שושנט יריחו – 7 התרופות של סבתא להזנה
שושנט ג’ריקו הוא מרפא ועצבי מרפא שהעביר תרופות מסורתיות במשך דורות.היא מאמינה בכוח של ריפוי טבעי, תוך שימוש בחוכמת אבות אבותיה ליצירת תרופות שהן מזינות ויעילות כאחד.מביתה בהרי האפלצ’ים, יריחו לימדה את משפחתה וחבריה על החשיבות של שימוש בתרופות טבעיות לבריאות ורווחה.להלן שבעה מהתרופות של סבתו של יריחו שניתן להשתמש בהן כדי להזין את הגוף והנפש.
תה צמחים
התרופה הראשונה היא תה צמחי מרפא פשוט שיכול להיות עשוי מכל שילוב של עשבי תיבול.ג’ריקו ממליץ לשלב חלקים שווים של רוזמרין, לבנדר, קמומיל ונענע.ניתן להשתמש בתה זה למספר מטרות, כולל הקלה על לחץ והרגעת העצבים.להכנת התה, פשוט תלול כפית עשבי התיבול בכוס מים חמים למשך חמש דקות לפני שמתאמץ.
שמנים חיוניים
התרופה השנייה היא השימוש בשמנים אתרים.ג’ריקו מציע להשתמש בשילוב של שמנים אתרים לבנדר, לימון ופפרמינט.ניתן להשתמש בשמנים אלה כדי להקל על הלחץ, לשפר את השינה ולהגביר את מערכת החיסון.כדי להשתמש בשמנים, פשוט הוסף כמה טיפות למפזר ותן לארומה למלא את האוויר.
מלחים צמחיים
התרופה השלישית היא יצירת מלבי צמחים.מלחים אלה יכולים להיות מיוצרים מכל שילוב של עשבי תיבול, כמו לבנדר, קמומיל וצמח.ניתן להשתמש במלחים כדי להרגיע את גירויי העור, להפחית דלקת ולרפא פצעים.כדי להכין את המשחה, פשוט שלב את עשבי התיבול עם שמן נשא ומערבב עד שהוא יוצר משחה.
חליטות צמחים
התרופה הרביעית היא השימוש בחליטות צמחים.ניתן לייצר חליטות אלה באמצעות כל שילוב של עשבי תיבול, כמו קמומיל, לבנדר ולימון בלאם.ניתן להשתמש בחליטות אלה כדי להפחית את הלחץ, להגביר את מערכת החיסון ולשפר את העיכול.כדי לעשות את העירוי, פשוט תלול כפית של עשבי התיבול בכוס מים חמים למשך חמש דקות לפני שמתאמץ.
תְזוּנָה
התרופה החמישית היא תזונה.ג’ריקו ממליץ לאכול תזונה מאוזנת הכוללת פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים.תזונה מסוג זה יכולה לעזור להזין את הגוף והנפש.חשוב גם לשתות הרבה מים כדי להישאר לחות.
תרגיל
התרופה השישית היא פעילות גופנית.ג’ריקו ממליץ לקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית בכל יום.זה יכול לכלול הליכה, ריצה קלה, שחייה או כל סוג אחר של אימון.פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הלחץ, לשפר את הבהירות הנפשית ולהגביר את הבריאות הכללית והרווחה.
מנוחה
התרופה השביעית והאחרונה היא מנוחה.ג’ריקו ממליץ להשיג לפחות שבע עד תשע שעות שינה בכל לילה.זה יכול לעזור להפחית את הלחץ, לשפר את הריכוז ולהגביר את מערכת החיסון.טיפ מועיל: לרמה עמוקה עוד יותר של מנוחה, יריחו ממליץ לשלב מדיטציה או יוגה בשגרה היומית שלך.
שבע הסעדים הללו פשוטים וניתן לשלב אותם בקלות בחיי היומיום שלך.על ידי שימוש בתרופות טבעיות והתמקדות בתזונה, פעילות גופנית ומנוחה, אתה יכול להזין את גופך ונפשך.הסעדים של שושנט יריחו של סבתא יכולים לעזור לך להשיג בריאות ורווחה מיטבית.
