מהי טרשת נפוצה?
טרשת נפוצה (MS) היא מחלה אוטואימונית הפוגעת במערכת העצבים המרכזית, בעיקר המוח וחוט השדרה.זוהי מחלה כרונית ללא תרופה ידועה, אך קיימים טיפולים העוזרים לנהל את הסימפטומים.טרשת נפוצה יכולה לגרום למגוון רחב של תסמינים גופניים, נפשיים ורגשיים, מקלות לחמורה.תסמינים שכיחים כוללים עייפות, כאב, חולשת שרירים, קושי הליכה, בעיות ראייה וסוגיות קוגניטיביות.
הסעדים של סבתא לטרשת נפוצה
הסעדים של סבתא אמינים כמו שהם מהימנים.מהפחתת לחץ ועד שיפור הבריאות הכללית, הסעדים הבאים יכולים לעזור לאנשים החיים בטרשת נפוצה לנהל את הסימפטומים שלהם ולמצוא הקלה.
1.קבל המון מנוחה
קבלת מנוחה מספקת היא חלק חשוב בניהול טרשת נפוצה.ללכת לישון מוקדם ולקבל לפחות שמונה שעות שינה בכל לילה יכול לעזור להפחית את העייפות ולשפר את הבריאות הכללית.בנוסף, נקיטת תנומה במהלך היום יכולה לעזור לאנשים עם טעינה של טרשת נפוצה ולהפחית את הלחץ.
2.תרגיל באופן קבוע
פעילות גופנית קבועה היא חלק חשוב בניהול טרשת נפוצה.פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את העייפות, לשפר את הניידות ולהפחית את הלחץ.חשוב לדבר עם הרופא או הפיזיותרפיסט שלך על איזה סוג של פעילות גופנית המתאימה לך.
3.לאכול בריא
אכילת תזונה בריאה ומאוזנת חיונית לאנשים עם טרשת נפוצה.אכילת שפע של פירות וירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים יכולה לעזור בשיפור הבריאות הכללית ולהפחית את הדלקת.בנוסף, חשוב להישאר לחות על ידי שתיית הרבה מים לאורך כל היום.
4.הפחתת לחץ
מתח יכול לעורר או להחמיר תסמינים של טרשת נפוצה.הפחתת לחץ יכולה לעזור בניהול תסמינים ולשפר את הבריאות הכללית.מציאת דרכים להירגע, כמו מדיטציה, יוגה, או פשוט לטייל בהליכה, יכולה לעזור להפחית את רמות הלחץ.
5.הימנע מאלכוהול וקפאין
אלכוהול וקפאין יכולים להחמיר תסמינים של טרשת נפוצה.חשוב להגביל או להימנע מחומרים אלה כדי לעזור בניהול טרשת נפוצה.
6.קח תוספים
נטילת תוספי מזון מסוימים יכולה לעזור בניהול תסמינים של טרשת נפוצה.ויטמין D, חומצות שומן אומגה 3 ומגנזיום יכולים לסייע בהפחתת הדלקת ולשפר את הבריאות הכללית.חשוב לדבר עם הרופא שלך על אילו תוספי מזון הטובים ביותר עבורך.
7.תרגול מיינדפולנס
מיינדפולנס יכול לעזור לאנשים עם טרשת נפוצה לנהל כאב ולחץ.לקחת זמן להתמקד ברגע הנוכחי ולהיות מודע למחשבות ולרגשות שלך יכול לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את בריאות הנפש הכללית.
8.נסה ארומתרפיה
ארומתרפיה יכולה לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את הבריאות הכללית.שמנים אתרים מסוימים, כמו לבנדר וקמומיל, יכולים לעזור להרפות את הגוף ולהפחית את הדלקת.
9.קומפרסים חמים וקרים
יישום קומפרסים חמים וקרים יכול לעזור להפחית את הכאב והדלקת.קומפרסים חמים יכולים לעזור להרפות שרירים מתוחים, ואילו קומפרסים קרים יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.
