ויטמין C, תה צמחים וסעדים של סבתא: מניעת שפעת עונתית
עונת הקור והשפעת נמצאת כאן, וזה אומר שהגיע הזמן להתחיל לנקוט באמצעי מניעה להגנה על בריאותנו.אתה יכול לעשות זאת באמצעות שילוב של תרופות מסורתיות ואורגניות שיעזרו לשמור על חיסינותך חזקה וגופך בריא.כאן נדון בשבע תרופות אורגניות ומסורתיות שיכולות לעזור לך להגן על עצמך מפני שפעת העונתית.
תוספי מזון טבעיים למניעת שפעת
ויטמין C הוא אחד הוויטמינים החשובים ביותר לבריאותך, וזה חשוב במיוחד לחסינות.ויטמין C עוזר להגביר את מערכת החיסון ולהילחם בזיהומים.אתה יכול לקחת ויטמין C בצורה תוספה או שאתה יכול להשיג אותו מפירות הדר, ברוקולי, פלפלים ופירות וירקות אחרים.
תה צמחי מרפא נהדרים גם להגברת החסינות ולהילחם בשפעת.ישנם סוגים רבים של תה צמחים לבחירה, כמו ג’ינג’ר, קמומיל ותה Echinacea.שתיית תה צמחים יכולה לעזור גם לשמור על לחות גופך, וזה המפתח להישאר בריא.
הסעדים של סבתא
סבתות משתמשות בתרופות ביתיות מזה מאות שנים, ורבות מהן עדיין יעילות כיום.להלן כמה מהתרופות המסורתיות שיכולות לעזור במניעת השפעת:
שום: לשום יש תכונות טבעיות אנטי -ויראליות ואנטיבקטריאליות, והוא יכול לעזור להילחם בזיהומים.אתה יכול להוסיף שום לארוחות שלך או לקחת אותו בצורה תוספה כדי לקבל את היתרונות שלו.
דבש: דבש הוא מאיץ חיסוני טבעי, וזה יכול לעזור להילחם בזיהום.אתה יכול לקחת את זה בצורה תוספה או להוסיף אותו לתה שלך או למשקאות אחרים.
חומץ תפוחים: חומץ תפוחים הוא אנטיביוטיקה טבעית ואנטי -ויראלית.אתה יכול לקחת אותו בצורת תוסף או לערבב אותו עם מים ולשתות אותו.
ג’ינג’ר: ג’ינג’ר הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להגביר את החסינות שלך.אתה יכול לשתות תה ג’ינג’ר או לקחת אותו בצורה תוספה.
פלפל קאיין: פלפל קאיין הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להגביר את החסינות שלך.אתה יכול להוסיף אותו לארוחות שלך או לקחת את זה בצורה תוספה.
כורכום: כורכום הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להגביר את החסינות שלך.אתה יכול להוסיף אותו לארוחות שלך או לקחת את זה בצורה תוספה.
טיפ מועיל
חשוב לזכור שמניעה היא המפתח כשמדובר בשפעת.הקפידו להשיג הרבה מנוחה, לאכול תזונה בריאה ולהישאר לחות.עליכם לנקוט אמצעי מניעה כמו שטיפת ידיים לעיתים קרובות והימנעות ממגע עם אנשים חולים.בנוסף, דאג לקבל את זריקת השפעת אם אתה מסוגל.
מה מניעה של שפעת עונתית?
מניעת שפעת עונתית היא שילוב של אורח חיים ואמצעים רפואיים שננקטו כדי להפחית את הסיכון להתכווצות נגיפי שפעת.אמצעים אלה כוללים חיסון, היגיינה טובה, הימנעות ממגע עם אלו הנגועים ונטילת תרופות אנטי -ויראליות.בנוסף, כמה תרופות מסורתיות ושיטות אורגניות יכולות לעזור להפחית את הסיכון לזיהום.
