כיצד להפחית נפיחות בבטן – 5 תרופות של סבתא עם תוצאות מוכחות ויעילות

תרופות טבעיות להפחתת נפיחות בטן

זה יכול להיות לא נוח ומביך להיות נפיחות בבטן.אנשים רבים מבקשים הקלה ממצב זה עם מוצרים ללא מרשם, אך התרופות הטבעיות המועברות מהדורות הקודמים יכולים להיות יעילים באותה מידה להפחתת נפיחות בבטן.להלן חמש תרופות של סבתא שהוכחו ויעילות בשימוש נכון.

שתו תה קמומיל

תה קמומיל הוא תרופה צמחית המשמשת במשך מאות שנים להפחתת נפיחות ונפיחות בבטן.על פי ההערכה, יש לתכונות אנטי דלקתיות המסייעות בהפחתת הדלקת בדרכי העיכול, וזה יכול גם לעזור להרפות את השרירים בבטן.להכנת תה קמומיל, תלול כפית אחת של פרחי קמומיל מיובשים בכוס מים חמים למשך 10 דקות.מסננים את התה ושותים אותו פעמיים עד שלוש ביום כדי להפחית את נפיחות הבטן.

טיפ:

לקבלת דחיפה נוספת של יתרונות טעם ובריאות, הוסיפו כפית דבש וסחיטת לימון לתה הקמומיל שלכם.

אכלו אוכל פרוביוטי

פרוביוטיקה הם חיידקים מועילים שנמצאים במזונות מסוימים כמו יוגורט, קפיר וקימצ’י.חיידקים אלה יכולים לעזור להפחית את רמות החיידקים המזיקים במערכת העיכול, מה שעלול להפחית את נפיחות הבטן ונפיחות.אכילת מזונות פרוביוטיים על בסיס קבוע יכולה לעזור לשמור על מערכת העיכול מאוזנת ובריאה ולהפחית נפיחות בבטן.

אכלו אוכלים עשירים בסיבים

סיבים חשובים לשמירה על מערכת העיכול בריאה ותפקוד כראוי.אכילת שפע של מזונות עשירים בסיבים, כמו פירות, ירקות, שעועית ודגנים מלאים, יכולה לעזור להפחית את נפיחות הבטן על ידי עזרה במזון לעבור במערכת העיכול במהירות רבה יותר.חשוב לשתות הרבה מים בעת אכילת דיאטה עתירת סיבים עשירים כדי לסייע במערכת העיכול פועלת כראוי.

הימנע ממזונות המייצרים גז

מזונות מסוימים יכולים לגרום לגוף לייצר יותר גז מהרגיל, מה שעלול להוביל לנפיחות בבטן.מזונות אלה כוללים שעועית, ירקות מצליבים כמו ברוקולי וכרובית ומוצרי חלב.הימנעות ממזונות אלה יכולה לעזור להפחית נפיחות בבטן.

נסה ארומתרפיה

ארומתרפיה היא דרך נהדרת להפחית את נפיחות הבטן.שמנים אתרים כמו מנטה, שומר וג’ינג’ר יכולים לעזור להרפות את השרירים בבטן ולהפחית את הנפיחות והנפיחות.הוסף כמה טיפות מהשמן האתרי לבחירתך למפזר או לאמבט חם ושאף את הארומה כדי להפחית את נפיחות הבטן.

חמש הסעדים של סבתא אלה הם דרכים טבעיות ויעילות להפחתת נפיחות בבטן.בשימוש נכון, הם יכולים לספק הקלה ממצב לא נוח ומביך זה.

חלק 2: הסעדים של סבתא לנפיחות בטן

אזור הבטן הוא אחד האזורים הנפוצים ביותר לנפיחות, אך אנשים רבים אינם יודעים להפחית את הנפיחות והאי נוחות הזו.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות ביתיות שהועברו לאורך דורות, ועדיין משמשות כיום, שיכולות לעזור להפחית את נפיחות הבטן.להלן חמישה מהתרופות הידועות והיעילות ביותר.

