סוכר היה חלק מהתזונה שלנו במשך מאות שנים והפך למרכיב עיקרי ברבים מהפינוקים והקינוחים האהובים עלינו.אבל למרות שזה עשוי להיות טעים, סוכר יכול להיות רע גם לבריאותנו אם הוא נצרך עודף.למרבה המזל, ישנם הרבה תרופות סבתות עתיקות ומסורתיות לסוכר שיכולות לעזור לך להפחית את צריכתך ולשפר את הבריאות הכללית שלך.
מהן תרופות סבתות?
סעודות סבתות הן שיטות מסורתיות לטיפול במחלות מסוימות, שהועברו לעתים קרובות מדור לדור.תרופות אלה כוללות בדרך כלל מרכיבים טבעיים כמו עשבי תיבול ותבלינים, ולעתים קרובות הם זולים ונגישים יותר מתרופות מודרניות.
24 תרופות סבתות עתיקות ומסורתיות לסוכר
1.תה מנטה
תה מנטה הוא דרך נהדרת להפחית את תשוקות הסוכר.פשוט תלול כפית של עלי מנטה מיובשים במים חמים למשך 5-10 דקות.שתו את התה עד שלוש פעמים ביום, ועליכם להתחיל להרגיש את ההשפעות לאחר מספר ימים.
2.חומץ תפוחים
לחומץ תפוחים יש יתרונות בריאותיים רבים, כולל הפחתת תשוקות סוכר.נסה להוסיף כף של חומץ תפוחים לכוס מים ולשתות אותו לפני הארוחות.אתה יכול גם להוסיף כפית דבש אם תרצה, למתיקות.
3.קינמון
קינמון הוא תבלין נהדר להוסיף לתזונה שלך כשאתה מנסה להפחית את תשוקות הסוכר.נסה להוסיף כפית קינמון טחון לשועל שיבולת שועל או שייק שלך לבעיטה מתוקה ומתובלת.
4.מיץ אלוורה
מיץ אלוורה הוא דרך נהדרת להפחית את תשוקות הסוכר.נסה לשתות כוס מיץ אלוורה לפני הארוחות או כחטיף.זו דרך נהדרת לקבל דחיפה של ויטמינים ומינרלים, כמו גם משקה טעים ומרענן.
5.מי לימון
מי לימון הם תרופה פשוטה אך יעילה להפחתת תשוקות סוכר.פשוט סחטו לימון לכוס מים ושותים אותו לאורך כל היום.הטעם החמוץ של הלימון יעזור להפחית את התשוקות שלך למאכלים מתוקים.
6.תה ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא מרכיב נהדר להפחתת תשוקות הסוכר.נסה להכין כוס תה ג’ינג’ר על ידי תלול כפית ג’ינג’ר מגורד במים חמים למשך 5-10 דקות.הוסף מעט דבש למתיקות, ושתה את התה לאורך כל היום.
7.מלון מר
מלון מר הוא תרופה סינית מסורתית להפחתת תשוקות סוכר.נסה להוסיף כפית מלון מר טחון לשייק הבוקר שלך או שיבולת שועל לבעיטה מתוקה וחמוצה.
8.גזר
גזר הם חטיף נהדר להפחתת תשוקות סוכר.נסה לנשנש כמה גזר גולמי לאורך כל היום, או להוסיף אותם לסלטים ומרקים.
9.שורש ליקוריץ
שורש ליקוריץ הוא תרופה סינית מסורתית להפחתת תשוקות סוכר.נסה לשתות כוס תה שורש ליקריץ לאורך כל היום.כל שעליך לעשות הוא להיות כפית של שורש ליקריץ במים חמים למשך 5-10 דקות ומוסיפים מעט דבש למתיקות.
10.זרעי שומר
זרעי שומר הם מרכיב נהדר להפחתת תשוקות סוכר.נסה להוסיף כפית זרעי שומר טחונים לשועל שיבולת שועל או שייק לבעיטה מתוקה ומתובלת.
11.דלעת מרה
דלעת מרה היא תרופה סינית מסורתית להפחתת תשוקות סוכר.נסה להוסיף כפית דלעת מרה טחונה לשייק הבוקר שלך או שיבולת שועל לבעיטה מתוקה וחמוצה.
12.זרעי צ’יה
זרעי צ’יה הם מרכיב נהדר להפחתת תשוקות סוכר.נסה להוסיף כפית זרעי צ’יה טחונים לשועל שיבולת שועל או שייק לבעיטה מתוקה ואגוזית.
13.Molasses BlackStrap
מולסה של BlackStrap הוא מרכיב נהדר להפחתת תשוקות סוכר.נסה להוסיף כפית של מולסה של רצועה שחורה לשועל שיבולת שועל או שייק שלך לבעיטה מתוקה ומרה מעט.
