החורף הוא זמן בו שפעת בעיצומה, והיא יכולה להיות עונה קשה עבור רבים.סבתות קיימות כבר מאות שנים, והן הרימו כמה טריקים לאורך הדרך.להלן 21 תרופות סבתות מצוינות ומוסמכות לשפעת חזקה שהוכחו כמסייעים.
תשמור על עצמך
הדבר החשוב ביותר שיש לזכור כשמדובר בשפעת הוא לטפל בעצמך.קבל הרבה מנוחה, תאכל ארוחות מאוזנות היטב ושתות הרבה נוזלים.כמו כן, הקפידו לשמור על הידיים נקייה והימנעו משיתוף משקאות, כלים ופריטים אחרים עם מישהו חולה.
שום
שום משמש במשך מאות שנים כתרופה טבעית למחלות רבות.הוא מכיל תכונות אנטי -ויראליות שיכולות לעזור להילחם בנגיף השפעת ובתסמיניו.נסה להוסיף שום קצוץ לארוחות שלך או להכין תה שום על ידי הבמה כמה שיני מים במים.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים יש יתרונות בריאותיים רבים, כולל עזרה במאבק בשפעת.שתיית תערובת של חומץ תפוחים ומים יכולה לעזור להגביר את מערכת החיסון שלך ולחזק את ההגנות של גופך כנגד הנגיף.
תה צמחי מרפא
תה צמחי מרפא הם דרך נהדרת להכניס כמה נוזלים נוספים לגופך תוך מתן הקלה מסוימת מתסמיני השפעת.כמה תה שידוע כמסייע הוא ג’ינג’ר, קמומיל ופפרמינט.
גרגר מי מלח
גרגר עם מי מלח יכול לעזור להרגיע את כאב הגרון ולהפחית את נפיחות רקמות הגרון.להכנת מי מלח מערבבים 1 כפית מלח לכוס מים חמים ומגרגר למשך 30 שניות.
דבש
לדבש תכונות ריפוי רבות וניתן להשתמש בהן כדי להרגיע את כאב הגרון.מערבבים 1 כפית דבש עם מים חמים ולוגמים אותו לאט כדי לעזור להקל על חלק מהתסמינים של השפעת.
לשתות המון נוזלים
שתיית נוזלים יכולה לעזור לשטוף את הנגיף ולהפחית את כל הסיבוכים הפוטנציאליים.הקפידו לשתות הרבה מים, מיצים ונוזלים אחרים כדי להישאר לחות ולעזור לגופכם להילחם בנגיף.
טיפ ייחודי ומועיל: אם יש לכם חום, הקפידו לשתות לפחות 8 כוסות נוזלים ביום כדי להישאר לחות.
שאיפת קיטור
שאיפת קיטור יכולה לעזור להקל על העומס ולפתוח את דרכי הנשימה.הרתיחו מעט מים, שופכים אותם לקערה, מכסים את ראשכם במגבת ונושמים פנימה את הקיטור למשך 10 דקות.
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה טבעית נהדרת להקלה על בחילות ותסמינים אחרים של שפעת.נסה להוסיף קצת ג’ינג’ר מגורד טרי לתה שלך או לאכול אותו גולמי.
אכלו מזונות עשירים בוויטמין
אכילת מזונות עשירים בוויטמינים ומינרלים יכולה לעזור לכם להילחם בנגיף.מזונות כמו ירקות עלים, פירות ואגוזים הם מקורות נהדרים לוויטמינים ויכולים לעזור לחזק את ההגנות של גופך.
כּוּרכּוּם
כורכום הוא אנטי דלקת חזק שיכול לעזור להקל על חלק מהתסמינים של שפעת.נסה להוסיף קצת כורכום לארוחות שלך או לשתות תה כורכום.
מי לימון
מי לימון הם דרך נהדרת להכניס כמה נוזלים נוספים לגופך ויכולים לעזור להפחית חום.מערבבים 1 כף מיץ לימון לכוס מים חמים ושותים אותו מספר פעמים ביום.
לאכול מרק
מרק הוא דרך נהדרת להכניס כמה נוזלים נוספים לגופך וזה יכול לעזור להרגיע את כאב הגרון.נסה להכין מרק עוף תוצרת בית עם ירקות ועשבי תיבול.
מנוחה
קבלת מנוחה רבה חיונית בעת התמודדות עם שפעת.הקפידו לקחת קצת זמן להירגע ולקבל שינה רבה כדי לעזור לגופכם להילחם בנגיף.
השאר חם
להישאר חם ומצורף יכול לעזור לגופך להילחם בנגיף.הקפידו ללבוש שכבות של בגדים ולשתות משקאות חמים כדי לעזור לכם להישאר חמים ונוחים.
ציר עוף
מרק עוף הוא דרך נהדרת להכניס כמה נוזלים נוספים לגופך ויכולים לעזור להרגיע את כאב הגרון.נסה להכין מרק עוף תוצרת בית עם ירקות ועשבי תיבול.
Echinacea
Echinacea הוא תרופה צמחית שיכולה לעזור להגביר את מערכת החיסון שלך ולהילחם בנגיף השפעת.נסה לשתות תה Echinacea או לקחת תוסף Echinacea.
ויטמין סי
ויטמין C הוא נוגד חמצון חזק ש- Cעזרה בהגברת מערכת החיסון שלך ולהילחם בנגיף.נסה להוסיף יותר מזון עשיר בוויטמין C לתזונה שלך או לקחת תוסף ויטמין C.
