מהי בצקת קרסול?
בצקת קרסול היא מצב המאופיין בנפיחות כפות הרגליים והקרסוליים כתוצאה מעודף הצטברות נוזלים ברקמות.זה יכול להיגרם על ידי מגוון גורמים, כולל אי ספיקת לב, מחלות כליות ומחלות כבד, כמו גם הריון ותרופות מסוימות.זה יכול לנוע בין נפיחות קלה לנפיחות קשה וכואבת.
הסעדים של סבתא לבצקת קרסול
הסעדים של סבתא הועברו מדור לדור, ויש הרבה תרופות יעילות וטבעיות לבצקת בקרסול.להלן 10 מהפופולריות ביותר:
1.הרם את כפות הרגליים שלך
הרמת כפות הרגליים מעל ליבך יכולה לעזור להפחית את הנפיחות בקרסוליים.הצע את הרגליים על כמה כריות בזמן שאתה שוכב או יושב במצב משוכך כאשר כפות הרגליים מונחות על כרית.
2.פעילות גופנית
פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור להפחית נפיחות בקרסוליים על ידי הגדלת זרימת הדם ושיפור הניקוז הלימפה.נסה תרגילים פשוטים כמו הליכה, שחייה או יוגה כדי לשפר את זרימת הדם שלך ולהפחית את הנפיחות.
3.לאכול אוכל משתן
מזונות מסוימים יכולים לשמש כמשתנים טבעיים ולעזור להפחית את הנפיחות בקרסוליים.כמה מהמזונות המשתנים הטובים ביותר כוללים חמוציות, אבטיח, אספרגוס, סלרי ופטרוזיליה.
4.לשתות הרבה מים
להישאר לחות הוא המפתח להפחתת הנפיחות בקרסוליים שלך.שתו לפחות שמונה כוסות מים ביום כדי לעזור לשטוף את עודף הנוזל מגופכם.
5.החל חבילות קרח
קרח יכול לסייע בהפחתת הנפיחות על ידי הכנת כלי הדם והפחתת הדלקת.עטפו כמה קוביות קרח במגבת ומורחים אותה על הקרסוליים שלכם למשך 15-20 דקות בכל פעם.
6.ללבוש גרבי דחיסה
גרבי דחיסה או גרביים יכולים לעזור להפחית את הנפיחות בקרסוליים על ידי מתן לחץ עדין לאזור.הם יכולים לעזור בשיפור זרימת הדם ולהפחית את הצטברות הנוזלים ברגליים ובקרסוליים.
7.קח אמבטיות מלח אפסום
אמבטיות מלח אפסום יכולות לעזור להפחית את הנפיחות בקרסוליים על ידי ציור עודף נוזלים מהרקמות.הוסף שתי כוסות מלח אפסום למי האמבט שלך וספג את כפות הרגליים בתוכו למשך 15-20 דקות.
8.לעסות את כפות הרגליים שלך
עיסוי כפות הרגליים יכול לעזור בשיפור זרימת הדם ולהפחתת הנפיחות.השתמש בקצות האצבעות שלך בתנועה סיבובית כדי לעסות את כפות הרגליים למשך 10-15 דקות בכל פעם.
9.הימנע מלח מלח
אכילת הרבה מזונות מלוחים עלולה לגרום לשמירה על נוזלים, ולכן חשוב להימנע מהם אם אתם סובלים מבצקת בקרסול.הימנע ממזון מעובד ובחר במקום זאת במזון טרי ומלא.
10.השתמש בתוספי צמחים
תוספי צמחי מרפא כמו שורש שן הארי, סוס סוס ומגברים יכולים לעזור להפחית נפיחות בקרסוליים.התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תוספי מזון כדי לוודא שהם בטוחים עבורך.
טיפ
חשוב להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה סובל מבצקת בקרסול, מכיוון שהוא יכול להיגרם ממגוון תנאים בסיסיים.אם הרופא שלך ממליץ על תרופות כלשהן, הקפד לקחת אותן כפי שנקבע.בנוסף, אם הנפיחות נמשכת או הופכת לחמורה, פנה לטיפול רפואי באופן מיידי.
גורמים נפוצים לבצקת קרסול
בצקת קרסול היא מצב המאופיין בנפיחות של הקרסוליים, הרגליים והרגליים התחתונות כתוצאה מהצטברות נוזלים.זהו מצב נפוץ למדי ויכול להיגרם על ידי מגוון גורמים.הגורמים השכיחים לבצקת בקרסול כוללים:
- הריון
- תרופות מסוימות
- אי ספיקת לב
- עומד לפרקי זמן ארוכים
- פגיעה בקרסול או ברגל
- מחלת כליות
- לימפדמה
- מצבים רפואיים מסוימים
אם אתם חווים בצקת קרסול, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע רפואי כדי לקבוע את הגורם הבסיסי ואת מסלול הטיפול הטוב ביותר.