14.זרעי חילבה
זרעי חילבה הם תרופה הודית מסורתית להפחתת תשוקות סוכר.נסה להוסיף כפית זרעי חילבה טחון לשיבולת שועל או שייק שלך בבוקר ל
חלק 2: 24 עתיקים וטראונייםסבתות סבתות לסוכר
10.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית פופולרית למגוון מצבים בריאותיים, וידוע גם כמסייע בוויסות רמות הסוכר בדם.מומלץ להילקח לפני הארוחות, מכיוון שתכולת החומצה האצטית שלה עוזרת להאט את עיכול המזון ומונעת את רמות הסוכר בדם.
11.דלעת מרה
הדלעת המרה היא פרי יליד דרום מזרח אסיה, שלפי ההערכה היא יעילה לבקרת רמות הסוכר בדם.דלעת מרירה מכילה תרכובות המשפרות את הרגישות לאינסולין ומסייעות בהפחתת רמות הגלוקוז.ניתן לאכול אותו גולמי, מבושל או אפילו מיץ.
12.חילבה
חילבה היא עשב ששימש כתרופה טבעית לסוכרת במשך מאות שנים.זה עוזר להפחית את רמות הסוכר בדם על ידי האטת עיכול הפחמימות.ניתן לקחת אותו בצורת קפסולה או תה, או כאבקה המפוזרת על אוכל.
13.שום
שום משמש במשך מאות שנים לתכונותיו הרפואיות.ידוע שהוא מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם על ידי הורדת כמות הגלוקוז הנספגת בזרם הדם.ניתן לקחת שום גולמי מדי יום או להוסיף למזון.
14.תה ירוק
תה ירוק הוא משקה פופולרי המשמש במשך מאות שנים לתכונותיו הרפואיות.ידוע שהוא מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם על ידי הגדלת ייצור ורגישות האינסולין.ניתן לצרוך תה ירוק חם או קר, ומומלץ לשתות שלוש עד ארבע כוסות ביום.
15.Gymnema
Gymnema הוא עשב יליד הודו ששימשה במשך מאות שנים כדי לסייע בשליטה על סוכרת.זה עוזר להפחית את רמות הסוכר בדם על ידי חסימת ספיגת הסוכר במעיים וגירוי הלבלב לייצור אינסולין.ניתן לקחת אותו כאבקה, תה או תמצית.
16.שורש ליקוריץ
שורש ליקוריץ הוא עשב ששימש במשך מאות שנים כדי לסייע בוויסות רמות הסוכר בדם.זה עוזר להפחית את ספיגת הגלוקוז במעיים ומעורר את הלבלב לייצור יותר אינסולין.ניתן לקחת אותו כאבקה, תה או תמצית.
17.עלי מנגו
עלי מנגו הם תרופה פופולרית לסוכרת בהודו.הם מכילים תרכובות המסייעות בהפחתת רמות הסוכר בדם על ידי גירוי הלבלב לייצור אינסולין ולהפחתת ספיגת הגלוקוז במעיים.ניתן לייבש עלי מנגו ולהפוך אותם לתה או להילקח כתמצית.
18.Neem
נם הוא עשב יליד הודו ששימשה במשך מאות שנים כדי לסייע בשליטה על סוכרת.זה עוזר להפחית את רמות הסוכר בדם על ידי חסימת ספיגת הסוכר במעיים וגירוי הלבלב לייצור אינסולין.ניתן לקחת אותו כאבקה, תה או תמצית.
19.בצל
בצל הוא ירק פופולרי ששימש במשך מאות שנים לתכונותיו הרפואיות.ידוע שהוא מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם על ידי הגדלת ייצור ורגישות האינסולין.ניתן לאכול בצל גולמי או לבושל, ומומלץ לצרוך ציפורן אחת עד שתיים ביום.
20.פפאיה
פפאיה הוא פרי פופולרי המשמש במשך מאות שנים לתכונותיו הרפואיות.ידוע שהוא מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם על ידי האטת עיכול הפחמימות והגברת הרגישות לאינסולין.ניתן לאכול פפאיה גולמית או מבושלת, ומומלץ לצרוך כוסות עד שתיים ביום.
21.Psyllium Husk
קליפת Psyllium הוא סיב מסיס המשמש במשך מאות שנים לתכונותיו הרפואיות.ידוע שהוא מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם על ידי האטת עיכול הפחמימות והגברת הרגישות לאינסולין.ניתן לקחת קליפת פסיליום כאבקה, תה או תמצית.
22.מרווה
מרווה הוא עשב המשמש במשך מאות שנים לתכונותיו הרפואיות.ידוע שהוא מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם על ידי הגדלת ייצור ורגישות האינסולין.ניתן לצרוך מרווה כתה או להוסיף למזון.
23.כורכום
כורכום הוא תבלין פופולרי ששימש במשך מאות שנים עבור זהתכונות דיקינליות.ידוע שהוא מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם על ידי הגדלת ייצור ורגישות האינסולין.ניתן לצרוך כורכום כתה או להוסיף למזון.
24.קינמון
קינמון הוא א
