתת הדלקת בדרכי העיכול ולקדם עיכול.כדי להשתמש בו להקלה, נסה לשתות כוס תה קמומיל עד שלוש פעמים ביום.
6.שורש ליקוריץ
שורש ליקוריץ הוא תרופה פופולרית נוספת לריפלוקס חומצי.נחשב לסייע בהפחתת הדלקת בדרכי העיכול ולקדם עיכול.כדי להשתמש בו להקלה, נסה לשתות תה ליקריץ או נטילת תוספי ליקריץ.
סיכום
סבתות משתמשות בתרופות ביתיות לטיפול במגוון מחלות במשך מאות שנים, וריפלוקס חומצי אינו יוצא מן הכלל.סודה לשתייה, חומץ תפוחים, ג’ינג’ר, מיץ אלוורה, תה קמומיל ושורש ליקריץ הם כולם טיפולים פופולריים ויעילים לריפלוקס חומצה.נסה אחד או יותר מהתרופות הללו כדי לעזור להקל על הסימפטומים של ריפלוקס חומצה.
שאלות נפוצות
ש: מהו ריפלוקס חומצה?
A: ריפלוקס חומצה הוא מצב בו חומצת הקיבה זורמת חזרה אל הוושט, וגורמת לתחושת צריבה בחזה ובגרון.זה ידוע גם בשם מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD).
ש: כיצד אוכל לטפל בריפלוקס חומצי?
א: ישנן מגוון תרופות העומדות לרשותם העוזרות לנהל את הסימפטומים של ריפלוקס חומצה.בנוסף, ישנם כמה תרופות של סבתא ותיקות ומצוינות שיכולות לספק הקלה, כמו סודה לשתייה, חומץ תפוחים, ג’ינג’ר, מיץ אלוורה, תה קמומיל ושורש ליקריץ.נסה אחד או יותר מהתרופות הללו כדי לעזור להקל על הסימפטומים של ריפלוקס חומצה. למד יותר על רפלוקס חומצה כאן.
