עישון הוא סכנה בריאותית קשה ויכול להוות הרגל קשה לשבור.עם זאת, למי שמחפש דרך טבעית להפסיק לעשן, ישנם כמה תרופות של סבתא מסורתית שהועברו במשך דורות.במאמר זה נבחן כמה מהתרופות היעילות והטבעיות ביותר שיעזרו לך לבעוט בהרגל.
טיפים להפסיק לעשן לטובה
הפסקת עישון היא משימה קשה, אך ניתן להקל עליו עם האסטרטגיות הנכונות.להלן 5 סעדים של סבתא מיוחדת ואמיתית שתוכלו להשתמש בהם כדי לבעוט בהרגל לתמיד.
1.תרופות צמחיות
תרופות צמחיות שימשו במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, והן יכולות להיות דרך יעילה להפסיק לעשן.עשבי תיבול נפוצים שיכולים לעזור להפחית את התשוקות לניקוטין כוללים נענע, קמומיל, לבנדר ורוזמרין.אתה יכול גם להוסיף עשבי תיבול אלה לתה ומשקאות אחרים כדי לסייע במאמצים שלך להיגמל.
2.דיקור סיני
דיקור סיני הוא נוהג סיני עתיק המשמש במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות.זה כרוך בהכנסת מחטים דקות לנקודות ספציפיות בגוף.זה יכול לעזור להפחית את התשוקה לניקוטין ולהקל על תסמיני הגמילה.
3.תרופות הומיאופתיות
תרופות הומיאופתיות יכולות להיות דרך נהדרת להפסיק לעשן מבלי להסתמך על טיפולים להחלפת ניקוטין.תרופות הומיאופתיות נפוצות להפסקת עישון כוללות את סנט ג’ון וורט, פרח התשוקה ולובליה.
4.היפנוזה
היפנוזה היא כלי רב עוצמה שיכול לעזור לך לשבור את ההתמכרות הפסיכולוגית לסיגריות.זה יכול לעזור להפחית את התשוקות ולהקל על הפרישה.זה יכול גם לעזור לך לזהות ולהתייחס לכל הנושאים הבסיסיים שעשויים לתרום להרגל העישון שלך.
5.תרופות טבעיות
יש הרבה תרופות טבעיות שיכולות לעזור לך להפסיק לעשן.אלה כוללים ג’ינג’ר, שום, דבש, תה ירוק ולימון.אתה יכול גם לבצע שינויים באורח החיים כמו קיצוץ בקפאין, להתאמן באופן קבוע, ואכילת תזונה מאוזנת כדי לעזור לך להפסיק לעשן.
טיפ מועיל
הפסקת עישון אינה קלה והיא תדרוש מחויבות ומסירות.עם זאת, עם האסטרטגיות והתרופות הנכונות, אתה יכול להקל על זה הרבה יותר.חשוב לזכור שאפשר להפסיק לעשן ושאינך צריך לעשות את זה לבד.אתה יכול למצוא תמיכה ממשפחה, חברים ואנשי מקצוע שיכולים לעזור לך במסע שלך להפסיק לעשן.
חלק 2: הסעדים של סבתא להפסיק לעשן – מה הם?
סבתות ידועות זה מכבר ביכולתן להמציא תרופות ייחודיות ויעילות למגוון מחלות.במקרה של עישון, ישנם מספר סעדים מיוחדים שהועברו מדור לדור שיכולים לעזור למישהו להפסיק לעשן לתמיד.להלן חמישה מהתרופות הנפוצות ביותר של סבתא להפסקת עישון:
1.GUM CHEW
אחת הדרכים הפשוטות והיעילות ביותר להפסיק לעשן היא על ידי לעיסת מסטיק.מסטיק לעיסה יכול לעזור להסיח את דעתך מהדחף לעשן ויכול גם לעזור בתשוקות.חשוב לציין כי מסטיק לא אמור להיות תחליף להפסקת עישון, מכיוון שזה רק פיתרון לטווח קצר.
2.פעילות גופנית
פעילות גופנית באופן קבוע יכולה להיות דרך נהדרת להפחית את הדחף לעשן.לא רק שפעלת אנדורפינים משחררים שיכולים להפחית את הלחץ, זה יכול גם לעזור להפחית את התשוקות.חשוב לציין כי אימון לא צריך להחליף את הפסקת העישון, אך זו יכולה להיות דרך נהדרת להפחית את הדחף לעשן.
3.שנה את הדיאטה שלך
שינוי התזונה יכול להיות גם דרך נהדרת להפחית את התשוקה.אכילת מזונות בריאים העשירים בסיבים תזונתיים, חלבון וויטמינים יכולה לעזור להפחית את הדחף לעשן.חשוב להתמקד באכילת מזונות צפופים מזינים והימנעות ממזון מעובד העשירים בשומן וסוכר.
4.לשתות יותר מים
שתיית מים יותר יכולה גם לעזור להפחית את התשוקות.מים עוזרים לשטוף ניקוטין ורעלים אחרים מגופך, שיכולים לחזורתשוקות דוס.חשוב לציין ששתיית יותר מדי מים יכולה להוביל להתייבשות, ולכן חשוב לשתות את כמות המים הנכונה.
5.נסה דיקור
דיקור סיני הוא נוהג סיני עתיק הכרוך בהצבת מחטים בנקודות ספציפיות בגוף.הוכח כי דיקור סיני הוא דרך יעילה להפחתת התשוקה ויכולה לעזור להפחית את רמות הלחץ.חשוב לציין כי דיקור סיני צריך להיעשות על ידי איש מקצוע ואסור לעשות זאת בבית.
סיכום
סבתות המציאו מספר תרופות מיוחדות שיעזרו למישהו להפסיק לעשן.אלה כוללים מסטיק, פעילות גופנית, שינוי התזונה שלך, שתיית מים יותר וניסיון דיקור סיני.חשוב לציין כי אין להשתמש בתרופות אלה במקום הפסקת העישון, אך הם יכולים להיות דרך נהדרת להפחית את התשוקות ולעזור למישהו להפסיק לעשן לתמיד.
שאלות נפוצות
מהן הסעדים של הסבתא הטובה ביותר להפסקת עישון?
הסעדים של הסבתא הטובה ביותר להפסקת עישון כוללים מסטיק, פעילות גופנית, שינוי תזונה, שתיית יותר מים וניסיון דיקור סיני.
האם הסעדים של סבתא יעילים להפסיק לעשן?
הסעדים של סבתא יכולים להיות יעילים להפסיק לעשן, אך אין להשתמש בהם במקום הפסקת העישון.הם יכולים להיות דרך נהדרת להפחית את התשוקות ולעזור למישהו להפסיק לעשן לתמיד.חשוב לציין כי יש להשתמש בתרופות אלה בשילוב עם שיטות אחרות להפסקת עישון, כמו שימוש בטיפול בהחלפת ניקוטין או בתרופות.
מה החשיבות של דיקור סיני בהפסקת עישון?
דיקור סיני הוא נוהג סיני עתיק שניתן להשתמש בו כדי להפחית את התשוקות ורמות הלחץ.חשוב לציין כי דיקור סיני צריך להיעשות על ידי איש מקצוע ואסור לעשות זאת בבית.בנוסף, יש להשתמש בדיקור סיני בשילוב עם שיטות אחרות להפסקת עישון, כגון שימוש בטיפול בהחלפת ניקוטין או בתרופות.בנוסף, דיקור סיני יכול לעזור להפחית את התשוקה ויכול לעזור להפחית את רמות הלחץ.
