נפלאות הסעדים של סבתא
סבתות משתמשות בתרופות טבעיות לרגיעה ובריאות במשך מאות שנים.הסעדים שלהם עדיין משמשים כיום לטיפול במחלות ותנאים שונים.אחד הפופולריים מבין הסעדים הללו הוא שאיפת אדים.למרות שזה אולי נשמע מאיים, זה למעשה די פשוט ויכול להיות דרך נהדרת להירגע ולשפר את הבריאות הכללית שלך.
שאיפת אדים כוללת שאיפת מגוון של שמנים ועשבי תיבול טבעיים באמצעות אידה או מפזר.עשבי תיבול ושמנים אלה יכולים לעזור בשיפור בריאות הנשימה, להפחית את הלחץ ולשפר את השינה.הם יכולים לשמש גם כדי לסייע בהפחתת תסמיני הצטננות ושפעת.במאמר זה נדון ב -14 על הסעדים של סבתא הטובה ביותר לשאיפת אדי הרפיה ושאיפת אדי.
היתרונות של הסעדים של סבתא
סבתות משתמשות בתרופות טבעיות במשך מאות שנים לטיפול במחלות ותנאים שונים.תרופות אלה עדיין משמשות כיום והוכחו כיעילות בטיפול במגוון מחלות ותנאים.חלק מהיתרונות של תרופות אלה כוללים:
- מפחית לחץ וחרדה
- משפר את בריאות הנשימה
- עוזר בשיפור השינה
- מפחית את תסמיני הצטננות ושפעת
- תומך במערכת החיסון
- מקל על כאבים ואי נוחות
- מספק תחושה כוללת של רווחה
שאיפת אדים היא אחת הדרכים הטובות ביותר לנצל את היתרונות הללו.זוהי דרך טבעית, בטוחה ויעילה לשפר את בריאותך ולהירגע.
14 הסעדים של סבתא לשאיפת רגיעה ושאיפת אדי בריאות
1.מנטה
מנטה הוא אחד העשבים הפופולריים ביותר לשאיפת אדים.ידוע שהוא מפחית לחץ וחרדה, משפר את בריאות הנשימה ומספק תחושה כוללת של רווחה.שמן אתרי מנטה משמש לרוב לשאיפת אדים.
2.לבנדר
לבנדר הוא עוד עשב פופולרי לשאיפת אדים.הוא שימש במשך מאות שנים להפחתת לחץ, לשפר את השינה ולהפחתת תסמיני הצטננות ושפעת.שמן אתרי לבנדר משמש לרוב לשאיפת אדים.
3.אקליפטוס
אקליפטוס הוא עשב פופולרי נוסף לשאיפת אדים.הוא שימש במשך מאות שנים לשיפור בריאות הנשימה, הפחתת לחץ ולספק תחושה כוללת של רווחה.שמן אתרי אקליפטוס משמש לרוב לשאיפת אדים.
4.רוזמרין
רוזמרין הוא עשב פופולרי נוסף לשאיפת אדים.הוא שימש במשך מאות שנים להפחתת לחץ, לשפר את בריאות הנשימה ולספק תחושה כוללת של רווחה.שמן אתרי רוזמרין משמש לרוב לשאיפת אדים.
5.מרווה
SAGE הוא עוד עשב פופולרי לשאיפת אדים.הוא שימש במשך מאות שנים לשיפור בריאות הנשימה, הפחתת לחץ ולספק תחושה כוללת של רווחה.שמן אתרי מרווה משמש לרוב לשאיפת אדים.
6.קמומיל
קמומיל הוא עשב פופולרי נוסף לשאיפת אדים.הוא שימש במשך מאות שנים להפחתת לחץ, לשפר את השינה ולהפחתת תסמיני הצטננות ושפעת.שמן אתרי קמומיל משמש לרוב לשאיפת אדים.
7.לימון
לימון הוא עוד עשב פופולרי לשאיפת אדים.הוא שימש במשך מאות שנים לשיפור בריאות הנשימה, הפחתת לחץ ולספק תחושה כוללת של רווחה.שמן אתרי לימון משמש לרוב לשאיפת אדים.
8.עץ התה
עץ התה הוא עוד עשב פופולרי לשאיפת אדים.הוא שימש במשך מאות שנים להפחתת לחץ, לשפר את בריאות הנשימה ולספק תחושה כוללת של רווחה.שמן אתרי עץ התה משמש לרוב לשאיפת אדים.