הסעדים של סבתא למניעת שפעת עונתית
סבתות משתמשות בתרופות מסורתיות במשך מאות שנים כדי לסייע במניעת שפעת ומחלות אחרות.להלן שבעה תרופות אורגניות ומסורתיות שניתן להשתמש בהן כדי להפחית את הסיכון לזיהום:
1.דבש ולימון
אחד התרופות המסורתיות הפופולריות ביותר למניעת שפעת עונתית הוא שילוב של דבש ולימון.על פי ההערכה, תרופה זו מסייעת להגביר את מערכת החיסון ולהפחית את תסמיני הנגיף.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים חלקים שווים של דבש ומיץ לימון בכוס מים חמים ושתה אותם פעמיים ביום.
2.שום
שום הוא תרופה מסורתית נוספת למניעת שפעת עונתית.הוא מכיל תכונות אנטי -ויראליות ואנטיבקטריאליות שיכולות לעזור להפחית את הסיכון לזיהום.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט אכלו כמה שיני שום עם אוכל בכל יום.לחלופין, תוכלו להכין תה שום על ידי הרתחת ארבע שיני שום בכוס מים.מתחהתה ושותה אותו פעם ביום.
3.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה מסורתית למניעת שפעת עונתית שלפי ההערכה מסייעת בהפחתת חומרת הסימפטומים.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים כפית של ג’ינג’ר מגורד טרי עם כוס מים חמים.שתו אותו פעמיים ביום כדי לעזור להפחית את הסיכון לזיהום.
4.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה מסורתית נוספת למניעת שפעת עונתית.ההערכה היא כי היא מסייעת להגביר את מערכת החיסון ולהפחית את חומרת הסימפטומים.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים שתי כפיות של חומץ תפוחים גולמי בספל מים חמים ושתו אותו פעמיים ביום.
5.קינמון
קינמון הוא תרופה מסורתית למניעת שפעת עונתית שלפי ההערכה מסייעת בהפחתת חומרת הסימפטומים.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים כפית אחת של אבקת קינמון בכוס מים חמים ושתה אותה פעמיים ביום.
6.כורכום
כורכום הוא תרופה מסורתית למניעת שפעת עונתית שלפי ההערכה מסייעת בהפחתת הדלקת ולהגביר את מערכת החיסון.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים כפית אחת של אבקת כורכום בכוס מים חמים ושתה אותה פעמיים ביום.
7.ויטמין C
ויטמין C הוא נוגד חמצון טבעי שיכול לעזור להגביר את מערכת החיסון ולהפחית את חומרת הסימפטומים.כדי להשתמש בתרופה זו, קח 500 מיליגרם של תוספי ויטמין C פעמיים ביום.
סיכום
מניעת שפעת עונתית היא שילוב של אורח חיים ואמצעים רפואיים שננקטו להפחתת הסיכון להתכווצות של נגיפי שפעת.בנוסף, כמה תרופות מסורתיות ושיטות אורגניות יכולות לעזור להפחית את הסיכון לזיהום.שבעה מהתרופות הללו כוללות דבש ולימון, שום, ג’ינג’ר, חומץ סיידר תפוחים, קינמון, כורכום וויטמין C. על ידי נקיטת צעדים אלה, אנשים יכולים להפחית את הסיכון שלהם לזיהום ולעזור לשמור על עצמם בריאים בעונת שפעת.
שאלות נפוצות
ש: כיצד אוכל למנוע את השפעת באופן טבעי?
א: אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע את השפעת באופן טבעי היא באמצעות תרופות מסורתיות ושיטות אורגניות.אלה כוללים דבש ולימון, שום, ג’ינג’ר, חומץ תפוחים, קינמון, כורכום וויטמין C. על ידי נקיטת צעדים אלה, אנשים יכולים להפחית את הסיכון שלהם לזיהום ולעזור לשמור על עצמם בריאים בעונת שפעת.בנוסף, אנשים צריכים גם לתרגל היגיינה טובה, להתחסן ולהימנע ממגע עם אלה שנדבקו.
ש: האם יש תרופה לשפעת?
א: אין תרופה לשפעת, אך קיימים טיפולים העוזרים להפחית את חומרת הסימפטומים ולקצר את משך המחלה.בדרך כלל נקבעו תרופות אנטי -ויראליות כדי לסייע בהפחתת חומרת הסימפטומים ולקצר את משך המחלה.בנוסף, אנשים יכולים להשתמש בתרופות מסורתיות ובשיטות אורגניות כדי לסייע בהפחתת הסיכון לזיהום.
