Sciatica: 21 התרופות של סבתא פופולריות בין כל הגילאים
מגורים עם Sciatica יכולים להיות מטרידים מאוד ולהפריע לפעילויות היומיומיות.מצב זה משפיע על העצב הסיאטי, הפועל מהישבן במורד הרגליים.Sciatica יכול לגרום לכאבים קלים עד עזים, תלוי בחומרת המצב.למרבה המזל, ישנם כמה סעדים של סבתא שעשויים לעזור להקל על תסמיני הסיאטיקה.להלן 21 תרופות פופולריות בין כל הגילאים ויעילים בשימוש נכון.
1.ארניקה
ארניקה הוא עשב עם תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולים לעזור להקל על כאבי סקיאטיקה.אתה יכול ליטול תוספי ארניקה או ליישם אותה באופן אקטואלי כמשחה.התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בו כדי לוודא שהוא בטוח עבורך.
2.דחיסה חמה וקרה
קומפרסים חמים וקרים יכולים לעזור להפחית דלקת וכאבים הקשורים לסקיאטיקה.החלת דחיסה חמה יכולה לעזור להרפות את השרירים בגב התחתון וברגליים בעוד קומפרסים קרים יכולים לעזור להפחית את הנפיחות ולהרדים את האזור.הקפד להשתמש בדחיסה הקרה תחילה ואז לעבור לדחיסה החמה.
טיפ:
הקפידו לעטוף את הדחיסות החמות והקרות בבד לפני שמריחים על האזור המושפע כדי להימנע משריפת עורכם.
3.פלפל קאיין
פלפל קאיין מכיל קפסאיצין, בעל תכונות אנטי דלקתיות ומרגישות כאב.אתה יכול לערבב כפית של פלפל קאיין עם מים ולמרוח אותו כדחיסה על האזור הפגוע.תרופה זו יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.
4.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים יכול לעזור להפחית את הכאב והדלקת הקשורים לסקיאטיקה.אתה יכול לערבב כפית חומץ תפוחים עם כוס מים חמים ולשתות אותו פעמיים ביום.אתה יכול גם ליישם אותו באופן אקטואלי על האזור המושפע.
5.ג’ינג’ר
לג’ינג’ר יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית דלקת וכאב הקשורים לסקיאטיקה.אתה יכול לערבב כפית ג’ינג’ר מגורד עם כוס מים חמים ולשתות אותו פעמיים ביום.אתה יכול גם ליישם אותו באופן אקטואלי על האזור המושפע.
תרופות של סבתא נוספות עבור Sciatica
Sciatica הוא מצב כואב המשפיע על העצב הסיאטי, עצב גדול העובר מהגב התחתון דרך הישבן ומורד כל רגל.זה יכול להתיש ולהפריע לחיי היומיום.למרבה המזל, ישנם תרופות טבעיות הפופולריות בין כל הגילאים ויכולים להיות יעילים בהקלת התסמינים.להלן כמה סעדים של סבתא נוספים לסקיאטיקה שכדאי לנסות:
מנוחה ופעילות גופנית
מנוחה ופעילות גופנית הם שניים מהטיפולים החשובים ביותר עבור Sciatica.המנוחה עוזרת להפחתת דלקת וכאב, ופעילות גופנית מסייעת בחיזוק שרירי הגב התחתון והליבה התומכים בעמוד השדרה.שילוב של מנוחה ופעילות גופנית הוא האסטרטגיה היעילה ביותר לטיפול בסיאטיקה.
טיפול בחום וקור
החלת חום או קור על האזור הפגוע יכולה להועיל מאוד בהקלה על כאבי Sciatica.החום עוזר להרפות את השרירים, ואילו הקור עוזר להפחית את הדלקת.החלת חום או קור למשך 15-20 דקות בכל פעם יכולה לספק הקלה.
מתיחות ויוגה
מתיחות ויוגה יכולות להועיל גם לטיפול בסיאטיקה.מתיחות עוזרות לשחרר את שרירי הגב התחתון, המותניים והרגליים, שיכולים לעזור להפחית את הכאב.יוגה עוזרת גם למתוח ולחזק את השרירים הללו.
טיפול בעיסוי
טיפול בעיסוי הוא טיפול יעיל נוסף עבור Sciatica.העיסוי עוזר להרפות את שרירי הגב התחתון והירכיים, שיכולים להפחית דלקת וכאב.זה יכול גם לעזור בשיפור זרימת הדם, מה שיכול לעזור להפחית את הכאב.
שאלות נפוצות
מהם הסעדים היעילים ביותר עבור Sciatica?
הסעדים היעילים ביותר לסקיאטיקה כוללים מנוחה, פעילות גופנית, חום וקור, מתיחות ויוגה וטיפול בעיסוי.
האם יש תרופות טבעיות עבור Sciatica?
כן, ישנם תרופות טבעיות רבות עבור Sciatica, כולל אלה שתוארו לעיל.Additioנלי, יש אנשים שמוצאים הקלה מתרופות צמחי מרפא, כמו כורכום וג’ינג’ר, ותוספי מזון, כמו חומצות שומן אומגה 3 וויטמין B12.
מסקנה
Sciatica יכול להיות מצב כואב ומתיש, אך ניתן לנהל אותה עם תרופות טבעיות.הסעדים של סבתא, כמו מנוחה ופעילות גופנית, טיפול בחום וקור, מתיחות ויוגה וטיפול בעיסוי, פופולריים בין כל הגילאים ויכולים להיות יעילים בהקלת התסמינים.בנוסף, תרופות צמחי מרפא ותוספי מזון יכולים להועיל בניהול Sciatica.אם אתה סובל מסקיאטיקה, חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי לקבוע את מסלול הטיפול הטוב ביותר עבורך. sciatica הוא תנאי שניתן לנהל בתרופות טבעיות, ובשימוש נכון, תרופות אלה יכולות להיות יעילות בהפחתת כאב וכדומהדַלֶקֶת.
