הורדת סוכר בדם: 17 התרופות של סבתא סודית
אין זה סוד שרמות סוכר גבוהות בדם עלולות להוביל לבעיות בריאותיות חמורות, כמו סוכרת, מחלות לב ושבץ מוחי.למרבה המזל, ישנם כמה שינויים פשוטים באורח החיים ותרופות טבעיות שיכולות לעזור בהורדת רמות הסוכר בדם ושיפור הבריאות הכללית.סבתות ברחבי העולם משתמשות בסעדים אלה במשך מאות שנים, ועכשיו הגיע הזמן להעביר אותן לדור הבא.
במאמר זה נדון ב -17 תרופות סודיות ומסורתיות שיעזרו להוריד את רמות הסוכר בדם.סעדים אלה מבוססים על מרכיבים טבעיים ומשמשים במשך מאות שנים כדי לסייע בקידום רמות סוכר בדם בריאות.אז בואו נתחיל!
1.קינמון
קינמון הוא תבלין עם יתרונות בריאותיים רבים, כולל היכולת לעזור להוריד את רמות הסוכר בדם.מחקרים הראו כי הוספת רק 1/2 כפית קינמון לארוחות יכולה לעזור להפחית את רמות הסוכר בדם בעד 20 אחוזים.קינמון יכול גם לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את העיכול.
טיפ:
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בציילון או בקינמון “אמיתי”.זה יקר יותר אך יעיל יותר מהקינמון הקסיה הנפוץ.
2.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית ידועה עבור מחלות רבות, כולל רמות סוכר גבוהות בדם.מחקרים הראו כי חומץ תפוחים יכול לעזור להוריד את רמות הסוכר בדם בעד 30 אחוז.זה גם עוזר בשיפור העיכול, מקדם ירידה במשקל ומפחית דלקת.
טיפ:
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מערבבים 1-2 כפות חומץ תפוחים בכוס מים ושתו אותו לפני הארוחות.הקפד להשתמש בחומץ תפוחים גולמי ולא מסונן עם “האם” בתוכו.
3.מיץ אלוורה
מיץ אלוורה הוא תרופה טבעית מצוינת לרמות סוכר גבוהות בדם.מחקרים הראו שמיץ אלוורה יכול לעזור להפחית את רמות הסוכר בדם עד 25 אחוזים.זה גם עוזר בשיפור העיכול ולהפחית דלקת.
טיפ:
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו 1-2 כפות מיץ אלוורה לפני הארוחות.הקפד לבחור מיץ אלוורה איכותי שנמצא ללא סוכר או מרכיבים מלאכותיים אחרים.
חלק 2 – גישות הוליסטיות להפחתת רמות הסוכר בדם
בנוסף לטיפולים קונבנציונליים להפחתת רמות הסוכר בדם, ישנם גם מגוון של תרופות טבעיות וגישות הוליסטיות שהועברו מדור לדור.תרופות וגישות אלה, המכונות לעתים קרובות “תרופות של סבתא”, שימשו כדי לעזור לאנשים לנהל את רמות הסוכר בדם שלהם במשך מאות שנים.לעתים קרובות הם נגישים יותר ונגישים מטיפולים קונבנציונליים ויכולים לספק יתרונות לטווח הארוך לאנשים עם סוכרת.
1.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים משמש במשך מאות שנים כתרופה טבעית למחלות שונות.מחקרים אחרונים מצאו כי צריכת חומץ תפוחים יכולה לעזור להוריד את רמות הסוכר בדם, ויכולה גם לסייע בהפחתת רמות הכולסטרול.עדיף לקחת אחת עד שתי כפות של חומץ תפוחים לפני הארוחות, מכיוון שזה יכול לעזור לגוף לספוג את החומרים המזינים מהמזון בצורה יעילה יותר ולווסת את רמות הסוכר בדם בצורה יעילה יותר.
2.דלעת מרירה (קרלה)
דלעת בירה (קרלה) היא ירק המשמש במשך מאות שנים ברפואה ההודית המסורתית.זה ידוע בטעמו המר, שאומר שהוא מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם.מחקרים הראו כי צריכת מיץ דלעת מרה או תמציתו יכולה לעזור להוריד את רמות הסוכר בדם ולשפר את סובלנות הגלוקוז.עדיף לצרוך אותו לפני הארוחות, מכיוון שזה יכול לעזור בוויסות רמות הסוכר בדם.
3.זרעי חילבה
זרעי חילבה הם תרופה פופולרית לסוכרת, מכיוון שהם ידועים כמסייעים בהורדת רמות הסוכר בדם.מחקרים מצאו כי צריכת זרעי חילבה יכולה לעזור בשיפור סובלנות הגלוקוז ולהפחית את רמות הסוכר בדם.עדיף להשרות את הזרעים לילה ולשתות את המים בבוקר לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
4.מיץ אלוורה
מיץ אלוורה ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות ויכול לעזור בוויסות רמות הסוכר בדם.מחקרים מצאו כי צריכת מיץ אלוורה יכול לסייע בהפחתת צום רמות הסוכר בדם ולשפר את הרגישות לאינסולין.עדיף לצרוך מיץ אלוורה על בטן ריקה, מכיוון שזה יכול לעזור לגוף לספוג את החומרים המזינים בצורה יעילה יותר.
5.קינמון
קינמון הוא תבלין פופולרי ששימש במשך מאות שנים כדי לסייע בוויסות רמות הסוכר בדם.מחקרים מצאו כי צריכת קינמון יכולה לעזור להוריד את רמות הסוכר בדם ולשפר את הרגישות לאינסולין.עדיף לקחת אחת עד שתי כפיות קינמון ליום, מכיוון שזה יכול לעזור בוויסות רמות הסוכר בדם בצורה יעילה יותר.
מסקנה
הורדת רמות הסוכר בדם היא חלק חשוב בניהול סוכרת.בעוד שטיפולים קונבנציונליים יעילים לרוב, אנשים רבים מצאו הצלחה עם תרופות טבעיות וגישות הוליסטיות.התרופות של סבתא כמו חומץ תפוחים סיידר, דלעת מרה, זרעי חילבה, מיץ אלוורה וקינמון יכולים כולם לעזור להוריד את רמות הסוכר בדם ולשפר את סובלנות הגלוקוז.אמנם אין להשתמש בסעדים אלה במקום טיפולים קונבנציונליים, אך הם יכולים להוות תוספת חשובה לתוכנית ניהול סוכרת כוללת.
שאלות נפוצות
מהם הסעדים של סבתא להפחתת רמות הסוכר בדם?
התרופות של סבתא להפחתת רמות הסוכר בדם כוללות חומץ תפוחים, דלעת מרה (קרלה), זרעי חילבה, מיץ אלוורה וקינמון.תרופות אלה שימשו במשך מאות שנים כדי לסייע בוויסות רמות הסוכר בדם, ויכולות להוות תוספת חשובה לתוכנית ניהול סוכרת כוללת.
מהי הדרך הטובה ביותר לקחת חומץ תפוחים?
עדיף לקחת אחת עד שתי כפות של חומץ תפוחים לפני הארוחות, מכיוון שזה יכול לעזור לגוף לספוג את החומרים המזינים מהמזון בצורה יעילה יותר ולווסת את רמות הסוכר בדם בצורה יעילה יותר.חשוב גם לדלל את חומץ התפוחים במים לפני שתצרוך אותו, מכיוון שהוא יכול להיות די חזק.