10 הסעדים של סבתא מבוססי חוויה ופופולריים לבצקת קרסול
אם אתם מחפשים תרופות טבעיות שיעזרו להפחית את הסימפטומים של בצקת קרסול, ישנםמספר תרופות של סבתא מבוססות ניסיון ופופולריות שיכולות לעזור.להלן 10 תרופות סבתות מבוססות ניסיון ופופולריות לבצקת בקרסול:
1.חומץ תפוחים
חומץ Apple Cider הוא תרופה ביתית פופולרית עבור מחלות רבות, כולל בצקת קרסול.ההערכה היא שמסייעת להפחית נפיחות ודלקת בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות והנוגדי חמצון.לשימוש, מערבבים 1 כף חומץ תפוחים בכוס מים ושותים אותו פעמיים ביום.
2.אמבטיות מלח אפסום
לקיחת אמבטיה מלח אפסום היא דרך נהדרת להפחית נפיחות ודלקת בקרסוליים.המגנזיום והסולפיטים באפסום מלח עוזרים להפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם, שיכולים להפחית נפיחות.לשימוש, הוסיפו 2 כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה וספיגה למשך 15-20 דקות.
3.פעילות גופנית
פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור בשיפור זרימת הדם ולהפחתת הנפיחות.בעת פעילות גופנית, חשוב להתמקד בתרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים.חשוב גם להימנע מתרגילים שמפעילים לחץ נוסף על הקרסוליים.
4.גרבי דחיסה
לבישת גרבי דחיסה יכולה לעזור להפחית נפיחות בקרסוליים.גרבי דחיסה מספקים תמיכה איתנה ומסייעים בשיפור זרימת הדם, מה שיכול להפחית את הנפיחות.
5.גובה
הרמת הקרסוליים מעל הלב יכולה לעזור להפחית נפיחות.עדיף לרומם את הקרסוליים לפחות 30 דקות ביום.
6.דיאטה
אכילת תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לעזור להפחית נפיחות.הימנעות ממזון מעובד ומזונות עשירים במלח יכולה לסייע בהפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם.
7.תרופות צמחיות
תרופות צמחיות כמו כורכום, ג’ינג’ר ושום יכולים לעזור להפחית נפיחות ודלקת.ניתן לקחת עשבי תיבול אלה בצורה תוספה או להוסיף לארוחות.
8.עיסוי
עיסוי הוא דרך נהדרת נוספת להפחית את הנפיחות ולשפר את זרימת הדם.עיסוי יכול לעזור להרפות את השרירים ולשפר את זרימת הדם.
9.טיפול חם וקור
שימוש בטיפול חם וקור יכול לעזור להפחית נפיחות ודלקת.החלת דחיסה קרה על הקרסוליים יכולה לעזור להפחית נפיחות ודלקת, בעוד שדחיסה חמה יכולה לעזור בשיפור זרימת הדם.
10.הימנע מישיבה או עמידה במשך תקופות ארוכות
ישיבה או עמידה במשך תקופות ארוכות עלולה לגרום לקרסוליים להתנפח.עדיף לקחת הפסקות לאורך היום כדי להסתובב ולמתוח את הקרסוליים.
בצקת קרסול יכולה להיות מצב מתסכל, אך ישנם מספר תרופות של סבתא מבוססות ניסיון ופופולריות שיכולות לעזור להפחית נפיחות ודלקת.חשוב להתייעץ עם איש מקצוע רפואי כדי לקבוע את הגורם הבסיסי ואת מסלול הטיפול הטוב ביותר.זכור לנקוט תמיד בזהירות בעת שימוש בתרופות ביתיות ולשוחח עם איש מקצוע רפואי אם אתה חווה תסמינים חמורים.
שאלות נפוצות
-
מהי בצקת קרסול?
בצקת קרסול היא מצב המאופיין בנפיחות של הקרסוליים, הרגליים והרגליים התחתונות בגלל הצטברות של נוזל.
-
מהן הגורמים השכיחים לבצקת בקרסול?
גורמים שכיחים לבצקת בקרסול כוללים הריון, תרופות מסוימות, אי ספיקת לב
מאמרים קשורים:
