23 הסעדים של סבתא לייבוש חלב אם
זה לא סוד שהנקה יכולה להיות אחת החוויות המתגמלות ביותר שאמא יכולה להיות.עם זאת, כאשר הגיע הזמן להפסיק להניק, זה יכול להיות קשה לדעת מאיפה להתחיל.הנקה היא תהליך טבעי, אך זהו גם תהליך שקשה לעצור.למרבה המזל, ישנם מגוון של סעדים של סבתא לייבוש חלב אם שהועברו לאורך דורות.
סעדים אלה הם טבעיים, בטוחים ויעילים לסייע בהפחתת ייצור חלב אם.הם גם דרך נהדרת לעבור בעדינות מההנקה ולשיטות האכלה אחרות.להלן 23 מהתרופות של הסבתא הטובה ביותר לייבוש חלב אם.
תה צמחי מרפא ותמיכות
תה צמחים ותמידי צמחים הם דרך נהדרת להפחית את ייצור חלב אם.ידוע כי תה כמו פטרוזיליה, מנטה, מרווה וסרפד ידועים כמסייעים להפחתת ייצור החלב.עבור תמציות, שן הארי והגדילן הברוך שניהם יעילים להפחתת אספקת חלב אם.
טיפ ייחודי ומועיל
בעת שימוש בתה ובמיזרים, חשוב לשתות הרבה מים.זה יעזור לשטוף את עשבי התיבול ולהבטיח שהם יעילים ככל האפשר.
עלי כרוב
עלי כרוב משמשים זה מכבר כתרופה להפחתת חלב אם.פשוט הניחו כמה עלי כרוב בחזייה נקייה או בחלקו העליון הנקה וללבוש אותם למשך מספר שעות.עלי הכרוב יעזרו להפחית את ייצור חלב האם על ידי חסימת תעלות החלב.
קומפרסים קרים
ניתן להשתמש בקומפרסים קרים להפחתת ייצור חלב אם.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט הניחו קומפרס קר על השדיים למשך 15-20 דקות.זה יעזור להפחתת ייצור חלב אם על ידי הכנת כלי הדם.
הימנע ממזון טריגר
מזונות מסוימים יכולים לעורר ייצור חלב אם.חשוב להימנע ממזונות מפעילים אלה תוך ניסיון להפחית את ייצור חלב האם.מזונות טריגר נפוצים כוללים מוצרי חלב, שיבולת שועל ואגוזים.
הישאר לחות
להישאר לחות הוא אחד הדברים החשובים ביותר לעשות כשמנסים להפחית את ייצור חלב האם.שתיית מים רבים תעזור לשטוף את הגוף ולהפחית את ייצור חלב אם.
הפחתת לחץ
מתח יכול להיות גורם מרכזי בייצור חלב אם.לקחת זמן להירגע ולהפחתת רמות הלחץ יכול לעזור להפחית את ייצור חלב אם.לקיחת אמבטיה חמה, מדיטציה או תרגול יוגה הם כל הדרכים הגדולות להפחתת לחץ ולעזור להפחית את ייצור חלב האם.
שמנים אתרים
ניתן להשתמש בשמנים אתרים כמו מנטה, מרווה קלרי וקמומיל להפחתת ייצור חלב אם.כל שעליך לעשות הוא להוסיף כמה טיפות של השמן האתרי לשמן נשא ושפשף אותו על השד.זה יעזור להפחתת ייצור חלב אם.
לאכול פחות
אכילת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר יכולה לעזור להפחית את ייצור חלב אם.אכילת ארוחות גדולות יכולה לעורר ייצור חלב אם, ולכן חשוב לדבוק בארוחות קטנות יותר ותכופות יותר.
ללבוש חזייה תומכת
לבישת חזייה תומכת יכולה לעזור להפחית את ייצור חלב האם.חזייה תומכת תעזור להפחית את הלחץ על השדיים ותסייע בהפחתת ייצור חלב אם.
הימנע מגירוי
הימנעות מגירוי של השדיים חשובה כשמנסים להפחית את ייצור חלב אם.זה כולל הימנעות מבגדים הדוקים, מקלחת עם מים חמים ופעילות מינית.
צמצם את זמן הסיעוד
צמצום סיעוד הזמן שהוקדש יכול לעזור להפחית את ייצור חלב האם.חשוב להפחית לאט לאט את משך הזמן שהוקדש לסיעוד על מנת להפחית את ייצור חלב האם.
ללבוש בגדי דחיסה
לבישת בגדי דחיסה יכולה לעזור להפחית את ייצור חלב אם.בגדי דחיסה יעזרו להפחית את הלחץעל השדיים ועוזרים להפחית את ייצור חלב האם.