כיצד להשתמש בשושנט יריחו – 7 התרופות של סבתא
שושנט יריחו – 7 הסעדים של סבתא המועברים במשפחה ומזינים, ניתן להשתמש במגוון דרכים.להלן כמה מהדרכים בהן תוכלו לשלב את הסעדים בחיי היומיום שלכם:
1.בהכנת מזון
השימוש בסעדים בהכנת מזון הוא אחת הדרכים הפופולריות והיעילות ביותר לשלב אותם בתזונה שלך.ניתן להוסיף את הסעדים למנות כמו מרקים, תבשילים, תבשיל ואפילו קינוחים.הם גם דרך נהדרת להוסיף טעם וצבע לכלים.
2.בתה וחליטות
יצירת תה וחליטות היא דרך נוספת לשלב את הסעדים בתזונה שלך.להכנת תה או עירוי, פשוט תלול את הסעדים במים חמים לכמה Minutes.זה ישחרר את התרכובות והניחוחות המועילים של הסעדים.אתה יכול לשתות את התה או העירוי כמו שהוא, או להוסיף דבש, לימון או מרכיבים אחרים כדי לשפר את הטעם.
3.ביישומים אקטואליים
הסעדים יכולים לשמש גם כיישומים אקטואליים, כמו משחות, מלחים וקרמים.כדי ליצור משחה, פשוט שלב את התרופות עם שמן נשא כמו קוקוס, שקדים או שמן זית.זה ייצר תרופה אקטואלית מרגיעה שניתן ליישם על העור.
4.במרחצאות
הוספת הסעדים לאמבט היא דרך נוספת ליהנות מתכונות הריפוי שלהם.כל שעליך לעשות הוא להוסיף כמה כפות מהתרופות לאמבטיה חמה וספוג בה לפחות 20 דקות.זה יעזור להרגיע שרירים ומפרקים כואבים וגם יעזור להרפות את הנפש והגוף.
היתרונות של שושנט יריחו – 7 התרופות של סבתא
שושנט יריחו – 7 הסעדים של סבתא המועברים במשפחה ומזינים ידועים בתועלתם הטיפולית הרבים.להלן כמה מהיתרונות של שילוב הסעדים בחיי היומיום שלך:
- לקדם הרפיה
- עזרו להרגיע שרירים ומפרקים כואבים
- סיוע בעיכול
- הגברת חסינות
- הפחתת דלקת
- קידום עור בריא
- ספק הגנה נוגדת חמצון
על פי ההערכה, הסעדים בעלי תכונות מרגיעות, שיכולות לעזור להפחית את הלחץ והחרדה.
שאלות נפוצות
ש: האם שושנט ג’ריקו – 7 הסעדים של סבתא בטוחים?
א: כן, האמינים כי הסעדים בטוחים כאשר משתמשים בהם כביכול.עדיף תמיד להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתשתמש בתרופות כלשהן, במיוחד אם אתה בהריון, מניקה, או שיש לך מצבים בריאותיים בסיסיים.
ש: כמה מהתרופות עלי להשתמש?
א: כמות הסעדים שעליכם להשתמש בהם תהיה תלויה בסוג התרופה בה אתם משתמשים ובתוצאה הרצויה.עדיף להתחיל עם כמות קטנה ולהגדיל בהדרגה את הסכום לפי הצורך.עדיף תמיד להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתשתמש בתרופות כלשהן.
לסיכום, שושנט ג’ריקו – 7 הסעדים של סבתא המועברים במשפחה והם מזינים יכולים לשמש במגוון דרכים לקידום הרפיה, להרגיע שרירים וכאורה של המפרקים, לסייע בעיכול, להגביר את החסינות, להפחית דלקת, לקדם עור בריא., ולספק הגנה נוגדת חמצון.על פי ההערכה, הסעדים בטוחים כאשר משתמשים בהם כמופנים, אך תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתשתמש בסעדים כלשהם. wikipedia.org מספק מידע נוסף על תרופות אלה וכיצד להשתמש בהן.
