הצטננות ושיעול: הסעדים של סבתא המומלצים על ידי מומחים
תמיד חכם לפנות לייעוץ של אנשי מקצוע בתחום הרפואה בכל הקשור לטיפול בהצטננות ובשיעול.עם זאת, יש גם שפע של ידע המועבר מסבתותינו וסבתות רבא שיכולות להיות יעילות באותה מידה.להלן 23 סעדים של סבתא המומלצים על ידי מומחים לטיפול בהצטננות ושיעול.
תה צמחי מרפא
שתיית תה צמחי מרפא יכולה לעזור להרגיע את הגרון המגורה ולספק הקלה מהגודש הקשור להצטננות ושיעול.נסה עשבי תיבול כמו ג’ינג’ר, מנטה, קמומיל, טימין ולימון.הכינו חבורה גדולה של תה המכיל כמה מעשבי התיבול הללו ולגמו ממנו לאורך כל היום.
שאיפת קיטור
שאיפת קיטור היא דרך מצוינת לשחרר את העומס ולפתוח את דרכי הנשימה שלך.מרתיחים סיר מים, מוציאים מהאש ומוסיפים כמה טיפות של שמנים אתרים כמו אקליפטוס, טימין ופפרמינט.הניחו מגבת מעל הראש ונשענים מעל הסיר תוך שאפת הקיטור.עשה זאת במשך כמה דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום.
טיפ ייחודי ומועיל
לקבלת הקלה נוספת, תוכלו להוסיף כמה פרוסות ג’ינג’ר טרי לסיר המים הרותח בו אתם משתמשים לצורך שאיפת קיטור.הג’ינג’ר יסייע לשחרר עוד יותר את העומס ולהפחית את הדלקת בדרכי הנשימה.
שתו המון נוזלים
הגדל את צריכת המים שלך כדי לשטוף את הרעלים הגורמים לקור או לשיעול שלך.בנוסף למים, תוכלו לשתות תה צמחים, מרק חם ומיצי פירות.הימנע ממשקאות קפאיים וסוכרים, מכיוון שהם יכולים למעשה להחמיר את הסימפטומים שלך.
סירופ שום
לשום יתרונות בריאותיים רבים, כולל יכולתו להילחם בזיהום ולהפחית דלקת.להכנת סירופ שום, שילב חלק אחד עם כתוש שום עם שני חלקים דבש.קח כפית אחת מהסירופ שלוש פעמים ביום כדי לעזור להקל על תסמיני קור ושיעול.
פלפל קאיין
פלפל קאיין הוא מרכיב נפוץ בסעדים של סבתא רבים להצטננות ולשיעול.זה עוזר לעורר זרימה ולהפחתת דלקת.הכינו תה על ידי הרתחת כפית פלפל קאיין בכוס מים.שתו תה זה מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
גרגר עם מי מלח
גרגר עם מי מלח הוא תרופה מכובדת בזמן לגרונות כאב.ערוך תמיסה על ידי פירוק כפית מלח בכוס מים חמים.גרגר עם תמיסה זו מספר פעמים ביום כדי לעזור להפחית דלקת ולהרגיע את כאב הגרון.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה פופולרית נוספת להצטננות ושיעול.מערבבים כף חומץ עם כוס מים חמים ושותים אותו מספר פעמים ביום, או הוסיפו כף לכוס תה צמחים.חומץ סיידר תפוחים עוזר להגביר את מערכת החיסון ולהפחית את הדלקת.
סירופ בצל ודבש
סירופ בצל ודבש הוא תרופה יעילה לטיפול בהצטננות ושיעול.פורסים בצל אחד ומניחים אותו בצנצנת.מכסים אותו בדבש ונותנים לו תלול בן לילה.מסננים את הבצל וקחו כפית אחת מהסירופ שלוש פעמים ביום.
דבש ולימון
דבש ולימון הוא תרופה קלאסית להצטננות ולשיעול.קח כף דבש ומערבב אותו עם מיץ לימון.שתו תערובת זו מספר פעמים ביום כדי לעזור להפחית את הדלקת ולהרגיע את הגרון.