קח תוספי מזון
נטילת תוספי מזון מסוימים יכולה לעזור להפחית את ייצור חלב אם.תוספי מזון כמו ויטמין B6 וויטמין E ידועים כמסייעים בהפחתת טיפים הייצור
להפחתת אספקת חלב אם
אמהות מניקות עשויות לחוות עלייה באספקת החלב שלהן כאשר תינוקן מתחיל לאכול אוכל מוצק.אם אתם מחפשים דרכים להפחתת אספקת חלב אם, ישנם כמה תרופות טבעיות ויעילות ששימשו במשך מאות שנים.להלן 23 תרופות של סבתא אמיתית ואורגנית לייבוש חלב אם.
1.להפחית את תדר הסיעוד
הדרך הטובה ביותר להפחית את אספקת חלב אם היא להפחית את תדירות הסיעוד.אם אתה מניקה לפי דרישה, ייתכן שתרצה להתחיל לקבוע לוח זמנים להאכיל ולהיצמד אליו.אתה יכול גם לנסות לקצץ במפגשי סיעוד בכמה דקות בכל פעם.
2.הימנע מגירוי השדיים
חשוב להימנע מכל פעולות שעלולות לעורר את השדיים, כמו עיסוי או שאיבה.כל פעולות שמעוררות את השדיים תגדיל את ייצור חלב האם.
3.ללבוש חזייה תומכת
לבישת חזייה תומכת יכולה לעזור להפחית את כמות החלב המיוצר.החזייה צריכה להתאים היטב אך לא הדוקה מדי, מכיוון שזה יכול לגרום לאי נוחות.
4.הימנע מדחירים חמים
החלת קומפרסים חמים על השדיים יכולה להגדיל את ייצור חלב אם.לכן עדיף להימנע מדחירים חמים ולבחור במקום קומפרסים קרים.
5.הגבל את צריכת הקפאין
קפאין יכול להגדיל את ייצור חלב אם, ולכן חשוב להגביל את צריכת הקפאין שלך.זה כולל קפה, תה וסודה.
6.נסה תה מרווה
תה מרווה שימש במשך מאות שנים להפחתת ייצור חלב אם.אתה יכול להכין תה מרווה משלך על ידי רתיחה מרווה טרייה או מיובשת במים.
7.קח ויטמין B6
נטילת תוסף ויטמין B6 יכולה לסייע בהפחתת ייצור חלב אם.חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תוספי מזון.
8.נסה מיץ לימון
שתיית כוס מיץ לימון יכולה לעזור להפחית את ייצור חלב אם.אתה יכול להוסיף מעט דבש למיץ הלימון כדי להפוך אותו לחידה יותר.
9.הימנע מגעת עור לעור
מגע עור לעור יכול להגדיל את ייצור חלב אם, ולכן עדיף להימנע ממנו אם אתה מנסה להפחית את אספקת החלב שלך.
10.הימנע מגירוי פטמה
גירוי פטמה יכול להגדיל את ייצור חלב אם, ולכן חשוב להימנע ממנו אם אתה מחפש להפחית את אספקת החלב שלך.
11.נסה תה מנטה
תה מנטה יכול לעזור להפחית את ייצור חלב אם.אתה יכול להכין תה מנטה משלך על ידי רתיחת עלי מנטה טריים או יבשים במים.
12.ללבוש בגדים הדוקים
לבישת בגדים הדוקים יכולה לעזור להפחית את ייצור חלב אם.חשוב לוודא שהבגדים לא צמודים מדי, מכיוון שזה יכול לגרום לאי נוחות.
13.נסה שמן פרימרוז בערב
שמן פרימרוז בערב שימש במשך מאות שנים להפחתת ייצור חלב אם.אתה יכול לקחת את השמן בצורה כמוסה או למרוח אותו ישירות על השדיים שלך.
14.נסה אלוורה
אלוורה משמשת במשך מאות שנים להפחתת ייצור חלב אם.אתה יכול לשתות מיץ אלוורה או למרוח ג’ל אלוורה ישירות על השדיים שלך.
15.הימנע מאכילת שיבולת שועל
אכילת שיבולת שועל יכולה להגדיל את ייצור חלב אם, ולכן חשוב להימנע מהם אם אתה מחפש להפחית את אספקת החלב שלך.
16.נסה תה פטרוזיליה
תה פטרוזיליה יכול לעזור להפחית את ייצור חלב אם.אתה יכול להכין תה פטרוזיליה משלך על ידי רתיחה פטרוזיליה טרייה או מיובשת במים.
17.קח ויטמין E
נטילת תוסף ויטמין E יכולה לסייע בהפחתת ייצור חלב אם.חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תוספי מזון.
18.נסה תה בלם לימון
תה לימון בלאם הוא יכולLP מפחית את ייצור חלב אם.אתה יכול להכין תה לימון משלך על ידי רתיחה טרייה או מיובשת