1.חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא תרופה ביתית פופולרית להפחתת נפיחות בטן.יש לו תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות ולקדם עיכול.כדי להשתמש בו כדי להפחית את נפיחות הבטן, מערבבים שתי כפות חומץ תפוחים עם כוס מים ושותים אותו פעמיים ביום לפני הארוחות.

2.ג’ינג’ר

ג’ינג’ר הוא עוד תרופה ביתית פופולרית לנפיחות בטן.זה עוזר להפחית את הנפיחות על ידי קידום עיכול ושליטה בגז.כדי להשתמש בו כדי להפחית את נפיחות הבטן, מגרדים חתיכה קטנה של שורש ג’ינג’ר לכוס מים רותחים.תן לזה תלול למשך 10 דקות, ואז מסננים ושותים את תה הג’ינג’ר.שתו את התה הזה פעמיים ביום, פעם בבוקר ופעם בלילה.

3.זרעי שומר

זרעי שומר שימשו במשך מאות שנים להפחתת נפיחות בבטן.הם מכילים אנתול, המסייע ל- Rדלקת דלקת ונפיחות.כדי להשתמש בהם כדי להפחית נפיחות בבטן, תלול כפית אחת של זרעי שומר בכוס מים רותחים למשך 10 דקות.מסננים ושותים את התה פעמיים ביום, פעם בבוקר ופעם בלילה.

4.מי לימון

מי לימון הם תרופה ביתית פשוטה ויעילה להפחתת נפיחות בבטן.לימונים עשירים בוויטמין C, המסייע בהפחתת דלקת ונפיחות.כדי להשתמש בו כדי להפחית את נפיחות הבטן, מערבבים מיץ של לימון אחד בכוס מים חמים ושותים אותו פעמיים ביום, פעם בבוקר ופעם בלילה.

5.תה קמומיל

תה קמומיל הוא עוד תרופה ביתית פופולרית להפחתת נפיחות בבטן.יש לו תכונות אנטי-דלקתיות ואנטי-פסמודיות המסייעות בהפחתת הנפיחות והגז.כדי להשתמש בו כדי להפחית נפיחות בבטן, תלול שקית תה קמומילית בכוס מים רותחים למשך 10 דקות.מסננים ושותים את התה פעמיים ביום, פעם בבוקר ופעם בלילה.

חמש תרופות ביתיות אלה שימשו במשך דורות להפחתת נפיחות בבטן ונפיחות.ניתן להשתמש בהם בשילוב עם תזונה בריאה ופעילות גופנית כדי לסייע בהפחתת נפיחות בבטן ולקדם עיכול.

שאלות נפוצות

ש: מהם היתרונות של שימוש בתרופות ביתיות להפחתת נפיחות בבטן?

א: תרופות ביתיות לנפיחות בטן הן בטוחות, טבעיות ויעילות.הם יכולים לעזור להפחית את הנפיחות והדלקת, לקדם עיכול ולהקל על אי הנוחות.ניתן להשתמש בהם גם בשילוב עם תזונה בריאה ופעילות גופנית כדי לעזור להפחית נפיחות בבטן.

לסיכום, הפחתת נפיחות בטן יכולה להיות אתגר, אך ישנם כמה תרופות ביתיות מנוסות ואמיתיות ששימשו במשך דורות כדי לעזור להפחית את הנפיחות והאי -נוחות.חומץ תפוחים, ג’ינג’ר, זרעי שומר, מי לימון ותה קמומיל הם כולם תרופות יעילות שניתן להשתמש בה להפחתת נפיחות בבטן ולקדם עיכול.בעזרת השימוש הנכון בסעדים אלה, ניתן להקל על נפיחות בטן וניתן להפחית את אי הנוחות.

לקבלת מבט מעמיק יותר בנושא כיצד להפחית נפיחות בבטן, wikipedia הוא נהדרמקור המידע.