10.השתמש בתרופות צמחי מרפא
תרופות צמחיות, כמו ג’ינג’ר, כורכום וקמומיל, יכולות לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את הבריאות הכללית.חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תרופות צמחיות כלשהן.
טיפ ייחודי: תרגול תנוחות יוגה
תנוחות יוגה יכולות לעזור לאנשים עם טרשת נפוצה לנהל כאב ולחץ.תנוחות יוגה מסוימות, כמו תנוחת הילד ותנוחת העץ, יכולות לעזור להרפות את הגוף ולהפחית את רמות הלחץ.
11.נסה דיקור
דיקור סיני יכול לעזור להפחית את הכאב והדלקת.זה יכול גם לעזור בשיפור הבריאות הכללית ולהפחית את רמות הלחץ.
12.קח אמבטיות מלח אפסום
נטילת אמבטיה מלח של אפסום חמה יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.הוספת כמה טיפות של שמנים אתרים, כמו לבנדר או קמומיל, יכולה לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את הבריאות הכללית.
13.תרגול נשימה עמוקה
נשימות איטיות ועמוקות יכולה לעזור להפחית את הלחץ והשיפורE הבריאות הכללית.נשימה עמוקה יכולה גם לעזור להפחית את הכאב והדלקת.
14.קבל עיסוי
קבלת עיסוי יכולה לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הבריאות הכללית.עיסוי יכול גם לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את השינה.
15.קבל הרבה אור שמש
קבלת אור שמש רב יכולה לעזור בשיפור הבריאות הכללית ולהפחית את הדלקת.אור שמש יכול גם לעזור ל
מסקנה
הסעדים של סבתא לטרשת נפוצה קיימים כבר מאות שנים.החל מתה צמחים ותוספי תזונה טבעיים ועד עיסוי ומדיטציה, הוכח כי תרופות אלה משפיעות חיוביות על חולי טרשת נפוצה.אמנם אין תרופה לטרשת נפוצה, אך תרופות אלה יכולות לספק הקלה מתסמינים ויכולות לעזור בניהול המחלה.לפני שתתחיל בטיפול כלשהו, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך ולדון בכל סיכונים או תופעות לוואי אפשריות.עם השילוב הנכון של טיפולים, חולי טרשת נפוצה יכולים למצוא דרכים לנהל את הסימפטומים שלהם ולשפר את איכות חייהם.
סיכום
הסעדים של סבתא לטרשת נפוצה קיימים כבר מאות שנים ויכולים לספק הקלה מתסמינים, למרות שאין תרופה.תרופות אלה כוללות תה צמחי מרפא, תוספי מזון טבעיים, עיסוי ומדיטציה, ויש לדון בהם עם רופא לפני שתתחיל טיפול כלשהו.עם השילוב הנכון של טיפולים, חולי טרשת נפוצה יכולים למצוא דרכים לנהל את הסימפטומים שלהם ולשפר את איכות חייהם.
שאלות נפוצות
ש: האם יש תופעות לוואי הקשורות לתרופות של סבתא עבור MS?
א: כן, כמו בכל סוג של טיפול, יכולות להיות תופעות לוואי הקשורות לתרופות של סבתא עבור טרשת נפוצה.חשוב לדון בכל סיכונים או תופעות לוואי פוטנציאליות עם הרופא לפני שתתחיל בטיפול כלשהו.
ש: כיצד אוכל למצוא את השילוב הנכון של טיפולים לתסמיני ה- MS שלי?
א: חשוב להתייעץ עם הרופא שלך כדי למצוא את השילוב הנכון של טיפולים לתסמיני ה- MS שלך.הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא את הטיפולים הטובים ביותר לצרכים האישיים שלך ויכול לספק הדרכה ותמיכה לאורך כל תוכנית הטיפול שלך.