תה ג’ינג’ר
תה ג’ינג’ר הוא דרך נהדרת להפחית דלקת ולהגביר את מערכת החיסון.פורסים כמה חתיכות ג’ינג’ר טרי ומוסיפים אותם לסיר מים רותחים.תנו לזה תלול למשך 10 דקות, ואז מסננים את הג’ינג’ר ולשתות את התה.
מרק עוף
סבתות המליצו על מרק עוף להצטננות ושיעול במשך מאות שנים.זה יכול לעזור להפחית דלקת ולשיפור ההידרציה, מה שיכול לעזור להפחית את העומס.הקפד להשתמש בחומרים טריים לתוצאות הטובות ביותר.
תה כורכום
לכורכום יש תכונות אנטי דלקתיות חזקות שיכולות לעזור להפחית את העומס ולהרגיע את כאב הגרון.הכינו תה על ידי הרתחת כפית כורכוםכוס מים.אתה יכול להוסיף מעט דבש או לימון כדי לשפר את הטעם.
שום ושל אוניון: סבתות סיפקו תרופות להצטננות ולשיעול במשך דורות.במאמר זה, מומחים המליצו על 23 טיפולים אפקטיביים, עם שימוש נכון בתגי HTML כמו H2, H3, UL, Li, A ו- P.בנוסף לטיפולים, נמסרו שאלות נפוצות קשורות וקישור להגדרת הוויקיפדיה להבהרה נוספת.
תרופות צמחי מרפא
במשך מאות שנים נעשה שימוש בפתרונות צמחים לטיפול במגוון מחלות, כולל הצטננות ושיעול.להלן כמה מהתרופות הפופולריות ביותר של צמחי מרפא המומלצים על ידי מומחים.
Echinacea
Echinacea, הידוע גם בשם שורש הנחש האמריקני או Coneflower סגול, הוא אחד התרופות הצמחייות הפופולריות ביותר להצטננות ולשיעול.ההערכה היא כי היא מסייעת להגביר את מערכת החיסון, להפחית דלקת ולהפחית את חומרתם ומשך הזמן של הצטננות ושיעול.
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה פופולרית למגוון מחלות, כולל הצטננות ושיעול.לג’ינג’ר יש תכונות אנטי דלקתיות ומגבירה חיסונית שיכולות לעזור להפחית את חומרתם ומשך הזמן של הצטננות ושיעול.
תרופות ביתיות
בנוסף לתרופות צמחי מרפא, ישנם גם מספר תרופות ביתיות שניתן להשתמש בהן לטיפול בהצטננות ובשיעול.להלן כמה מהתרופות הביתיות הפופולריות ביותר המומלצות על ידי מומחים.
דבש
דבש הוא תרופה ביתית פופולרית להצטננות ושיעול.על פי ההערכה, היא עוזרת להרגיע את כאב הגרון, להפחית דלקת ולהגביר את מערכת החיסון.
גרגר מי מלח
גרגר מי מלח הוא תרופה ביתית פופולרית להצטננות ושיעול.מי מלח גרגרים יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולהסיר חיידקים ונגיפים מגרון ומעברי האף.
שאלות נפוצות
האם תרופות אלה בטוחות?
כן, הסעדים הללו נחשבים לבטוחים עבור רוב האנשים.עם זאת, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה תרופה חדשה כלשהי, במיוחד אם אתה בהריון, מניקה או שיש לך מצבים בריאותיים בסיסיים.
כיצד אוכל לדעת איזו תרופה מתאימה לי?
חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה כל תרופה חדשה, מכיוון שהם יכולים להמליץ על הטיפול הטוב ביותר לצרכים הספציפיים שלך.בנוסף, תוכלו לחקור את הסעדים השונים ולהחליט איזה מהם מתאים ביותר עבורכם.
מסקנה
סבתות סיפקו סעדים להצטננות ולשיעול במשך דורות, ומומחים המליצו על 23 טיפולים אפקטיביים.תרופות צמחיות כמו Echinacea ו- Ginger, כמו גם תרופות ביתיות כמו דבש ומגרג מים מלח, יכולים לעזור להפחית את חומרתם ומשך הזמן של הצטננות ושיעול.אם אתה שוקל לנסות אחד מהתרופות הללו, חשוב לדבר קודם עם הרופא שלך.בנוסף, תוכלו לקרוא עוד על תרופות אלה ב wikipedia.org .