אקופרסורה
אקופרסורה היא טכניקת רפואה סינית מסורתית שיכולה לעזור להקל על חלק מהתסמינים של שפעת.נסה לעסות את האזורים סביב
חלק 2: תרופות טבעיות לשפעת חזקה
שפעת היא נגיף שכיח שיכול לגרום למחלה קשה ולעיתים יכול להוביל למוות.חשוב לנקוט אמצעי זהירות נוספים ולהיות מודעים לתסמיני השפעת.סבתות העבירו תרופות לשפעת חזקה לאורך דורות.להלן 21 תרופות טבעיות מצוינות ומוסמכות לשפעת חזקה.
1.קבל המון מנוחה
הדרך הטובה ביותר להתאושש מהשפעת היא להשיג הרבה מנוחה.כאשר הגוף נחשף לנגיף, הוא צריך לחסוך אנרגיה על מנת להילחם בזיהום.מנוחה עוזרת לגוף להילחם בנגיף בצורה יעילה יותר.בנוסף, אם הגוף כבר חלש מחוסר שינה, הוא יהיה פגיע יותר לחלות מלכתחילה.
2.שתיית נוזלים
שתיית שפע של נוזלים היא מכריעה להשארת לחות ולעזור לגוף להילחם בשפעת.מים, מיץ, תה צמחים ומרק הם כולם אפשרויות מצוינות.בנוסף, נוזלים אלה עוזרים לדלל ריר, שיכול לעזור להקל על תסמיני קור.
3.לאכול אוכל בריא
אכילת מזונות בריאים ועשירים בתזונה יכולה לעזור לתמוך בגוף בזמן שהוא נלחם בשפעת.מזונות כמו פירות, ירקות, חלבונים רזים ודגנים מלאים מועילים כולם לשמור על בריאות הגוף.בנוסף, מזונות עמוסים בוויטמינים ומינרלים יכולים לעזור להגביר את מערכת החיסון ולהילחם בנגיף.
4.גרגר עם מי מלח
גרגולינג עם מי מלח יכול לעזור לפנות את מעברי האף ולהפחית את הדלקת.כדי להכין את מי המלח, מערבבים כפית מלח אחת עם שמונה אונקיות מים חמים וגרגר למשך 30 שניות.זה יכול לעזור להפחית את כאבי הגרון ותסמיני קור אחרים.
5.להתקלח חם
התקלחות חמה יכולה לעזור לפנות את מעברי האף ולהפחית את חומרת הסימפטומים הקרים.הקיטור החם מהמקלחת יכול לעזור להרגיע את כאב הגרון ולשחרר ריר.בנוסף, הקיטור יכול לעזור לפתוח את הסינוסים, שיכולים לעזור להפחית את העומס.
6.השתמש בשמנים אתרים
ניתן להשתמש ב
שמנים אתרים כדי לעזור להרגיע את כאב הגרון ולהפחית את גודש הסינוסים.כמה מהשמנים האתריים הטובים ביותר למאבק בשפעת כוללים אקליפטוס, מנטה, רוזמרין ולבנדר.ניתן להוסיף שמנים אלה למפזר, לשאיפה ישירות או להשתמש בהם באמבט או מקלחת חמה.
7.קח אמבטיה חמה
אמבטיה חמה יכולה לעזור להרגיע את כאב הגרון ולהפחית את העומס.הוספת כמה טיפות של שמנים אתרים לאמבטיה יכולה לעזור להפחית עוד יותר את תסמיני הקור.בנוסף, המים החמים יכולים לעזור להרפות את הגוף ולקדם שינה רגועה.
8.השתמש במכונת אדים
שימוש בכוכב אדים יכול לעזור להוסיף לחות לאוויר, שיכול לעזור להפחית את העומס ולהקל על הנשימה.בנוסף, הלחות הנוספת באוויר יכולה לעזור להרגיע את כאב הגרון ולהפחית תסמיני קור אחרים.
9.לקחת תרופות ללא מרשם
תרופות ללא מרשם כמו איבופרופן, אצטמינופן וסירופ שיעול יכולות לעזור להפחית חום ותסמיני קור אחרים.יש לקחת תרופות אלה לפי ההוראות על התווית.בנוסף, חשוב להיות מודעים לתופעות לוואי פוטנציאליות ואינטראקציות עם תרופות אחרות.
שאלות נפוצות
1.מהן כמה תרופות טבעיות לשפעת חזקה?
כמה תרופות טבעיות לשפעת חזקה כוללות קבלת הרבה מנוחה, שתיית נוזלים, אכילת מזון בריא, גרגר עם מי מלח, מקלחת חמה, שימוש בשמנים אתרים, מתרחץ חם, שימוש באד אדים ולקחת יתר על המידהתרופות נגד.
2.איך שמנים אתרים יכולים לעזור בשפעת?
ניתן להשתמש ב
שמנים אתרים כדי לעזורלהרגיע את כאב הגרון ולהפחית את גודש הסינוסים.כמה מהשמנים האתריים הטובים ביותר למאבק בשפעת כוללים אקליפטוס, מנטה, רוזמרין ולבנדר.ניתן להוסיף שמנים אלה למפזר, לשאיפה ישירות או להשתמש בהם באמבט או מקלחת חמה.
<H2