9.ציפורן
ציפורן הוא עוד עשב פופולרי לשאיפת אדים.הוא שימש במשך מאות שנים להפחתת לחץ, לשפר את השינה ולהפחתת תסמיני הצטננות ושפעת.שמן אתרי ציפורן משמש לרוב ל- VAשאיפת POR.
10.ג’וניפר
ג’וניפר הוא עוד עשב פופולרי לשאיפת אדים.זה
תה צמחים להרפיה
תה צמחי מרפא הם אחד התרופות הפופולריות ביותר של סבתא לרגיעה ובריאות.ניתן לייצר תה צמחי מרפא מעשבי תיבול רבים ושונים, כמו קמומיל, לבנדר, לימון בלאם, מנטה ושורש ולריאן.עשבי תיבול אלה משפיעים מרגיעים על הגוף ויכולים לעזור להפחית את הלחץ והחרדה.נסה ללגום על כוס תה צמחים לפני השינה, או לפני אירוע מלחיץ.להכנת תה צמחים, פשוט הוסף כפית של עשב שבחרת לכוס מים מבושלים, ותלולה למשך 10-15 דקות.אתה יכול גם להוסיף דבש או לימון לתה לטעם מהנה יותר.
שמנים אתרים
שמנים אתריים הם עוד אחד מהתרופות של הסבתא לרגיעה ובריאות.ניתן להשתמש בשמנים אתרים במגוון דרכים, כמו למשל במפזר ארומתרפיה, מיושמים ישירות על העור, או אפילו באמבט חם.שמנים אתרים המעוררים הרפיה פופולריים כוללים לבנדר, קמומיל וילנג ילנג.שימוש בשמנים אתרים יכול לעזור להפחית לחץ וחרדה, ואף יכול לעזור בשיפור איכות השינה.
מפזר ארומתרפיה
שימוש במפזר ארומתרפיה הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להשתמש בשמנים אתרים להרפיה.כדי להשתמש במפזר ארומתרפי, הוסף כמה טיפות של שמן אתרי שנבחר למפזר והדליק אותו.המפזר ישחרר ערפל של השמן לאוויר, והניחוחות יסייעו להפחתת לחץ וחרדה.
יישום ישיר
ניתן ליישם שמנים אתרים ישירות על העור.לשם כך, הוסף כמה טיפות של השמן לשמן נשא, כמו שמן שקדים או שמן קוקוס, ועסה את התערובת על העור.זה יכול לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את איכות השינה.
שאיפת אדים
שאיפת אדים היא אחת הסעדים של הסבתא העתיקה ביותר לרגיעה ובריאות.שאיפת אדים היא טכניקה בה אדם שואף את האדים מסיר מים רותח המכיל עשבי תיבול ושמנים אתרים.הקיטור עוזר לפתוח את דרכי הנשימה ויכול לעזור להפחית את הלחץ והחרדה.כדי לבצע שאיפת אדים, הוסף כמה טיפות של שמן אתרי שנבחר לסיר מים רותחים ואז מכסה את ראשך במגבת ושאיף את הקיטור למשך 10-15 דקות.
שאלות נפוצות
באילו צמחי מרפא אוכל להשתמש בתה צמחים?
אתה יכול להשתמש בצמחי מרפא רבים ושונים לתה צמחי מרפא, כמו קמומיל, לבנדר, לימון מזור, מנטה ושורש ולריאן.
מה הם כמה שמנים אתרים שהם טובים להרפיה?
שמנים אתריים טובים להרפיה כוללים לבנדר, קמומיל וילנג ילנג.
סיכום
הסעדים של סבתא לרגיעה ובריאות הם עדיין פופולריים כיום, ושאיפת אדים היא אחת הדרכים הוותיקות והיעילות ביותר להפחתת לחץ וחרדה.ניתן להשתמש בתה צמחים ושמנים אתרים גם כדי להרפות את הגוף והנפש, ואף יכולים לעזור בשיפור איכות השינה.שאיפת אדים יכולה להיעשות על ידי שאיפת הקיטור מסיר רתיחה של מים המכילים עשבי תיבול ושמנים אתרים, ואילו ניתן להשתמש בתה צמחים ושמנים אתרים במפזר ארומתרפי, מיושם ישירות על העור או להוסיף לאמבט חם. 14 תרופות של סבתא לשאיפת הרפיה ושאיפת אדי בריאות יכולים לעזור בשיפור הבריאות והרווחה הכללית שלך.
